Бут-кэмп-10: Юбилейный забег!

cute_n_gorgeous

Отчёт за понедельник.

ЛеSeHoK тоже среди передовиков, и тоже всё сделала, как надо. Вот и получила 9 очков!

Расстройства расстройствами, ноVanda им если и поддаётся, то не слишком. «всего» 8 очков за понедельник.

А вот esse понедельник провалила полностью. А ведь можно же было спасти за счёт красоты или привычки!

cute_n_gorgeous – - 7,5 за понедельник.

gazel была у нас образцовым забеговцем: все пункты прикрыла, в питании всё идеально. 10 очков!

Slender спаслась от сушек тренировкой, и, кроме еды, всё практически идеально. 8,5 очков.

#77

Общие итоги:
Vanda – 54,5 очка.
ЛеSeHoK – 54 очка.
Slender – 47 очков.
gazel – 40 очков.
esse – 34 очков.
cute_n_gorgeous - 30 очков

Ухты

Отчет за 02.10

Питание 0 ( перебор)
Спорт 3
Актовность 2
Красота 1
Привычка 1
Вода 1

Итого 8

Отчет за 03.10

Питание 0 (недобор)

Спорт 3
Активность 1
Красота 1
Вода 1
Привычка 1

Итого 7

cute_n_gorgeous

А отчёты-то где все? Кроме двух?

Slender

02.09
питание -3б(з-геркулес,на работе рогалик с творогом, в обед картофель с креветками, ужин в дороге бутеры и чай-уехала в командировку)
вода 1
красота своя
спорт нет
активность -беготня по работе-2б
привычка-1б
итого:7б

Vanda

отчёт за 2 октября, вторник, пол-дня нервы, пол-дня отходняк.
1. питание продолжает быть истерическим

, т.е. с утра психую и не ем, ко второй половине дня успокаиваюсь и начинаю есть, хоть по ккал не перебираю, всё равно перекос по времени

= 2
2. вода = 1
3. физ.активность = 2 (час на велосипеде + час поломытия
4. привычка = 1 дышу от стресса и витамины пью ударно.
5. красота = 1 никакой стресс массажа не отменяет :lol:

всего = 7 баллов

Vanda

отчет за 3 октября, среду:
1. питание приближается к идеальному = 3
2. вода = 1
3. физ.активность = 3, полтора часа медленный бег + полы
4. привычка = 1 дышу от стресса и витамины пью ударно.
5. красота = 1 никакой стресс массажа не отменяет + поход в парикмахерскую

всего = 9 баллов

Slender

03,09
питание -3 (з-бутеры,о-вермишель с сосиской,у-пюре с овощным салатом и мясом)
спорт нет
активность 1-пешие прогулки
красота нет
привычка нет,т.к не дома
вода -1
итого:5

esse

Отчет за 03,09
Вода-1
Питание-3
З-омлет, груша
П-пол банан
О-овощной салат, суп с фрикадельками
У- курогрудка, баклажаны тушеные
Спорт-0
Активность-1(много гуляла вечером)
Красота-1( обертывние глиной
Привычка-1
Итого-7

cute_n_gorgeous

Отчёт за вторник и среду

ЛеSeHoK – отчётов нет

Vanda сначала слегка поддалась стрессу – 7 очков за вторник, но потом вспомнила, что она наш пример, и в среду выдала 9 очков!

У esse во вторник 4 очка: маловато будет ( В среду добрала до 7. Но может же больше, да?

cute_n_gorgeous – 5 за вторник и 4,5 за среду.

gazel скачет туда-сюда с питанием: то перебор, то недобор. Зато активна, красива и спортивна: во вторник – 8 очков, в среду – 7.

Slender – 7 очков и приличное питание во вторник, оно же в среду, но тут очков всего 5. Прощаем за счёт командировки.

#77

Общие итоги:
Vanda – 70,5 очков.
Slender – 59 очков.
gazel – 55 очков.
ЛеSeHoK – 54 очка.
esse – 45 очков.
cute_n_gorgeous - 39,5 очков

Slender

04.09
питание -3(з-бутеры с кофе, о-веришель с мясом, у-застал в поезде, яблоко,чай с бутером)
вода -1
спорт нет
активность - 1
красота нет
привычка нет
итого:5

ЛеSeHoK

Простите пожалуйста. Заработалась

Отчет за 2 октября
ПИТАНИЕ
2 литра воды – 1 очко
Подсчет калорий - 3 очка
#77

СПОРТ
20 мин - по 3 подхода упражнений на пресс - 1 очко
Мытье полов - 1 очко
Ходьба в среднем темпе по парку с коляской 1 час - 1 очко

ПРИВЫЧКА
Вырабатываю привычку пить с утра стакан воды – 1 очко

КРАСОТА
АЦ массаж банками - 1 очко
ИТОГО 9 очков

Отчет за 3 октября
ПИТАНИЕ
2 литра воды – 1 очко
Подсчет калорий - 3 очка
#77

СПОРТ
20 мин - по 3 подхода упражнений на пресс - 1 очко
Гребля 20 мин - 1 очко

ПРИВЫЧКА
Вырабатываю привычку пить с утра стакан воды - не было – 0 очков

КРАСОТА
Маска для лица и обертывание - 1 очко
ИТОГО 7 очков

Отчет за 4 октября
ПИТАНИЕ
2 литра воды – 1 очко
Подсчет калорий - 3 очка
#77

СПОРТ
20 мин - по 3 подхода упражнений на пресс - 1 очко
Мытье полов - 1 очко
Ходьба в среднем темпе по парку с коляской 2 часа - 2 очка

ПРИВЫЧКА
Вырабатываю привычку пить с утра стакан воды – 1 очко

КРАСОТА
АЦ баночный массаж - 1 очко
ИТОГО 10 очков

esse

Отчет за 04.10
Вода-1
Питание-3
З-бутер с сыром и помидоркой, кофе с молоком
О-салат овощной, свиной рулет тушеный и рис совощами
У-вареная кура и запеченные баклажаны с помидором и сыром(2 кружочка)
Спорт-0
Активность-2 (пол дороги на работу пешком и всю после+еще зашла по магазинам,прогулка)
Красота- 1 (антицеллюлитный скраб, баночный массаж)
Привычка-1
Итого-8

Vanda

скромный отчет за 4 октября, четверг, рабочий день:
день очень рабоче-разъездной, поэтому
1. питание = 2
2. вода = 1
3. физ.активность представлена только лёгкой короткой пробежкой и поломытием = 2
4. привычка = 1 - дышим в пробках

5. красота = 1 - массаж утром и гимнастика для лица за рулём

всего = 7 баллов

esse

Отчет за 05.10
Вода-1
Питание-2
З-бутер с сыром, яйцо, кофе с молоком
П-кофе и печенюшка
О-суп солянка, овощной салат
У- бутер с запеченным сясом и 2 конфетки
Активность-1
Спорт-1(20 мин обруча)
Красота-1( покрасила брови и маска для лица)
Привычка-1
Итого-7

cute_n_gorgeous

Девочки, замоталась. Завтра подведу!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-10: Юбилейный забег!

Кто сейчас на форуме