Спасибо, все сделала (дневник, ссылка, название команды)...
Насчет того, что это много, согласна.... Но я хочу именно этот вес - это моя цель, возможно срок маловат, но бессрочная цель может достигаться бесконечно... Лучше брать по-максимому, поживем - увидим!!! Я не самоуверенная особа - просто много чего хочу

И еще хотела уточнить про участие в команде (как я поняла): только в понедельник сюда мы отписываемся отчетом по поводу того что ели, что делали, как сгоняли вес... Ну и результат....Все правильно?

умничка!


по понедельникам - это обязанность. В понедельник это делается коротко, чтобы
могло уместиться в отчете. например - подсчет калорий, 2 раза бассейн, не ем после 18, пью много воды, ежедневно гимнастика, ....

во все остальное время можешь писать все что угодно и сколько угодно.
это просто обшение. можешь предложения выдвигать, писать
план на день или дни, как тебе будет удобно. можешь делится информацией какую найдешь, интересную, рецептами, упражнениями...всем всем всем


мне это помогает сформулировать мысли.
например седня у меня подсчет калорий.
1500-1600
а завтра сижу на грибном супе (коричневые шампиньоны, морковка, лук - поджариваю и потом варю с картошкой)

pantera120 эх супа захотела

я он еше такой вкусный получается!
ток надо придирчиво к шампиньонам отнестись,
чтобы очень свежие были и не старые.

раньше я курицу или индюшку еше кидала в суп, теперь нет. поначалу без мяса не вкусно было, но сейчас привыкла - не оторвешь

Mirexiy
тебе надо линеечку сменить, там написано диета окончена...давай по новой

Свинку разместила

Ты умничка Да, на недельку

дя

Комфортно тебе с ней?))))))

мне комфортно завидуйте

смотрю я на ваши свинки и думаю - хватит на сегодня и 1300 ккл
не обязательно до 1500 доводить. не хочу свинью

и я не хочу)))))))))

упса! 1410
яж еше немного похомячила, стресс заела после очередного звонка мамы

В следующий раз к свинье допишем: "Я позор команды" или "Я подвел команду"

Плин Вот , когда мы научимся не заедать стресс? Эх Я тож грешна этим делом

причем на полном автомате.
эт еше хорошо вообше вспомнила

ну, уж вследующий раз я без подружки буду, не знаю кому с подписью достанется