Ирка

Хорошо)

Ну вот у меня был как бы разгрузочный шоколадный день. Поделить шоколадку (одну, горькую) на три куска по 30 грамм было легко.
Ела три раза, с кофе. Но в обед мне не повезло кофе было с сахаром, а часов в девять мне вообще пришлось пить чай с коллегами (работа до допоздна) со странным набором: сырок (хохланд - 2шт, корнишоны - 2 шт).

Похудевшей я себя явно не чувствую, но за счет наличия сахара, углеводов, жиров в шоколадке голодной я себя не чувствовала и хотя бы моя трудоспособность не упала. Так что просто день с недостойным завершением вечера.

Ой, попробую завтра шоколадку с кофе:nogti:.... Жалко, что по раздельности есть-пить придется...
И как же я день без мяса проживу
Присоединится кто-нибудь ко мне... из конца в конец

На шоколаде разгружаться будешь?) Давай в понедельник, тогда я с тобой! Не люблю на выходных разгружаться, соблазнов много

У меня физический труд... Я без еды не могу...
Так что я начала...
75,1 - мой утренний вес

74,0(-1100)К РД + Час занятий в спортзале...Все-таки я не удержалась . На ужин съела 3 отбивнушки...
Получился шоколадно-мясной РД. Посмотрим как скоро вернется вес.

Ну вот и умничка) А я сейчас на супчиках сижу (сегодня первый день). Как твои результаты? Вес не вернулся?

канешно вернулся

Девочки, я сегодня разгружаюсь!!! АААА... помогите... сто лет этого не делала... !!!
Планирую:
Утром кофе с 100гр. диетического творога - без этого не могу!
А дальше ЯБЛОКИ .... каждые 2 часа по небольшому яблочку и так до 18 часов...
Ну в бой...

Завтра на рисе! (на рисе буду первый раз) Кто со мной - тот герой))))

И так отчётик....
Два яблока заменила апельсинками...День проходил великолепно... А вечером (21:00)... поехали забирать заказанные мандарины и апельсины...и что вы думаете... яне устояла перед уговорами и выпила там кофе с пряником... сейчас сожалею о минутной слабости, но что сделано, то сделано... завтра взвешаюсь и отчитаюсь...

Polushka, хде отчет?

Девчёнки, мне тренер посоветовала такой разгрузочный день: в течении дня ешь гречку без ничего и запиваешь кефиром. Сказала, что это очень полезно. Вот небольшая инфа:
омфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи. Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма. Важно, чтобы гречневая каша была сухая и рассыпчатая, это усилит эффект щетки. При чувстве голода сразу кладите в рот ложку каши, что позволит не прерывать процесс чистки. Кефир для усиления эффекта желательно пить за полчаса до еды или спустя полчаса после. Во время гречнево-кефирной диеты нежелательно есть кашу за 4-6 часов до сна.

Кто завтра со мной??? А то самой как-то грустно

Морковк@
ни разу не разгружалась еще...хочу попробовать...думала на молокочае...но боюс,что не сдержусь...Что посоветуешь?на чем лучше начинать разгружаться?
А вапще я с тобой не против как-нить попробовать на гречке

Lik@
Извини, только прочитала твоё сообщение

Я начинала на кефире, думала, что умру с голоду, ночью даже температура поднялась, короче очень тяжело, а вот на яблоках мне легко и на арбузе летом прекрасно. А моя мама наоборот на яблоках не может, а на кефире замечательно выдерживает, так что тут только методом проб и ошибок поймёшь, как тебе легче! На молокочае я ещё не пробовала, думаю, что сложновато...


Я сегодня выдержала прекрасно. Чувства голода нет вообще, да и мне почему-то так гречку хотелось , давно я уже её не ела, так что провела разгрузку с удовольствием! Так что в следующий раз приглашаю тебя с собой (в след. пятницу или четверг)


Утренний вес был 60,9