а я никуда не уезжаю
за всех буду в поедельник отчитываться...
если сам понедельник не пропушу

А я приехала!

Девочки, подтягиваемся Ставим будильники

ау меня сегодня отвес.
89,6
правда я еше даже водички не пила, ни чаю со сникерсами
интересно теперь, удержу до завтра.
так хочется седня отчитаться а не завтра

Давай без сникерсов, а с овощами, творожком и мяском
Завтра отвесище еще больше будет

конечно надо прекрашать, но на данный момент лучше сразу сьесть
то что хочется, чем давиться овошами мяском да творогом с кефиром, а потом все равно сьесть сникерс, а потом расстроиться и нажраться шпагетти карбонара
и мало ли чего еше...в моем случае это попытка исключить более худший вариант.
опыт опыт опыт...

pantera120
А я утром позволяю себе слабости И конфетки ем и печеньки

вес 63,500 один РД на шоколадке, 3 раза шейпинг по 30 мин, считаю калории, не ем после 18.00.
Уезжаю на море на две недели, с каким весом вернусь? незнай?
Всем пока.

привет вес без изменений но это радует так как целую неделю только ела и ела (76.6) на этой неделе постараюсь взять себя в руки

70,3

Дико извиняюсь... 67,6

75.7 Наконец-то далась пятерочка
Один РД, считание Ккал и БЖУк,бодифлекс,бег

69.0 не ем хлеб мучное сладкое жирное ,пытаюсь уменьшить порции

60,2 пусть будет так, хотя весы сегодня давали разные показания (меньше)))

76 не ем сладкого, мучного, и после 18.00.