74.7

да не знаю, буду ли...

там балловая система.
высчитывается скиолько баллов я могу в день есть, и продукты разбиты по баллам, у меня есть книжица специальная, что от какой фирмы, сколько баллов в каком количестве.
и должна не ниже 18 баллов быть и не выше 21.
работает хорошо.
я за месяц тогда кг 7 сбросила.
но потом прекратила, и все назад вернулось,
но это нормально, если жрать начинаешь, как свинюха, не важно тогда каким методом сбрасывала...

там к примеру 30 грамм шоколода 2,5-3 балла. от сорта зависит.
и например порция лапши 3 балла, а неограниченная порция 4 балла....
день два,три можно пережить на шоколаде, но в итоге предпочтешь лапшу.
но соусы к лапше тоже очень много баллов. так что просто лапши тоже много не сьешь, можно тоже пару дней так...но потом воротить начнет.
вот и выбираешь уже нормальный рацион, меньше шоколада, меньше лапши, но с соусом чтобы...


посмотрим...пока просто меньше естй пытаюсь, чет не включилась еше в эту систему, мозги в другой области сейчас работают совсем

я тогда на 81 с чем-то кг остановилась,
на радостях начала себя едой награждать

всем привет, 77.5 , придерживалась питания, и все!!!!!!!!!!!

Наверное, с этой системой много заморочек, быстро надоест Лучше я буду как привыкла)) Вредности до 12, а после уже все "культурное"

по началу да, морока, но через недельку другую легче, большинство продуктов уже знаешь что сколько, а дальше еше легче, большенство блюд знаешь скиолько баллов в твоей порции

pantera120
Ой)) Не наю))

С опозданием, но так получилось...
Вес 55.5 - 2 раза спорт, 3раза обруч, стараюсь правильно пиаться.

ты давай кушай, а то еще больше проблем будет, а главное здоровье!!!

Девочки, сижу уже 4 часа не могу выгрузить отчет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DAnechka, привет, я отчёт сделала, сейчас выложу, только медалек у меня нет за неделю, я просто напишу, кто на каком месте, медальки сами сможете себе сделать.

#77

лучшими борцами за стройность на этой неделе стали:

1 место
#77

получает DAnechka с отвесом в 2,1 кг!
(ссылка на медальку - http://s004.radikal.ru/i207/1105/8e/93ea48a190a7.png)


2 место:
#77

Tigra Nadin, сбросившая 1,7 кг!
(ссылка на медальку - http://s44.radikal.ru/i106/1105/db/d63ffa78f71d.png)

3 место:
#77
Топатушка, которая рассталась с 1,3 кг на прошедшей неделе.
(ссылка на медальку - http://s49.radikal.ru/i125/1105/8e/650e8708a444.png)

Поздравляем победителей, молодцы, девочки! #77[br]http://kilat.ru/cvety11.htm
Всем остальным, как обычно, равняться на наших отличников!!!
Ну и конечно #77[br]
от всей души поздравляем нашу Л.В. с достижением результата!!!
Желаем его удержать!
#77[br]http://kilat.ru/

Оленька
послушала тебя и на даче наела 1.5 кг, даже не успела к отчету - так жрала...

Ну не надо так усердно!!!
что-то тебя бросает из стороны в сторону

наверное проблема с мозгами - от жира отупели