а у меня и ванны то нет ,а на счет зарядки- я за

Мнений даже не два,а миллион.Этим то жизнь и хороша.

Ира, возьмешься провести неделю зарядки? )))

А у меня и так каждое утро начинается бодифлекса. Для меня это лучшая зарядка и прекрасное начало дня. Кстати очень помогает от недосыпа.
Мне бы что-то новенькое в жизнь добавить. Но прибавить к бодифлексу еще и зарядку- время не позволит.

Я, наверное, никогда не смогу себя заставить(((

Девочки приветик! Хочу к вам вернутся, можно? Простите за долгое отсутствие.

Всем привет! Я в связи с болезнью набираю вес, т.к. спорта никакого, 2 дня валяюсь на диване, правда, в питании нарушений нет, только молока с мёдом много пью и опять прибыль сегодня +200 гр. Завтра отчитываться стыдно

Ну, не горюй! Бывает со всеми!
У меня плюса нет, но и минуса
Ничего, на след.неделе уйдём с тобой в глубокий минус!

Предлагаю участвовать в обсуждении правил.
Я уже высказалась в топе по-поводу доски почёта,
состав команды , действующий, должен быть.
Мне не нравится правило 100 баллов...
давайте обсуждать

Ой, девчонки, как бы хотелось, чтоб наоборот было, сначала на линеечке отмечаешь потерю веса, а потом оп, и в жизни этот вес убавился))

Отчёт
Вес 85,9 кг
Питание-правильное, без сладкого и мучного, 1 полуРД
Спорт-тренажерка 1 раз, с четверга болела
Красота -обёртывание, покраска волос, увлажнение
Наконец-то, я сдвинулась вниз надеюсь, что процесс не остановиться