Прошу принять меня в команду. Начальныф вес- 60 кг.
Питание: низкокалорийные диеты.
Спорт:бодифлекс, аэробика, обруч, прогулки с коляской.
Красота: массаж, маски, и много разных секретных ингридиентов. Могу поделиться.

девочкииии......... ... это была моя первая отчетная неделя..... ооочень хотелось победить...............
в общем так прекращаем запихивать в себя на тихаря плюшки и берем себя в руки
иначе вот что Вас ждет
#77ДА-ДА-ДА

Привет!
Добро пожаловать в самую лучшую команду!!!

Расскажи немного о себе в честь знакомства)

Olik@
я ж теперь не усну...

Не переживай, зато мы на прошлой неделе отвесили 12 кг)))))))
Мы еще отожжом)))

Я, например, готова )))

Привет!Ну,мы бы тогда две недели результат давали,делов то!!!

Похудейка101, это не то , но все равно спасибо за поддержку

Спасибо за теплый прием!
Меня зовут Екатерина (там уж сами сокращайте кому как удобнее)
Худею диетами, за что часто получаю критику от посетительниц форума, худеющих подсчетом калорий. Но я выбрала для себя такой путь.
Участвую в марафоне. Подала заявку в "Армию дерзких и красивых"
В общем активная я девушка.
Худею в среднем на кг.в неделю.
Остальное можете прочитать в моем дневнике.

Lady V,

Девочки мои хорошие, добрый день!!!

#77

Расскажите, что вы сегодня кушаете?)))

Добрый день! я к вам в гости!
по поводу дискуссии о мясоедении нашла статейку, может, кому интересно:
Отрывок из книги Фалеева:

Кстати, хочу коснуться одного вопроса, который очень близок к рассматриваемой здесь теме. Этот вопрос - целлюлит.
Дело в том, что жир накапливается в жировых клетках - адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из БЕЛКОВ. И если в организме женщины недостаточно белков (грубо говоря, если она мало ест мяса), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идет на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме.
Итак, представьте множество маленьких шариков жира, окруженных белковой оболочкой. И вот вдруг белка стало меньше, а жира осталось столько же. Как распределить оставшийся жир?
Природа нашла выход - она просто стала в этом случае делать шарики большими. Большой шарик вмещает в себя много жира, но требует для оболочки в 3 раза меньше белка.
Так и появляется целлюлит - большие гроздья жира, экономящие фибриллярный белок соединительной ткани.
Целлюлит - это просто вынужденный ответ организма при условии белкового дефицита.
Таким образом, причина образования целлюлита и атеросклероза - одинаковая. Все, что приводит к атеросклерозу (т.е. нарушает соотношение белков и жиров в пользу жиров), приводит и к целлюлиту. Голодание, как вы понимаете, не является исключением, и тоже приводит к целлюлиту.
Поэтому борьба с целлюлитом должна вестись по трем направлениям:
1) достаточное потребление животного белка (растительный белок хуже усваивается) - мясо, рыба, белок яиц и т.п.;
2) активный массаж тела, чтобы усилить кровоток в проблемных местах и доставить белок к месту назначения;
3) борьба со стрессами, т.к. в момент стресса запускается процесс распада белков для получения из них глюкозы (глюконеогенез).

Galena2
Ничего личного, но это такой брееееееееееееееед...
Особенно второе... просто жесть)))

Посмотрите на вегетарианцев, просто ПОСМОТРИТЕ ))) Все сразу станет на свои места ))))

ВСЕМ СТРОЙНЕЮЩИМ ПРИВЕТ!

Я статью читала про звезд вегетарианцев, там Валерия, Тина Канделаки и т.д. , согласна, неплохо выглядят
Вспомните фразу "ты то, что ты ешь"......я лично хочу быть морковкой, а не свиньей

столько толстых, целюлитных теток ходит жрущих мясо.....
и какие стройные и поддтянутые вегиторианци!!!!!!
вот еслибы смогла сама бы стала, но пока не доросла, пока не могу, но Лимочку- Оличку очень поддерживаю, молодчинка!!!!!! никого не слушай и делай как решила, а то что-то вокруг твоего вегиторианство столько шума (я имею ввиду и твой дневник) хотя особой проблемы я не вижу

Джаред Лето,
Стинг,
Тоби Магуаер
Брэд Питт
Натали Портман
Зои Дешанель...

список очень длинный )))

ТоНяШа

Тонечка, я тя прям так лю
Спасибо тебе, моя хорошая )))



если честно, это только укрепляет мою уверенность ))))
Я уже столько всего прочитала, чтобы достойно опровергнуть всякие мифы, что теперь почти на 100% уверена, что мое вегетарианство этой неделей не ограничится ))))