Что-то наша команда расслабилась, сплошные срывы! Так мы на последнее место скатимся!!!
Я за неделю стройности!!! Девчонки и Домовенок, беремся за себя!!!! Обязательно нужно и можно делать РД 1-2 раза в неделю!!!!

Я тоже за неделю стройности Легче себя контролировать,когда планчик пишешь

Л.В.
золотые слова!
Армиэль
точно, с планом оно удобнее!

Annушка
Со среды отчитываемся?

DAnechka
Топатушка
Слоненок
Армиэль
Л.В.
спасибо за поддержку!

по поводу РД, у всех организм разный, на мне они вот вообще никак не сказываются



со среды рано, и цель не отчитаться, а проанализировать весь свой образ жизни и подумать, что в нем можно поменять, чтобы вес снова начал падать. если для кого-то эффективны РД, то другим важно увеличить физическую нагрузку или пересмотреть соотношение белков, углеводов и жиров в пище или время её приема. все сугубо индивидуально, что хорошо одному, то никак не поможет другому. цель - создать свою собственную программу похудения на "Неделю стройности" и следовать ей.

вот Топатушка молодец! сама уже все сделала
теперь главное придумать, что исправлять и можно в бой!

Мне РД тоже не подходят

приветик всем, во вторник сделала рд на мч, результат отличный, ну и конечно же самое главное, пересмотрела свое меню, и исключила из него конфеты, я молодец, ура!!!!!!!!!!!

Всем привет! Девочки хочу к вам в команду!

Давайте возьмем gret Она очень способная девочка

Сейчас вес 88,8 стремлюсь к 68

Мой вклад в неделю стройности: сегодня дополнительно РД на твороге с клубникой. Также занималась красотой: маску на лицо, патчи под глаза.

Annушка

я того же мнения - давай!

pantera120
Прииииииииииииивеееет)))))

Девочки приветик!