Всем привет)))))
Подскажите, пожалуйста, как можно вступить в вашу команду?

Немного запоздав, но я все-таки отчитаюсь по Красной неделе.

Каждый день расписывать не буду, скажу общие итоги.

Зарядка: три дня из пяти у меня получилось, извиняйте, я еле встаю по утрам. - 15 баллов
Вечерний стоп: уже в привычке - 25 баллов.
Хвалила каждое утро себя - 25 баллов.
Комплимент со стороны: всего одна штука. Зато какая забавная При покупке сигарет меня спросили "а вам есть 18?". Вы как хотите, а для меня это комплимент. 10 баллов.
Все красные элементы за неделю: красные ногти, красная помада, красная блузка, красная папка на работе и красное постельное белье. 25 баллов

Это всем комплиментам комплимент!!!

Кажется я многое пропустила!что это за красные недельки!

arkisa
225 страница.

#77

Оранжевая Неделька с 28 марта по 3 апреля :
мы встречаем Рыжее Весеннее Солнышко утром зарядкой и обязательной улыбкой, заряжаемся на весь день Орнажевым настроением!. Вечером(каждый для себя сам определяет время, а то опять обязаловка получится) мы говорим Яркое Безоговорочное Стоп поеданию всяких вкусностей.Продолжаем любить себя и дарить частичку своего Оранжевого настроения окружающим. Говорим себе комплименты и тем, кто рядом. В течении всей недели. А также, вносим элементы Оранжевого в одежду и в еду, и в жизнь.

Очки:
За Зарядку утром 5 баллов
За Вечерний Стоп 5 баллов
За Похвалу себя любимой перед зеркалом 5 баллов
За полученный комплимент со стороны 10 баллов
За сделанный комплимент 10 баллов.
За элемент Оранжевого в повседневной суете(бусики, блузка, помидоры, яблоки, или же Красный гель для душа) 5 баллов.
В конце недели подсчет очков. И за одно коллективненько и дружно продумываем Желтую Недельку.

Форма отчета: открываем один пост, и редактируем его по мере выполнения. Можно каждый день, а можно одним постом в понедельник. Итоговая табличка утром во вторник. Поэтому не опаздывайте.

У меня сегодня 60.1.
Постное меню, пресс, обруч, на работу и с работы пешком, подсчет и соблюдение БЖУК.

Вчера я была на ДР, и на столе из постного были в основном соления. Утром вчера у меня был вес 59.3. А сегодня утром чувствую водичка застоялась. Поэтому, если есть такая возможность, я завтра утром вес поправлю.

Отчёт: сегодня вес-86,200.всю неделю не ела после 18-00,старалась уменьшать порции.

Привет.
Вес 69. Всю неделю проболела

61.1

Подсчет ккал, 1 РД, беговая дорожка+Д. Майклс.

p.s. тоже вчера с ДР, и КД. завтра думаю будет поменьше....

Всем привет!
Вес 72,8 кг., на неделе 5 раз спорт.

Вес: 64,8 кг. Зарядка по утрам, 1 аквааэробика, не ела после 18-00, антицеллюлитные крема с обёртыванием.