Ириш, я вставила в заявку фото на "Маленькую вещь".

1.Спорт: за неделю - 5 дней пилатес на фитболе 30 минут, 1 час бассейна - 7 баллов.
Дополнительно за комплекс на пресс - 6 раз - 6 баллов
Всего за спорт: 13 баллов.
2. Питание: 5 дней правильного питания - 10 баллов, 1 день с нарушениями - 1 балл, 1РД – 3 балла.
Всего за задание: 14 баллов.
3. Красота: 5 рецептов по уходу за волосами - 5 баллов.
Сильно лезут волосы после родов, поэтому все процедуры направлены на укрепление и рост волос.

Медовая маска.
Медовая маска эффективна при выпадении волос, а также хорошо помогает от перхоти. Для ее приготовления перемешайте 2 столовые ложки меда, 2 столовые ложки касторового или репейного масла и 1 желток. Полученную массу нанесите на волосы и оставьте на полчаса-час. Потом смойте ее при помощи шампуня. Эту маску лучше проделывать курсом в течение двух-трех месяцев.

Маска из репейного масла.
Средство-чемпион по популярности использования в домашних условиях для укрепления волос - это репейное масло. Ничего не нужно придумывать, просто нанесите масло на корни волос, легко втирая. Утеплите полотенцем и смойте через час.

Маска для роста волос.
Для маски понадобятся следующие ингридиенты: чайная ложка сока алоэ, такая же порция сока лимона, один яичный желток. Смешайте компоненты и нанесите на корни волос, укутайте полотенцем и подождите минут сорок. Затем смойте. Делайте маску перед мытьем головы в течение трех недель.

Втирание отвара корней лопуха (репейника)
Древняя русская народная медицина для усиления роста волос, а также против выпадения волос, перхоти и зуда рекомендует отвары корней лопуха (репейника).
1 часть высушенных, мелко нарезанных корней залить 10 частями кипящей воды, варить на слабом огне 10-15 минут, настаивать 2-3 часа, процедить. Готовый отвар втирать в корни волос или полоскать им волосы после мытья головы через каждые 2 дня.
Другой способ приготовления: корни лопуха залить в кастрюле водой, чтобы она покрыла содержимое, поставить в духовку, кипятить до полного размягчения корней, остудить, процедить. Отваром смачивать корни волос ежедневно для улучшения роста волос, приостановления их выпадения и избавления от перхоти. После процедуры волосы сполоснуть чистой водой.

Маска из сока репчатого лука
Свежий луковый сок (2—3 столовые ложки) втирают в корни волос 1-2 раза в неделю. Голову укутывают полотенцем, через 1 час (жирные волосы - через 2-3 часа) смывают с мылом или шампунем. Такая маска придает волосам мягкость и блеск, способствует росту волос, противодействует их выпадению, а также предохраняет от перхоти.

Выполнено 3 ухаживающие процедуры – отрезала секущиеся концы, 2 раза маски – 6 балла
Всего за задание: 11 баллов.
4. Ведение пищевого дневника: 7 дней - 14 баллов.
Всего за задание – 14 баллов.
5. Мой список одариваемых:
Муж – телефон
Доча – игрушку
Родители мои – кулер для воды
Родители мужа – что-нибудь для интерьера
За задание: 10 баллов.
ИТОГО 62 балла

Отчет
1. Спорт: за неделю - 2 часов спорта - 4 балла
2. Питание: по нулям.....
3. Красота: Выполнено 2 ухаживающих процедуры - 4 балла
4. дневник не вела
5. Подарки - не думала.....
за неделю 8 баллов.....
Пока все плохо и вес на месте!

эх.... придется напоминалку делать

отчет:
1. Спорт: за неделю - 7,5 часов - 15 баллов.
2. Питание: 0 дней правильного питания - 0 баллов
3. Красота: стрижка с покраской - 2 балла.
4. Ведение пищевого дневника: 1 день - 2 балла.
5. Мой список одариваемых: мама - вышивка - 10 баллов
Всего за неделю - 29 баллов

Девочки, можно коллаж сделать на компьютере и не распечатывать, а где-то на рабочем столе сохранить. Я имею в виду, что нужно фото для отчета, а можно не фото, а просто в компьютерном варианте?

Сокровище
ну конечно, в фотошопе сделай, потом в отчете выложишь, в задании нет ограничений по этому поводу

я выкладываю свою мантру,ибо уже давно так перед сном думаю и менять ее на что-то другое не хочу,она у меня,конечно,не в форме стиха,но что есть :
я стану стройной и здоровой.завтра я буду весить меньше,чем сегодня и так будет каждый день,и совсем скоро я добьюсь своей цели.я буду стройной и смогу одевать любые вещи,которые пожелаю,я не буду стесняться на пляже,я не буду больше комплексовать,моя жизнь станет совсем другой.

Хм, я не совсем вовремя . Обещаю на след. неделе быть вовремя.
1. Спорт: за неделю - 2,5 часа спорта - 5 баллов.
Дополнительно за комплекс на пресс - 0 баллов
Всего за спорт: 5 баллов.
2. Питание: 6 дней правильного питания - 12 баллов, 1 день с нарушениями - 1 балл.
Всего за задание: 13 баллов.
3. Красота: 0 баллов. Делала как всегда покупную маску. Не могу делать эти "самодельные", только отвары трав.
4. Ведение пищевого дневника: 7 дней - 14 баллов.
Всего за задание - 14 баллов.
5. Мой список подарков:
тут сложновато, я на Новый год домой не поеду, только любимый рядом. Ну и в гости пойдет, где двое детишек, тут я голову давно ломаю.
Любимый - пока хороший ремень
Дочка друзей - игра с лошадками (фанатка) и набор для детского творчества, рисовать ей нельзя, поэтому будет что-то типа проволочек для плетения ручек, брелков и т.д.
Сын друзей - или конструктор, или трансформер.
Брат - (на Новый год не получит, потом подарю) - точно конструктор, но не машинку собирать, а остров или что-то такое.
За задание: 10 баллов.
Всего за неделю - 42 балла.

всем привет !
я с опозданием ,извиняюсь

отчёт 20.10 - 26.10
1. спорт - 2б.
2. питание - в норме - 14б.
3. красота - 2р. маска для волос - 4б.
4. пищевой дневник - веду всегда даже специальный прикупила - 14б.
5. творч.задание - 10б.
родным новогод . подарки своими руками , ёлочные игрушки
племянникам -игрушки
детям что-то по возрасту
мелкому костюм чел.-паук (других детей пугать )
себе и мужу - общий подарок в дом ( ещё не выбрали что )
всего за неделю - 44б.

моя мантра:
Я люблю себя, я принимаю себя, я горжусь собой.Я забочусь о своем теле,здоровье и красоте.Каждый день я становлюсь лучше чем вчера, Я люблю себя и трепетно и аккуратно отношусь к своему телу,здоровью, душевному спокойствию.

Мой отчет.
1. спорт- 2 раза по 30 мин. - 2 балла
2. питание - с нарушениями -0 б
3. Красота - 1 маска - 2 балла
4. ведение пищевого дневника - 3 дня - 6 б
5. Подарки:
сынуля - кресло в машину (если к тому времени не купим), плюс что-то из игрушек, скорее всего конструктор.
муж - что-то для компьютера
лучшая подруга - кофейное дерево хочу сделать
племянник - машина из конфет самодельная, плюс игрушка
племянница - книжка
братьям, маме, родителям мужа - сувениры или елочные игрушки.
10 баллов
всего 20 баллов.

Ну что, дорогие мои, баллы посчитаны, сейчас выложу табличку, вот мои комментарии и замечания по подсчетам :


Девочки, не нужно балл отнимать, если с небольшими нарушениями, то ставим себе 1 балл, а если совсем все худо по питанию, то 0 баллов. Я вам считаю пока 12, если что потом поправите меня, исправлю в след.табличке.

Ух та, отличный стимул для похудения.

Я 40 баллов насчитала.


за каждую процедуру считаем себе по 2 балла.

Что-то совсем не поняла, как ты посчитала. Если минус 2 балла - то должно быть в итоге 6, а если плюс 2 - то 10. В общем, я пока считаю 10. Если не правильно, то пиши, исправлю.

За РД решили 3 балла считать.

Мужчины все наверное как маленькие дети. Мой себе с каждой зарплаты новую компьютерную игру покупает.



баллы не отнимаем. См. выше, я девочкам написала.

Тоже см. выше.
Ariadna - поставила 12 баллов.

Если распишешь поподробнее - можно поставить хотя бы 10 баллов, а пока 0 поставила.

На какой странице искать? А лучше еще раз продублируй здесь, чтобы не искать.
И ко всем участницам обращаюсь - не исправляйте свои предыдущие сообщения, если есть какие-то изменения, пишите новое, а то мне придется всю тему по несколько раз перечитывать.






Ну и что? Покупную тоже считаем, какая разница-то? Сколько раз делала? Пока посчитала 2 балла.

Звучит двусмысленно.