Доброе утро))
Ну еще бы)) А мы то как активизировались) Дополнительный стимул иногда ох как нужен))

Доброе утро!
определились с какого числа начнем ?

я чур третья справа

ДЕВОЧКИ!!!!! Дуэль начинается СЕГОДНЯ!!!!!!!!!!!!!!!!

я в синем купальнике

в бой , рот на замок , к холодильнику не подходим
И победа будет наша

Сегодня ем:
з. каша 5 злаков 50гр
о. рыба запеченная 100гр. салат из свеклы
у. Вот думаю омлет сделать в микроволновке и вот не знаю можно его вечером есть или не стоит?
Перекусы яблоки
физ. нагрузка: С утра беготня по больнице,потом еще и погуляли. вечером велотренажер 40-50 мин.

Привет страшно красивые!
Я вся в боевой готовности - утро зарядка, прес, обтирание холодной водой! вечер - скакалка!
ем часто и мааааааленькими порциями для лучшего метаболизма

Мы боремся не с одним, а с двумя соперниками: Милашками и Лишним весом!
Давайте докажем себе, что мы - ЛУЧШИЕ!!! - классно сказано!!!!!!

думаю можно, вечером желетельно есть мясо, рыбу, творог, яица

я четвертая

Молодцы, девочки!
Я вот сегодня обязательно выберусь на прогулку. Пройду столько, сколько смогу. Растрясу жирок )))

девочки еще давайте не забываем пить воду, минимум 5 стаканов в день

приветик самые красивые !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ну что в бой ???????????!!!!!!!!!!!!!!!!!
я с утра покачала пресик...и сделала медово-горчичное обвёртывание...уже припекает...сейчас пойду чердак вымою...попотею...потом душ с кофейным скрабом........вечерком ОБЯЗАТЕЛЬНО...обруч-пол часа минимум............
на завтрак был творог с апельсином...жалко ходьбу не могу устроить...мне на работу с понедельника...тогда уж каждый день....а пока по дому шуршу и детей отвожу да забираю....пешком по времени не уложусь........но я с вами...я в бою....