Всем привет и с праздником!
вес - 74, умеренная еда, не ем после 19.00

Привет, девчонки!!!
У меня 74,1, 2 раза шейпинг, 1 обертывание, 1 раз бодифлекс. Больше ничем похвастаться не могу.

71,3!!! Я проверила весы и три раза перевзвесилась! Ура!!!
2 аэробной тренировки высокой интенсивности, не ем после 18-00, кроме одного дня. Много хожу.

Привет девочки!!!
А мне похвастаться нечем, 60,7(для меня-то это класс, а вот для команды...)
В течении недели: старалась придерживаться коридора ккал, качала пресс, крутила обруч, скакалка, час танцев.

ЛеSeHoK
Вычеркни меня из Марафона, что-то не выходит у меня.

Девочки с добтым утром и С ДНЕМ ВАЛЕНТИНА !!!!!

вес у меня стоит 60,3(((( вся семья гриппует...в том числе и я(((

ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!
#77

Вес 73. 5 дней подсчет ккал, 1 РД,упражнения 4 раза в неделю.

Девочки, всех с праздником!!
#77

вес сегодня 93,3...из за КД не было спорта...

отчет по питанию за прошлую неделю!:

понедельник 1450кк
вторник не считала
среда : постный день до 700кк
четверг не считала
пятница: постный день до 700кк
суббота не считала
воскресенье: 1020кк

ну НЕДЕЛЮ СПОРТА я точно не пропущу

Привет-привет!!! У меня вес 61,5 (отвес 200 грамм ) Всю неделю степпер ,скраб, АЦ-крем. Кроме одного дня. В субботу и в воскресенье большой читтинг.

спешу отчитаться: вес 86,300. Это значит -700г!!!Вю неделю не ела после 18-00, 2 дня разгрузки (один на молокочае, другой на яблоках) Сброс мог быть и больше-подвели выходные!!
#77

Всем привет и с праздником!!!

вес 69 кг, соблюдала режим питания, обертывания, маски и т. д.

63,5
В отличии от НОРМАЛЬНЫХ девочек, я жрала. Убейтеменянах....
А нельзя перенести отчеты по пятницам?

Кстати я в пятницу была 86, но выходные....

Всем привет!

вес = 84,1

на неделе четыре дня идеальных в смысле правильного питания Б-Ж-У-ккал все ОК + лыжи, АЦ крем и самомассаж.
и три дня так себе.

Всех с праздником!!!
#77

Вес 57.3, на неделе 1 РД, баночный массаж через день, упражнения 3 дня, кушаю правильно)

Вес 71 кг. Два РД. Подсчет ккал, коридор 1050-1300ккал.
Физ нагрузка -пресс, обруч, беговая дорожка, много гуляю и хожу пешочком. Стала ходить на работу пешком.

Девочки поздравляю вас всех с днем любви
Любовь! Она не просто слово,
Что может быть других звучней.
Ты в ней не повторишь другого,
И сам не повторишься в ней!

Не живи уныло,
Не жалей, что было,
Не гадай, что будет,
Береги, что есть!
И пусть счастье спутником
Останется на век,
А рядом всегда будет
Любимый человек!