Отчет за 31 июля
2 балла

Отчет за 31 июля
1 Ходьба на эллипсе или дорожке в зале с утра 7 дней - выполнено 1;
2 Питание - отказ от хлеба и выпечки, отказ от продуктов с добавлением сахара-выполнено - 1;
3 Фитнес с Синди - (20 минут) не выполнено;
4 Базовый уход за кожей+каждый день нанесение крема для упругости
кожи на тело выполнено 1;
5 Заниматься с малышом(чтение, развитие)+подготовка к тесту(учеба) выполнено - 1.
Всего 4 балла
Вес 1 августа - 78.300

Отчет за 1,08

1. Зарядка - 15 минут - выполнено - 1б
2. Питание - сокращение порций и не ужинать после 20,00 - выполнено - 1б
3. Фитнес - быстрая ходьба 30-40 минут - не выполнила - 0
4. Красота - контрастный душ с кофейным скрабом - выполнено - 1б
5. Прочее - вязать минимум 1 час, чтение книг с детьми - выполнено - 1б.

Итого 4 балла

Мой отче за 31.07
Вес 68.9кг
1. Зарядка - 15 минут. Нет
2. Питание - подсчет калорий (1200-1550) Да
3. Фитнес - быстрая ходьба 30-40 минут (иногда заменю на огород (тоже хороший фитнес)). Да
4. Красота - контрастный душ (ПН, СР, ПТ), антицилюлит. крем каждый день. Да
5. Прочее - заниматься с дочкой подготовкой к школе (пн, вт, ср, чт, пт). Да
Итого: 4 балла.

Всем приветы)

Отчёт за 01/08/2012 г.
Зарядка - танцы (15 мин) - 1 балл;
Питание - 720 ккал - 1 балл;
Фитнес - 0 баллов;
Красота - горячий скраб - 1 балл;
Прочее - работа по программе флай-леди (0,5 час) - 1 балл.
Итого 4 балла.

отчет 01.08
124,850 кг
2 балла

1 августа.
Зарядка - 1 балл.
Питание - 1 балл.
Фитнесс - 1 балл.
Красота - 1 балл.
Прочее - 1 балл.
Итого : 5 баллов.
Вес 66 кг.

Отчет на 1 августа:
3 балла

Мой отче за 01/08
Вес 68.8кг
1. Зарядка - 15 минут. Нет
2. Питание - подсчет калорий (1200-1550) Да
3. Фитнес - быстрая ходьба 30-40 минут (иногда заменю на огород (тоже хороший фитнес)). Да
4. Красота - контрастный душ (ПН, СР, ПТ), антицилюлит. крем каждый день. Да
5. Прочее - заниматься с дочкой подготовкой к школе (пн, вт, ср, чт, пт). Да
Итого: 4 балла.

Девочки, я выбываю. Не успеваю отчитываться. Но, мысленно с вами

Девочки я тоже выбываю. Всем удачи

Всем приветы)

Отчёт за 02/08/2012 г.
Зарядка - танцы (15 мин) - 1 балл;
Питание - 1100 ккал - 1 балл;
Фитнес - 0 баллов;
Красота - маска для лица - 1 балл;
Прочее - работа по программе флай-леди (0,5 час) - 1 балл.
Итого 4 балла.

Отчет за 2 августа:
Зарядка 1
красота 1
спорт 0
питание 0
прочее 0,5( не все успела сделать но хочу 0, 5 балла )
Итого 2,5 балла