Бут-кэмп-5: сделай десять!

cute_n_gorgeous

gazel писал(а):

Что то у нас с каждым разом все строже и строже

Результатов хочется! Но больше до конца лета устрожать не буду, обещаю ))))

slimmer писал(а):

а вставлять табличку с ДиОна можно?? чтобы не расписывать.

Да, главное, чтобы всё съеденное было записано.

slimmer писал(а):

ничего что такой цвет выбрала?? он не занят??

Цвет ок.

СТАРЫЕ УЧАСТНИКИ, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, ЧТО ВЕС ВЫ ПИШЕТЕ НА 11 ИЮНЯ!

Slender

cute_n_gorgeous писал(а):

СТАРЫЕ УЧАСТНИКИ, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, ЧТО ВЕС ВЫ ПИШЕТЕ НА 11 ИЮНЯ!

почему на 11 июня? :eek:

начинаем то 13!!!

slimmer

А отчитываться уже можно?
Отчет за 13.06.12
1) питание - 3 балла.
[spoiler]#77[/spoiler]
2) вода - 1 балл (1,7 л)
3) физ. активность:
-2 часа погулки с собакой (2 балла)
-2 часа прополка,грабление, полив вручную из колодца, было 3 часа,но для точности картины 2 часа чистыми посчитала- это вообще считается?? потому как никакая я - 2 балла.
спорт:
- интервальный бег на беговой дорожке - 40 мин ( 2 балла )
- обруч 20мин ( 1 балл )
4) привычка - 1 балл. Еле успела.надо было все же не есть после 19-ти написать. трескала почти не жуя.
Итого: 12 баллов.

slimmer

Alenkakov74 писал(а):

нет, 1.5 л чистой воды

понятно,спасибо за ответ.хотя, конечно, надеялась что зеленый или травяной (ромашка) можно считать :roll:

cute_n_gorgeous писал(а):

чтобы всё съеденное было записано.

спасибо ,поняла. :yes:

Ухты

Отчет 13.06

Питание 3

[spoiler][URL=http://www.radikal.ru]#77[/URL[/spoiler]

Активность 0
Спорт 2 ( встала в 5,30, надо было чем то до работы заниматься :grin:

)
Вода 1
Привычка 1

Итог 7

slimmer писал(а):

Итого: 12 баллов. O:-)

Я так не играю :oops:

Vanda

отчёт за 13 июня, среду:
1. вода 1
2.привычка - да, достала блокнот начала записывать, в идеале ещё подсчитывать приход - расход ккал 1
3. питание - непланово-полуразгрузочное, что не правильно и на полный балл ни разу не тянет 2
утро - отруби + ст.воды
З - овсянка с изюмом, 20 г сухого продукта
2-й З - кофе с конфетой (оно, конечно до 12-ти, но в каком-то недостижимом идеале надо кофе бросить :?:

)
О - 150 гр. супа вегетерьянского
потом до вечера ничего - ни перекусов - реально ничего

, просто так сложилось
У 150 гр творога
4. типа спорт - 40 мин (пресс со всех сторон, спина, попа, ноги, растяжка = 2
5. физ.активность - 20 мин на велосипеде + полы 1
6. не помню, красота идет в зачет? Скраб, маска, массаж, АЦ крем.
ИТОГО = 7

*ФЕЯ*

ОТЧЕТ 13.06

ВОДА-1б
ПИТАНИЕ-3б
Завтрак-овсянка с черносливом
Обед-окунь +салат(авокадо1/4 перец1/4 листья салата)
Ужин-грудка индюшки +салат(огурец+помидоры+рукола)
Перекусы - клубника+яблоко
СПОРТ-2б
Джилиан силовая тренировка
Степ 30мин
ДВИЖЕНИЕ-1б
Прогулка 40мин+обруч 30мин
ПРИВЫЧКА-1б
Солевая ванна
ИТОГ-8 баллов

*ФЕЯ*

gazel писал(а):

Я так не играю :oops:

И мне, не весело.....

Ariadna80

Отчет 13.06

Питание - 3б
Завтрак - Белковый коктейль, 1 конфета, кофе
Обед - Кефир - 700мл
Перекус - творог 200г
Ужин - кальмары отварные 150г, клубника
угл - 55г
Вода: 1б
Привычка:1б
Спорт:0
Активность:0 - у меня КД
Итого: 5б

cute_n_gorgeous

Slender писал(а):

почему на 11 июня? начинаем то 13!!!

а мы не считаем все те кэгэ, что наели за два расслабленных дня

cute_n_gorgeous

13 июня
7:30 – мюсли с молоком 2,5%, кофе с коньяком
13:45 – пол яблока, 3 дольки банана, 2 дольки груши
15:00 - гречка с миникотлетой, чай с ягодами
17:30 – какао на молоке без сахара
21:00 – 23:00 – крекеры, 2 творожка, кусок рулета с сёмгой.
ИТОГО
Калорий – 1900 - 0 очков
Двиг. Активность – час ходьбы - 1 очко
Спорт – 45 минут круговой - 2 очка
Массаж+шея - привычка - нет
ВОда - 1 очко
ИТОГО
4 очка

cute_n_gorgeous

#77

ОНА СМОТРИТ НА ВАС!!!

Alenkakov74

отчёт за 13.06
1. вода - 1б.
2. питание - 3б.
З: каша 4-х злаков + МЧ
П: кефир огурчик
О: уха + огурчик помидор + ЗЧ
У: творог зерн. с огур. и помидором ;туш. кабачок с капустой
П: помидоры
3. спорт - упры + обруч - 2б.
4. двиг.актив. - огород - 1б.
5. привычка - 1б.
итого: 7б.

Vanda

cute_n_gorgeous писал(а):

7:30 – мюсли с молоком 2,5%, кофе с коньяком

Вот так с утра?

Slender

отчет 13.06
вода - 1б
питание - 0б
спорт - упр с гант, обруч - 1б
дв.активность - мытье полов, прогулка с собакой - 2б
привычка - 1б
итого:5б

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-5: сделай десять!

Кто сейчас на форуме