Спасибки, Викуль!!!

задания на неделю :19-25 марта!
1) правильное питание (каждая сама для себя выберет правильно)) 1балл/день
2) спорт: не менее 30 минут в день 1балл/день
3) красота: не менее 1 процедуры в день, направленной именно на похудание (маски для лица, волос, маникюр- не считаются!)обертывание, массаж, антицеллюл. крем и т.п. 1балл/день
4) для души: уделите время себе любимой! только себе (не менее 30 минут в день) 1балл/день
5) каждое утро, начинаем с любования на себя любимую, хвалим себя, называем ласково 1балл/день
6) успешный разгруз- 5 баллов

завтра понедельник!
девочки, не забудьте отчитаться

Доброе утро!!!Дальний Восток проснулся!!!!
По весу 68 кг.3 дня жуткой депрессии,1 раз спортзал,4 дня правильное питание,хожу только пешком.

по баллам:47

доброе утро!!! Поволжье тоже проснулось)
130,8
что делала: питалась по "90 дней раздельного питания", крутила педали
задания
1. Правильное питание - 1 балл : 7б
2. Спорт не менее 30 мин - 1 балл : 7б
3. Ужин за 4 часа до сна - 1 балл : 7 б
4. Отвес больше 1 кг - 30 баллов!!! 30 б
5. Прогулка на свежем воздухе пешком от 30 мин и более - 1 балл: 2б
6. Успешный разгруз - 5 баллов. - 0 б
итого:53 балла

Девочки я к вам, принимайте! Вес на сегодня 82 кг. По питанию только два последних дня взяла себя в руки. Каждо дневные прогулки пешком по 1 часу. Почти каждый день вибромассажер. И вчера медовый массаж.

Сибирь проснулась еще раньше но только щас притопала к вам. Доброе утречко!!

я в шоке!!! вот притворюша то... а ныла аааа я не могуууу, аааа я не умеею.... а сама бац и 2 кило изничтожила.... давай в том же темпе.
отчет
вес 116 (был 117)
баллы 44 (вместе с разгрузом и баллами за минус кило)

Девочки, привет! сегодня понедельник! мой вес 69
P.S. Калланетик 4 дня по часу. пешие прогулки 5 часов за неделю. 1 разгрузочный день.

Всем доброе утро!!!
У меня все тот же вес - 82 кг. Какую там мне картинку прицепить?
Что делала: бездельничала и искала себе всякие левые оправдания.

вес 78, сегодня счастье привалило в виде КД. За неделю был 1 разгруз

Вес на утро 72.5


#77


1. Правильное питание - 7 балл
2. Спорт не менее 30 мин - 0 балл
3. Ужин за 4 часа до сна - 2 балл
4. Отвес: больше 1 кг - эм.... ай гулять так гулять - 30 баллов!!!
5. Прогулка на свежем воздухе пешком от 30 мин и более - 7 балл (с собаками по стадиону ежедневно по часа полтора- два гуляем, вчера только мин 40)
6. Успешный разгруз - 0 баллов.
Итого 46

так ну пока привесов не наблюдается... уже гуд... но как грится еще не вечер

Привес наблюдается. Я кажись буду бегемотихой, по крайней мере ощущаю я себя именно так.
Весы утром показали - 75,8.
Что делала:
Спорт не менее 30 мин - 3 балл
Ужин за 4 часа до сна - 7 баллов
Прогулка на свежем воздухе пешком от 30 мин и более - 2 балл
Итого 12 по заданиям.

Вообще неделя была аховая. Началась она с праздников и потери сознания на работе на нервной почве. После этого решили, что терпеть унижения от бабушки дома мы больше не можем и в среду тихим сапом свалили. 2 дня тихой жизни, вчера ездили за остатками вещей.
В итоге по еде я дорвалась до кухни и могла наконец готовить нормально - в итоге пока готовила скажем так не самую полезную еду.
Один плюс - действительно меньше нервов стало.

Извините за привес, фигня какая-то в жизни.

да не за что тут извиняться, уж как я тебя понимаю, вот только свалить нам с мужем и сыном некуда) но я как раз сейчас над этим вопросом работаю))) думаю теперь у тебя вес будет не уходить. а убегать!)))

у всех бывает не переживай мы от твоего привеса не помрем. ну рада что ты теперь в свободном полете. считай что это была адаптация. ))