Тю-тю, в смысле нету)) Наверно девочки заняты.

Девчонки, доброе утро
возьмите меня в команду, так как сама что-то себя не могу контролировать, может еженедельные отчеты будут дисциплинировать

Жаль А в чем тогда смысл соревнований?

Походи и посмотри на команды)) Может какая особенно понравится
Будем рады, если к нам.

лисюня
а можешь и к нам

Вот об этом я и говорю)) В любой команде примут и помогут Выбирай.

Девочки, а давайте отменим правило о присоединении к команде со смайликом ну как то изжило оно себя. Мне так кажется...

Это же на голосование надо, наверно?

Одиша Я не думаю что члены команд будут против, и вполне можно принять решение на уровне командиров . Ну или каждый спросит в своей команде. Лично я не вижу вообще смысла настаивать на этом пункте.

О.К., пойду спрошу у кэпа и команды

Я тож не думаю, что этот смайл так важен

НУ раз я влезла во время вот еще интересная статейка.

Как пить воду, чтобы похудеть

Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).
Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.
Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.
Обед: Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу.
Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.
После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.
Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем.
Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!
Главное в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.
В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидете, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.
Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим.

!Настя!
Настя, ты ошиблась адрсом перевесь в дневник нашей команды

Девочки, насчет еженедельных отчетов написала [b]happyend, а она пока молчит. Может кто-нибудь возьмется делать общие отчеты? Так чтоб вовремя они были, я могу помогать на первых порах. Просто так получается, что все жалуются что вовремя отчеты не делаются, а реально взяться за них никто не может.
Насчет правил сейчас сделаю некоторые изменения: во-первых, насчет достижения веса уберем пункт, что участница должна покидать команду, чтоб никаких обид не было. Будем давать 100 баллов всем, кто достиг конечного веса!!!
И во-вторых, пункт про смайлик тоже можно убрать(который мы ставим при вступлении - ). Но прошу еще раз внимательно смотреть капитанов, чтобы остальные правила вступления в команду строго соблюдались!!!
И последнее предложение: Убрать тему про Разгрузочные дни, потому что соревнования сейчас не проводим по РД, а тема практически пустует.
Прошу участниц ГП высказываться по поводу данных правил в теме Предложение: viewtopic.php?f=22&t=8119&start=15[/b]