Опять у нас скуката,никого нет,если так пойдёт все девочки разбегуться!!!

Приветик! Очень заинтересовалась вашей группой, хотела бы к вам присоединиться, но у меня еще мало сообщений на форуме. А дневничек уже есть. Я всегда была против диет. Однажды(лет 7 назад) на кремлевской диете похудела на 11 кг, но получила гастрит. Может и не диета виновата, но все равно сейчас диету мне нельзя! Я буду пытаться худеть спомощью тренировок и ЗОЖ ! Если согласны взять в группу -- пишите! Буду рада! Вместе всегда веселей и проще!

Мы будем рады,конечно давай к нам,завтра девочки собируться с отчётиками всё посмотриш, сегодня выходной сама понимаеш!!!

Спасибо! Я с вами

Замечательно!


Сразу и отчитаюсь, а то завтра работа - мало ли что
вес 78,5
а на неделе было уже и 78 ровно (шепотом: правда, было и 79,2)
Но я дотумкала, что это отеки и теперь по утрам пью зел.чай с молоком.
Надо бы ещё белок в рационе повысить, а угли прижать - совсем красота получится.
Остальное всё по плану + 2 раза фитнес, сауна и массаж.

Добро пожаловать в наши ряды стройнеющих!!!!

Завтра отчитываемся за недельку!!! ждем отчетов целый день!!!

и еще девочки не всегда у меня получается выполнять обязанности капитана, давайте мы зам.капитана выберем, чтоб вдруг я занята, а девочки подстрахуют, а?

kapitoshka
Приветствую!!! очень рада знакомству!!!добро пожаловать в наши ряды!!!

мой отчет:
вес 77,5
спорт: йога 2 раза в нед. по 1,5 часа, каждый день упражнения на пресс
питание в норме, подсчет БЖУК, один РД на кефире-яблоках
красота: кофейный скраб, массаж с антицел. кремом, масочки для лица и массаж

да, согласна! никакой активности...и нет недельных заданий...давайте это менять!!!
вот сейчас отчитаемся за неделю и обсудим...

Привет!!!


Отчёт:
Вес 48,2
Питание с нарушениями, но в небольших количествах..)
Один РД в среду на молокочае.



Да! давайте придумаем, а то расслабляет, когда нет конкретного задания..
У меня вот для себя теперь обязательные прессо-ного-упражнения - утром полчаса буду заниматься, сегодня уже делала. Ввожу в привычку усиленно.. и с усилиями) вся такая гордая)))))))
Но это для всех не пойдёт, я так думаю, потому что все, наверное, и так занимаются)) Это я филон филоныч))

Может, что-нибудь по красоте придумаем?
Например, каждая хотя бы раз за неделю сделает какое-нибудь обёртывание, или маску или что-нибудь такое?..
Вот именно чего обычно не делает? И расскажем потом, кто что?
шо-нить экспериментальное

отчет
вес 51,7. ежедневные тренировки, придерживаюсь правильного питания.

девчат, я отчитываюсь в последний раз вес у меня уходит плохо, потому что растет мышечная масса. в талии у меня уже 59, бедра 88-89. ляжки как были, так и остались, икры +1см. мышцы
да и времени у меня в самом деле нет

Мой отчёт:
Вес 103,5
Питание:срывов не было неделька ровная,подчёт ккал. по плану.
Спорт:фитнес 3р.в нед.+1р.в нед.йога.
самочувствие хорошее!

Девочки какие Вы все стройненькие!!!И на спорт время находите умнички такие!!!

привет, спасибо что взяли к себе в группу. Буду стараться вместе с вами