А теперь несколько объявлений:

Как вы уже заметили, мы теперь отличаемся от всех форумчанок значком. Помимо этого значка есть еще МЕДАЛЬКИ для награждения. Это на затравку.

Операция "Красота спасет Мир" еще на прошлой неделе закончилась, но я рада, что она продолжилась автоматом. Так что будем считать завершающим днем воскресение. А на следующую недельку берем передышку - отчитываемся только по Уставу.

И как обычно, есть ли интересные идеи на следующую операцию???

Ветренная Кошка

Я всеми четырьмя лапами за! Уже поставила себе на ноут,при включении сразу наш гимн

Отчет 26.05.
1.Выполнено.15мин комплекс бодифлекс+обруч(пока не получается )
2. Выполнено. Встала в 6-30, легла спать 00-30
3. Выполнено. гель-эластатик от растяжек+мумиё
4) Выполнено
5) Выполнено
Отчет 27.05.
1.Выполнено.15мин комплекс бодифлекс
2. Выполнено. Встала в 6-30, легла спать 23-30
3. Выполнено. гель-эластатик от растяжек+мумиё
4) Выполнено
5) Выполнено

Ветренная Кошка
Моё предложение на следующую операцию
Многие будут участвовать в конкурсе "Стройная талия" физической нагрузки будет достаточно,поэтому предлагаю операцию под условным названием "Аромастройность"или "Воздушная красота"или "Дыхание стройности"......
Занявшись серьезно(с вашей помощью конечно )снижением веса,я стараюсь использовать все доступные средства.Некоторые подходят,а что-то приходится сразу вычеркивать из своего боевого арсенала(мы же девочки военные )Сейчас заинтересовалась ароматерапией.Я вообще неравнодушна к запахам,они очень важны в моей жизни.На моем туалетном столике более 15 ароматов Утром под настроение выбираю себе запах,который буду весь день носить.В квартире возвращаясь домой всегда зажигаю аромапалочки с любимыми запахами.
Подготовила для вас подборочку по этому материалу.Пусть ароматы тоже поработают на изгнание лишних килограмчиков Каждый ведь может выбрать приемлемый для себя вариант использования-зажечь аромапалочку или аромалампу,вдыхать запах перед едой или сделать массаж.

Борьба с лишним весом может оказаться очень приятным занятием и вызывать кучу положительных эмоций, например, благодаря ароматерапии. Кроме чисто физического действия, которое проявляется мягко и постепенно, ароматерапия мощно воздействует на наше психическое состояние. Восприятие запаха напрямую связано с нашим выживанием и эмоциональным центром. На запах люди обычно реагируют без вмешательства интеллекта – очень быстро и именно подсознательно. Запах может помочь контролировать аппетит и иррациональные реакции на еду.
Существуют разные методы использования эфирных масел для процесса потери веса. Это такие методы, как вдыхание эфирных масел для уменьшения аппетита, обертывания, массаж и ванны т.д.
Волшебные эфирные масла первым делом успокоят вас, снимут напряжение, беспокойство и многочисленные страхи, которые не дают сосредоточиться на основном лечении. Вы сможете терпеливо выполнять все необходимые процедуры и спокойно ожидать вожделенного результата. Таким свойством обладают эфирные масла бергамота, иланг-иланга, лаванды, апельсина, жасмина и розы.
Но кроме этого, ароматерапия прямо способна воздействовать на самые различные звенья нормализации веса. Например, основная в современном обществе причина ожирения – переедание из-за, как нам кажется, постоянного чувства голода. Ослабить его, понять, что сейчас вы вполне способны обойтись без лишней пары бутербродов, могут помочь эфирные масла черного перца, кардамона, кипариса, герани, имбиря, грейпфрута, можжевельника, лимона и розмарина.
Первым в этом ряду будет масло сладкого укропа, которое придает энергию, отвлекая от чувства голода. Это же масло, а также масла можжевельника, кипариса, грейпфрута и лимона отлично способствуют потере веса, действуя и совершенно другим образом – выводя излишки жидкости из организма.
Помочь нашему организму ускорить свой обмен, который уберет ненавистные килограммы, могут масла черного перца и розмарина. А если уж вы не удержались и набили желудок, масла кардамона и мяты перечной улучшат пищеварение
Большинство людей предпочитают сладкие запахи. В частности, запах масла шоколада вызывает создание серотонина. Серотонин связан с желанием сладкого, поэтому нюхание шоколадного масла уменьшает желание к сладкому.
Так же масла банана, зеленого яблока и мяты перечной были найдены наиболее успешными для цели контроля аппетита. Цветочные и медицинские запахи масел были достаточно эффективны. Эфирные масла, связанные с приготовлением пищи, и травы, используемые в кулинарии, были признаны наилучшими.
рекомендуемые эфирные масла для снижения чувства голода:
- анис
- апельсин
- базилик
- ваниль
- гвоздика (цветочные почки)
- грейпфрут
- зимолюбка
- имбирь
- кинза
- клементин
- кориандра (семена)
- корица обычная или китайская (кора или листья)
- лавр (листья)
- лайм
- лимон
- майоран
- миндаль горький
- мята луговая, перечная или курчавая
- орех мускатный
- перец черный
- петрушка
- розмарин
- сассафрас
- сельдерей (листья или семена)
- тимьян (чабрец)
- тмин (семена)
- укроп (семена или трава)
- фенхель
- чабер
- шалфей
Ароматы, которые можно использовать с целью контроля аппетита:
- банана
- кленового сиропа
- кофе
- персика
- чая зеленого
- шоколада
- яблока зеленого
Что надо делать:
1. Выберите 3 или больше эфирных масел для использования в течение дня. Чем больше вы их будете использовать, тем больший эффект можете ожидать. Каждый день меняйте, как минимум, три масла на новые. Как только вы чувствуете желание полакомиться, чувство голода или начинаете есть, откройте бутылочку и вздохните как минимум 3 раза в каждую ноздрю! Вдыхайте глубоко и медленно, с осознаванием запаха. Помните, что основная цель не не есть, а есть только когда Вы этого действительно хотите и столько раз, сколько Вы хотите без дополнительных перекусов.
2.Нормализовать вес с помощью ароматерапии можно путем принятия ванн. Предварительно нужно обработать сухую кожу щеткой, чтобы раскрылись поры и лучше работала лимфатическая система – щетку мягкими массажными движениями ведут от отдаленных участков тела к середине. Смеси для ванн можно подобрать самые разные, например: 2 капли масла кипариса, 2 капли масла укропа сладкого, 1 капли масла розмарина или 2 капли масла черного перца, 2 капли масла герани, 2 капли масла лимона или 2 капли масла имбиря, 2 капли масла можжевельника, 2 капли масла мяты перечной. Длительность ванн нужно постепенно довести с 5 до 15 минут при t воды 36–38 С. Принимают ванны обычно через день, и не забудьте отдыхать после них хотя бы полчаса. Всего на курс до 15 ароматических ванн.
3.Не менее приятным окажется ароматический массаж, который одновременно делает кожу более красивой, заставляя отступить даже целлюлит, а мышцы более упругими. Представляете, массаж всего тела с божественными запахами? Именно так и достигают вершин блаженства! Для массажа в ароматерапии с целью нормализации веса тоже существуют свои смеси, такие как 2 капли масла бергамота, 1 капля масла укропа сладкого, 1 капля розового масла, 2 капли масла герани, 1 капля масла можжевельника, которые растворяют в небольшом количестве основного масла.
4. Эфирное масло фенхеля также обладает способностью регулировать аппетит, поэтому его можно применять в аромалампе во время еды или «носить» в медальоне.

Привет, сослуживцы!!
Ветренная кошка, спасибо за медальку! Очень-очень радует!
Системник был в ремонте, вчера вечером забрала, в понедельник опять повезу...
Как мне не хватало для мотивации вас!!!

Отчитываюсь за 4 дня.
С питанием все 4 дня ууужас!! Сплошные гости то к нам, то мы - ложечку одного салата, ложечку другого, бокал вина - а пришли домой и не смогла вспомнить сколько чего я съела - понятно одно - много...
Единственный мне плюс старалась не забывать о фитнесе.

Отчетик за среду 25.05.2011 года
1. Выполнено. Утром бодифлекс, вечером комплекс Йога для стресса
2. Невыполнено. Подъем в 5.50, отбой в 23.30.
3. Выполнено антицеллюлитный скраб для кожи утром, на ночь обертывание с мумие.
4. Невыполнено.
5. Выполнено!

Отчетик за четверг 26.05.2011 года
1. Выполнено. Утром бодифлекс, бег с ребенком перед сном 20 мин., обруч 20 мин.
2. Невыполнено. Подъем в 5.50, отбой в 0.30.
3. Выполнено антицеллюлитный скраб для кожи утром.
Дополнительно: вечером ванна для похудения с горчицей (эффекта правда не ощутила), маска для рук (картофельный отвар с оливковым маслом) и ног.
4. Невыполнено.
5. Выполнено!


Отчетик за пятницу 27.05.2011 года
1. Выполнено. Утром бодифлекс, бег с ребенком перед сном 20 мин., обруч 20 мин.
2. Невыполнено. Подъем в 5.50, отбой в 23.10.
3. Выполнено антицеллюлитный скраб для кожи утром.
Дополнительно: вечером ванна ванна с сухим молочком и маска для лица (белок с лимонным соком).
4. Невыполнено.
5. Выполнено!

Отчетик за субботу 28.05.2011 года
1. Выполнено. Утром бодифлекс, бег с ребенком перед сном 20 мин., обруч 20 мин.
2. Выполнено. Подъем в 9.40, отбой в 23.10.
3. Выполнено антицеллюлитный скраб для кожи утром.
Дополнительно: маска для волос с кефиром.
4. Невыполнено.
5. Выполнено!

Армиэль, спасибо за статью, узнала для себя много нового.
Я в последнее время пристрастилась к маслу апельсина, другие раздражают. А у тебя какие любимые?

Армиэль
Просто отличная идея!!! Мне очень нравится!
А ты сможешь к следующей неделе подготовить план: пункты для выполнения и начислние за них баллы?

И кстати, кто из бойцов участвует в проекте "Стройная талия"?

Девочки!!! Готовы таблички!!!
Проверьте плиииз их правильность. Вроде старалась быть предельно внимательной.
#77
#77

Поздравляю Армиэль и Another Me c новым званием!!! Теперь вы Ефрейторы! Умнички!!! Вы по праву заслужили звание лучшх бойцов!!!

Ветренная Кошка
Что у нас там по уставу положено отвечать?
"СЛУЖУ АРМИИ ДЕРЗКИХ и КРАСИВЫХ!!!!!"
#77

Да, к 6июня подумаю и подготовлю.

Лучше не придумаешь!!!



Отлично!!

Цитрусовые запахи тоже очень люблю.Последнее время открыла для себя новый парфюмерный дом L`Artisan Parfumeur – коллекция необычных и восхитительных ароматов для мужчин и женщин. Эти ароматы позаимствованы у природы и изготовлены в стиле туалетных вод XVIII века. Благодаря яркому характеру и высокому качеству, эти парфюмы завоевали уважение настоящих ценителей парфюмерии. Никогда раньше их не встречала,а запах просто восхитительны.Попробовала поносить многое,сейчас просто кайфую от этой воды:Verte Violette от L`Artisan Parfumeur – нежный аромат из букета фиалок, в котором сочетаются цветы и листья этого растения. Композиция начинается тонкими цветочными оттенками, постепенно переходящими к бархатным зеленым тонам. Секрет этого парфюма заключается в том, что зеленые ноты листьев фиалки пробуждают удивительную нежность ее цветов, а затем обе ноты создают вокруг вас волшебную шелковую ауру, становящуюся с каждой минутой все более теплой и сладкой.
Просто улёт,запах нежной фиалки.который при раскрытии превращается в аромат только что распустившихся зеленых листочков.Мне очень нравится.
Все ароматы у них на нескольких тонах и я стала понимать и принимать некоторые маслица.которые раньше вроде бы и не нравились.Масло жасмина,пачули,сандала,иланг-иланга.

Это специализированный магазин?

нет это не магазин,это линия парфюма,ну как Диор или Шанель.Просто духи не такие массовые что ли.Я покупаю маленькие отливчики.чтобы попробовать парфюм очень эксклюзивный и изысканный.

Спасибо, поспрашиваю в магазинах.