Ирина_10
Потому что ещё не избавилась от новогоднего привеса))))) Висит немым укором!
Я сегодня на РД. На гречке, вот только не могу решить с кефиром или молоком....знаю что с кефиром полезнее, но молоко я люблю намного больше. Только где-то давно читала, что гречка с молоком как-то не так усваивается.....вот сижу вся в раздумьях.....
Кстати, кто меня поддержит с РД?

Привет!!!
Ириша, исключи меня пока из команды, решила до марта просто вес подержать, у меня получается то + то -, чтоб команду не подводить пока не буду участвовать, присоединюсь снова в марте

Ну вот, я поставила себе в подпись толстую тётю... Эт я...

Отчитываюсь за понедельник и вторник.
Понедельник:
1. Делать зарядку - 1 балл
2. Питаться правильно - 0 баллов
3. Хвалить себя не менее семи раз в день - 0 баллов
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 баллов
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 1 балл
Всего 3 балла.
Вторник:
1. Делать зарядку - 0 баллов
2. Питаться правильно -1 балл
3. Хвалить себя не менее семи раз в день - 0 баллов
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 1 балл
Всего 3 балла.

Задания 16.01-22.01
1. Делать зарядку. - 7 баллов
2. Питаться правильно - 2 балл
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. - 7 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 7 балл
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 7балл
Общий итог 16 - 22 января: 30баллов
Вес 77,8
Я ездила к мамке, а там нет интернета, но дневник я добросовестно вела

Отчет за 23 января:
1. Делать зарядку - 1 балл
2. Питаться правильно - 1 балл
3. Любая процедура для красоты - 0 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Любая физическая активность не менее 30 минут в день - 1 балл
Итого: 4 баллов
Общий итог: 4 баллов
Отчет за 24 января
1. Делать зарядку - 1 балл
2. Питаться правильно - 1 балл
3. Любая процедура для красоты - 0 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Любая физическая активность не менее 30 минут в день - 1 балл
Итого 4
Общий итог 8
Отчет за 25 января
1. Делать зарядку - 0 балл
2. Питаться правильно - 1 балл
3. Любая процедура для красоты - 0 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Любая физическая активность не менее 30 минут в день - 1 балл
Итого 3
Общий итог 11
Отчет за 26 января
1. Делать зарядку - 0 балл
2. Питаться правильно - 0 балл
3. Любая процедура для красоты - 1 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Любая физическая активность не менее 30 минут в день - 0 балл
Итого 2
Общий итог 13
Отчет за 27 января
1. Делать зарядку - 0 балл
2. Питаться правильно - 0 балл
3. Любая процедура для красоты - 1 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Любая физическая активность не менее 30 минут в день - 0 балл
Итого 2
Общий итог 15
b]Отчет за 28 января[/b]
1. Делать зарядку - 0 балл
2. Питаться правильно - 0 балл
3. Любая процедура для красоты - 1 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Любая физическая активность не менее 30 минут в день - 1 балл
Итого 3
Общий итог 18
b]Отчет за 29 января[/b]
1. Делать зарядку - 1 балл
2. Питаться правильно - 1 балл
3. Любая процедура для красоты - 1 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Любая физическая активность не менее 30 минут в день - 1 балл
Итого 5
Общий итог 23

Я сегодня на разгрузе творожно-кефирном!

Ирина_10
Ну как ты? у меня что-то гречка не пошла, перешла на чай))))

Творожный-кефирный всегда легко проходит у меня. Хотя я чаще на чае с молоком разгружаюсь. Тот вообще на ура идет и отвесы после него хорошие.

Так я не поняла МЫ ПОСЛЕДНИЕ!!!!!!!!!!!!!!! Это куда это делись Чемпионки прошлого года??!!!!!! Остались за праздничным столом?! А нука, встать из-за стола, зашить рот, гантели в руки и на марафон!!!!!!!!!!!!!!!!!! Даёшь отвесами по излишкам фигуры!!!!!!!!!!

Полностью поддерживаю

Ирина_10
У меня такое ощущение что мы тут вдвоем)))))

Отчет за 24 января:
1. Делать зарядку - 1 балл
2. Питаться правильно - 0 баллов
3. Любая процедура для красоты - 1 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Любая физическая активность не менее 30 минут в день - 0 баллов
Итого: 3 балла
Общий итог: 8 баллов

Отчет за 25 января:
1. Делать зарядку - 1 балл
2. Питаться правильно - 0 баллов
3. Любая процедура для красоты - 1 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Любая физическая активность не менее 30 минут в день - 0 баллов
Итого: 3 балла
Общий итог: 11 баллов

Эх, маловато будет

Да нет, Белочка еще