Скоростной Марафон "8 марта"

Mariska

Белочка писал(а):

Я конечно дико извиняюсь, но за видео были не все. У меня модем в который симка вставляется и скорость у него просто "замечательная". Я это видео буду целый день загружать. Можно для таких как я хотя бы краткое описание еще оставлять.
Большое спасибо за понимание!

Да.. там видео минут на 8 с лишним... описывать долго как то.. там много, да ещё и мяч нужен огромный

палка, ну можно наверное палкой от швабры заменить :oops:

Slender

Mariska писал(а):

Да.. там видео минут на 8 с лишним... описывать долго как то.. там много, да ещё и мяч нужен огромный

палка, ну можно наверное палкой от швабры заменить :oops:

упс, я быстренько пролистала половину ролика, там были упражнения для пресса, никакой палки и мячика я не видела!

Mariska

Slender писал(а):

упс, я быстренько пролистала половину ролика, там были упражнения для пресса, никакой палки и мячика я не видела!

как это?? сидишь, палку за шею.. левой и правой рукой держишь её и поворачиваешься, то влево.. то вправо!
или я тю тюю? :eek:

а на мяче такие же упражнения как и на полу, руки за голову и подъёмы :oops:

пресс качать)

Наташа87

Mariska
Ооо спасибо! :Rose:

Два задания я уже знаю :crazy:

Kathryn

Белочка
остальное классический пресс: ноги согнуть руки за голову, поднимаем корпус.
потом ноги держимпод углом 90 градусов и снова поднимаем корпус.
и потом из последнего положения поднимаем бедра и делаем мах за голову.
это если кратко

J@ne

ой девочки, я не успеваю везде, так что я выпишусь из марфона. Извини картошечка что мозги тебе пудрила.... :oops:

Наташа87

Kathryn

#77#77

gret

Кто нибудь сделал уже весь комплекс доконца? Я сделала половину чуть не здохла. Щас буду доделовать.

Slender

gret писал(а):

Кто нибудь сделал уже весь комплекс доконца? Я сделала половину чуть не здохла. Щас буду доделовать.

когда?

на работе упражнения на пресс не поделаешь! только вечером!

Медвежонок

Карапуз спать ляжет, буду делать

severina

Картошка писал(а):

спец. задание на пятницу-воскресенье:

Я думала на выходные не будет заданий... а нет... у нас тут не забалуешься.

severina

Упр. на пресс как раз то что мне нужно... т.к. живот это мое больное место а пресс качать я просто ненавижу... меня надо только заставлять.

Только проблема.... у меня нет мяча

Я надеюсь можно будет заменить это упр. на другое?

Веснушка

Fest писал(а):

Веснушка писал(а):

За занятие с картинки +1бал за день, так?

да

Цитата:

2)За 5км*2 раза быстрой ходьбы за день-сколько?

смотри, сколько времени занимает. если 30 мин - значит, 0,5 балла, если час - 1 балл

Цитата:

3)Аэробика, тренажерка по часу-2 бала, так?

да

Мерси!

Irishonka

Я дико извиняюсь, но из марафона прошу меня исключить - совершенно забываю да и не успеваю заходить смотреть задания, да и вообще что-то я лентяй. :oops:

Простите.

Mariska

♥Женя♥ писал(а):

ой девочки, я не успеваю везде, так что я выпишусь из марфона. Извини картошечка что мозги тебе пудрила.... :oops:

Irishonka писал(а):

Я дико извиняюсь, но из марафона прошу меня исключить - совершенно забываю да и не успеваю заходить смотреть задания, да и вообще что-то я лентяй. :oops:

Простите.

да девчонки, успевать везде сложно... как вас понимаю

эх..

не смогу завтра взвеситься, скоро уеду и вернусь в пн(( смогу только в пн отчитаться :sorry:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Скоростной Марафон "8 марта"

Кто сейчас на форуме