вот вот и мой тоже!)))
а у меня 70,6 кг позора!!!! Были даже два разгрузочных дня, но как-то не очень помоголо, правда сейчас КД....
Вообщем, все кому не лень, промотивируйте меня как следует!!!!
Одна из линеек даже показвать такой вес не хочет!!!!

где???? где????

Классная_Фигурка
на 116 стр.

У меня так было совсем недавно. Два года назад начинала худеть с 118,8. В этот раз с 120, 6. А потом разъелась до 122,6
Знаешь, я думаю, главное продолжать идти к цели. Только надо запомнить это состояние, чтобы оно всплыло в памяти перед поглощением очередной излишней гадости...

такс.. 90.5 я.
что делала: на неделе от праздников отходила. с Джилиан занималась. Кроме Пн и ВС.

Отчет за 16.01.12-22.01.12

16.01.12
1. Делать зарядку. - 0 баллов (сон был дороже)
2. Питаться правильно - 1 балл
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. - 0 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 1 балл
+ РД 0 баллов
Итого 3 б

17.01.12
1. Делать зарядку. - 1 баллов
2. Питаться правильно - 1 балл
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. - 1 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 1 балл
+ РД 0 баллов
Итого 5 балла16.01.12

18.01.12
1. Делать зарядку. - 1 баллов
2. Питаться правильно - 1 балл
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. - 0 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 1 балл
+ РД 0 баллов
Итого 4 б

19.01.12
1. Делать зарядку. - 1 баллов
2. Питаться правильно - 1 балл
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. - 0 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 1 балл
+ РД 0 баллов
Итого 4 балла

20.01.12
1. Делать зарядку. - 1 баллов
2. Питаться правильно - 1 балл
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. - 0 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 1 балл
+ РД 0 баллов
Итого 4 б

21.01.12
1. Делать зарядку. - 1 баллов
2. Питаться правильно - 0 балл
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. - 0 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 0 балл
+ РД 0 баллов
Итого 3 балла

22.01.12
1. Делать зарядку. - 1 баллов
2. Питаться правильно - 0 балл
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. - 0 балл
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 0 балл
+ РД 0 баллов
Итого 3 балла
Общий итог 16 - 22 января: 26 баллов

задания супер!

Вчера такое удачное начало РД было....и окончилось пичалькой...с коллегами с бывшими встречалась в кафе.и кваску с жареными солеными сухарями ...и как раз на ночь! Хорошо что хоть пиво не пила(я вообще не пью) ,а чего..бочка из меня бы отличная получилась

Вообще ща вес 69 кг....

Зарядку не делала..вечером сделаю.поздно прочитала.
спать 7 часов-круто!о ,было бы так ,в 11 ночи инет вырубался бы сам
Хвалить себя не менее 7 раз...ну эт самое леХкое)))

Теперь буду и я баллы писать, а то со середины прошлой недели как-то глупо было начинать.

мне нравится! с завтра же приступлю Сегодня - только что прочитала )

Аня, зарядку можно сделать сегодня вечером и похвалить успеть. Возможно, и прогулка удастся

уже нагулялась)
а зарядку - возможно)

одни расстройства сплошные....132,4

ну чивооо ты не расстраивайся! может исключить сладкое??на время,недели на две. мед оставить например

Задания 16.01
1. Делать зарядку. - 1 балл ДА
2. Питаться правильно - 1 балл ДА По БЖУКам зеленый коридор
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. Лучше перед зеркалом, глядя себе в глаза. - 1 балл ДА Ну перед зеркалом я вообще люблю певертеться
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл НЕТ
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 1 балл НЕТ Холодно на улице
Задания 17.01
1. Делать зарядку. - 1 балл ДА
2. Питаться правильно - 1 балл ДА По БЖУКам зеленый коридор
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. Лучше перед зеркалом, глядя себе в глаза. - 1 балл ДА
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл ДА
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 1 балл НЕТ Холодно на улице
Задания 18.01
1. Делать зарядку. - 1 балл ДА
2. Питаться правильно - 1 балл ДА
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. Лучше перед зеркалом, глядя себе в глаза. - 1 балл ДА
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл ДА
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 1 балл НЕТ
Задания 19.01
1. Делать зарядку. - 1 балл ДА
2. Питаться правильно - 1 балл ДА
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. Лучше перед зеркалом, глядя себе в глаза. - 1 балл ДА
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл ДА
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 1 балл НЕТ
Разгрузочный день успешно проведенный - 5 балловДА
Задания 20.01
1. Делать зарядку. - 1 балл ДА
2. Питаться правильно - 1 балл НЕТ
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. Лучше перед зеркалом, глядя себе в глаза. - 1 балл ДА
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл НЕТ
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 1 балл НЕТ
Задания 21.01
1. Делать зарядку. - 1 балл ДА
2. Питаться правильно - 1 балл ДА
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. Лучше перед зеркалом, глядя себе в глаза. - 1 балл ДА
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл ДА
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 1 балл ДА
Задания 22.01
1. Делать зарядку. - 1 балл ДА
2. Питаться правильно - 1 балл ДА
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. Лучше перед зеркалом, глядя себе в глаза. - 1 балл ДА
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл ДА
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 1 балл ДА
Общий итог 16 - 22 января: 32 баллов

Ира, я скопирую отчет?)

Задания 16.01
1. Делать зарядку. - 1 балл НЕТ
2. Питаться правильно - 0 ДА съела две рафаелки
3. Хвалить себя не менее семи раз в день. Лучше перед зеркалом, глядя себе в глаза. - 1 балл ДА Мне сложно себя хвалить( стараюсь.
4. Спать не менее 7 часов в сутки - 1 балл ДА
5. Прогулка не менее 30 минут в день. - 0 балл НЕТ
Общий итог 16 - 22 января: 3 балла