Вот это дела!
Вот это подъём командного духа!

У меня сегодня тоже всё было бы пучком, еслиб я к маме не приехала

Девчонки, я решилась, все мосты обрублены, вот новое правило питания: кушаю часто, но понемногу за один прием пищи (не более 200 г пищи) кошмар, как я это выдержу?! но надо!
Бася
а почему скрываешь дневник? кинь ссылку в профиле в гости буду заходить

Я ничего не скрываю, ко мне уже просто дааавно мало кто заходит, тока "старички"

ну ясно, я не "старичок"

Зашла - отчитаюсь, а то Ванда там с КД, привесом и расстройством - привес после супер-ударной недели, это обидно.

Ванда = 74,2
план
- БЖУК
- отруби
- 8 ст.воды в день
- обертывания
- аэробные нагрузки
- упры по плану
- массаж
- крем АЦ

Бася = 60,0
план
- лыжи
- массаж
- крем АЦ

Всем привет!

Отчитываюсь: 63,3

Мой план:
1) ужин не позднее 19.00 6 дней из 7.
2) фитнес - на этой неделе 1 раз из-за КД.
3) коридор БЖУК 6 дней из 7.

Девочки, доброе утро!
Хоть у меня и КД, но за неделю ушел килограмм, я догнола линеечку, вес 76,8.
На прошлой неделе два раза тренировки по шейпингу, питание ЗОЖ (старалась как могла)

Всем привет вес 71
план выполнила:
- не ела после 18
- пила около 3 литров в день воды
-обертывания 5 раз
-спорт 3 раза в неделю
- антицеллюлитыне ванны 2 раза
- массаж 5 раз
- каждый день масло против капиллярной сеточки
- прогулки с детьми минимум 5 раз

Здрасте!!!!
У меня вроде успех. 72.7
Питание - исключительно пост.
Фитнесс - три дня из 7.
Вечарми не наедалась. Самое позднее до 20.00 и то всякие апельсины да яблоки.

88,4 (калланетикой не занималась по состоянию здоровья, отсюда и привес)
ср-сб баночный массаж спины и рук с антицеллюлитным маслом
вт, чт обруч по 30 мин (вместо калланетики)

Ну, вроде еще не поздно 70 кг
Лежала в больнице с младшеньким Спорта никакого, за питание не думала, просто не ела, но много пила, потому что кормила малыша только грудью.

Esmeralda
Я обшиблася!!!! Сорри!! Никакого спорт.питания, оно было постным

Девчонки, что ни говорите, а мы молодцы!

А то!!! Сижу вот перед компом в целлофане, все тело огнем!
Спасибо за рецептик,Evgenya.

Давай что-нибудь придумаем что ли. Конкурс какой внутри команды...
Всех потормошим...