КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"

ТАНЮХА

И у меня все еще 72
Зарядки за неделелю делала всего 2 раза + днюха в воскресенье была

Olenushka

63,5, обжорство не прошло стороной! :oops:

Natale

Купила новые весы, оказывается мои сильно мне врали Короче вес аж 88,8

Лисаня

66,2

Питание: РД - 1 раз
Спорт: гимнастика 2 раза по 1,5 часа

Лисаня

#77

katesh писал(а):

1. Старалась не лопать после 6-ти
2. Ограничивала размер порций
3. Не ограничивала себя в овощах и фруктах
4. Массаж через день
5. Пила много воды, еще больше теряла

Ирка писал(а):

А я ведь старалась
За неделю:2 раза сауна, 2раза - аква, дома - упражнения на пресс+обруч, срабилась кофе, делала обертывания...
Питание до 6ти вечера = умеренное!

Очаровашка 2010 писал(а):

1) после 19ч ни-ни
2) скипидаровые ванны через день
3) питание: стараюсь не есть мучное, жирное, жареное, копченое, если очень хочется до 12ч могу съесть хоть что, потом терплю знаю что завтра до 12ч можно будет это съесть

ЛелькаLTD писал(а):

Как всегда диета
Не ем после 18-00
Пыталась ужинать фруктами, но они сильно замедляют сброс веса, так что оставила фрукты только на завтрак.

Djo писал(а):

1. каждый день крутила хула-хуп по 10-15 мин
2. каждый день танцевальные тренировки по 1-2 часа
3. каждый день растяжка по 30 мин
4. стараюсь не переедать 1200-1500 ккал

Лисаня

Девочки-пионерочки!!!
Наступила весна (я видела)!!!
#77
Вполне обяснимы срывы и авитаминоз!!! Даже обяснима депрессия.
НО!!! Пионерочки на то и есть, чтобы поддерживать друг друга и помогать во всем!!!
В этом месяце для нас обязательно:
1 строить и выполнять планы
2 поддерживать друг друга
3 отчитываться по понеделньникам (ай,ай,ай Лилюнчик и Оленушка).
4 ЛЮБИТЬ СЕБЯ И ВЕСЬ МИР!!!!
С весной вас, дорогие!!!

кукла

Милые,дорогие мои ПИОНЕРОЧКИ

Т.к. я обжора и безвольная пионерка прошу исключить меня из команды

Не хочу подводить коллектив,т.к.пока взять себя в руки не могу

Оставшимся-удачи в борьбе с весом-весна все-таки :grin:

ИриХа

кукла, ты чего это? айяяй...
отставить нюни!!! долой дипрессию!!! зажоры бывают у всех, а мы тут и собрались, чтобы друг-друга поддерживать. У меня прошел дипрессняк - и у тебя пройдет!
Начнется у другого - мы с тобой ему поможем!
Из команды - НЕ ОТПУСКАЕМ! :zlaya:

кукла

Ирка писал(а):

Из команды - НЕ ОТПУСКАЕМ!

меня уже все-тю-тю

у меня не зажор-я уже здесь почти год-а вес не то,что стал меньше-он вырос на 2 кг

ИриХа

кукла писал(а):

у меня не зажор-я уже здесь почти год-а вес не то,что стал меньше-он вырос на 2 кг

Ну ё-маё, какая ерунда! У меня после новогодних +5 было и что?
Будем выгонять! Возвращайся... :wink:

Саша82

Отчитываюсь сегодня. Завтра не смогу. 77.7 кг. (-1.6 кг.)
Отчет:
1. Диета та же без мучного, жирного.
2. После срывчиков - разгрузочный день.
3. Со спортом пока не получается - болею.
4. После 18.00 стараюсь ни есть.
Пока нахожусь еще в расслабоне строго диету не соблюдаю.

ИриХа

75,2
1 Ела до 1000 ккал в день
2 Исключила по максимому углеводы, либо до 12 и по чучуть
3 Контроль всего съеденного
4 уменьшила порцию
5 питание строго по режиму: завтрак, обед и ужин
6 один разгрузочный день
С физ нагрузкой сложнее - поленилась

Всех с праздником!!! :-D

Ирина :)

79.5
1. 3 раза фитнесс клуб
2. не ела после 6
3. на ужин кефир
4. уменьшила порцию

POWER

вес 59,5

слежу за едой
стараюсь больше пить
каждое утро ходьба, потом работа с гантелями, растяжка

Писятвосемь

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"

Кто сейчас на форуме