#77

#77

#77

Мы-круть! Поздравляю всех победителей

Девы, просмотрела отчеты с июня и мы на вершине-чаще всех занимаем первое место

Ух ты, мы молодцы

Ура! Мы лучшие!
#77

#77

#77

#77

Цитата:
Ты меня извини, но жизнь не налаживается, даже если ты сбрасываешь 10-20 кило. Это типичная ошибка всех худеющих. Дамы думают, что если они похудеют, то жизнь кардинально изменится. Не изменится, если ты не изменишь своё мышление. Если ты выстраиваешь свой день и свою жизнь в зависимости от показаний весов, я тебе обещаю - у тебя на "плато" начнет срыв и зажор с обратным возвратом веса.

Если ты танцуешь вокруг этих цифр, а не изменения пищевых привычек, стиля еды и так далее, увеличения физической нагрузки, нахождения новых радостей в жизни взамен обильной жратве, то ты вернешься к прежнему весу.

Из твоего первого сообщения я вообще не поняла, какие цели ты преследуешь.
Какой-то бессвязный набор каких-то идей. Ни одной конкретной цели. Предел, говоришь? Я тут вообще не вижу предела. Просто в очередной раз кольнуло, что надо похудеть. А кому надо - не совсем понятно. Повторюсь: в первую очередь, из твоих целей не понятно. Цели должны быть конкретными, задачи - четкими и практичными.

Составь нормальный список целей. И начни уже от этого танцевать.

1) Я хочу хорошо выглядеть
А сейчас ты как выглядишь? Как дурно пахнущий бомж, от которого на улице все шарахаются? Ты выглядишь как кто? Почему ты считаешь, что выглядишь плохо? Кто тебе это сказал? Ты сама так решила? На основании чего? Вываливающийся живот? Отвисшая задница? Это плохо? Или плохо, что вес у тебя, с твоей точки зрения, "плохой"? Так твой вес на улице никто не видит. Видят твою фигуру. И, будем честными, сейчас вокруг столько полных дам, что всем до фонаря, как ты выглядишь - плохо или хорошо. Тем более, что критерии этого - у всех разные.

2) Мне нужно физически развитое, ухоженное, привлекательное тело
Что это значит? Какое тело ты хочешь? Как у бодибилдерши? У нее ведь физически развитое тело, и для кого-то очень привлекательное! Или тело как у балерины? Или какое тело ты вообще хочешь? Что значит "ухоженное"? Покажи картинки того, чего ты вообще хочешь достичь? Где твои идеалы? Кто они?

3) Я хочу быть такой, какой всегда хотела быть
Полный финиш. А какой ты всегда хотела быть? Может быть, ты хотела быть учительницей начальных классов, а стала нефтяной принцессой? Может быть, ты хотела стать женщиной-космонавтов, но стала домохозяйкой? Какой ты хотела быть? И что тебе всегда мешало?

4) Внешность для меня многое значит и ощущение несовершенства не дает мне жить полноценно
Внешность для тебя ничего не значит, иначе ты бы просто не расползлась бы до такого веса. Ожирение - это плохое состояние кожи и волос (воспаление двенадцатиперстной кишки + проблемы с кишечником), это дурной запах изо рта (ведь еще начинаются проблемы с желудком), это едкий и кислый запах пота - в любой сезон, т.к. в складках - под животом, под грудью, в подмышках - бактерии размножаются с дикой скоростью, и уже через час после душа можно пахнуть так, как будто бы полчаса на каменоломнях отпахал.

Так что, знаешь, внешность для тебя уже давно ничего не значит.

5) Многие проблемы моего веса исходят из моих психологических проблем
Так решай эти проблемы, а не смотри на "отвесики" на весах!
Отвесы - это гуляние воды, каловых масс и так далее. Пока ты циклишься на этих отвесиках-привесиках, ты не решаешь свои психологические проблемы, а загоняешь их еще глубже.

Стащила из дневника Классной фигурки.., но это тоже переписка из другого дневника, а не её

Slender
Юля, а ты свой дневник совсем забросила?

Похоже на то, т.к. зайду туда, а чего писать не знаю и выхожу...

Привет Редисочки !! Хорошего всем настроения!!!
У меня самой настроение на нуле....но я стараюсь дать себе под зад. И перестать заедать стресс...Всё что происходит - всё к лучшему для нас...даже если обстоятельства складываются не так как хотелось....

Вес, что ела...что пила...как погодка а там и подхватится тема для разговоров

"чукча что видит то и поёт"
никто от тебя романа не ждет, даже простой треп иногда помогает, а поржать и поиздеваться в трудную минуту мы умеем , т.ч.

Ariadna80
Спасибо. Понравилось. Пикси чтили писала...

Sandrovna
Настроение- штука переменчивая, надо затаиться и переждать Я стресс не заедаю, но позволить себе вкусняшку могу, небольшой кусочек. Или что - то не слишком вредное, кофе обожаю с молоком и пол-ложки сахара

Lady V

Не нашла, кто писал... Для меня актуально... Это мои Размытые цели . Надо как- то озвучить , как я хочу выглядеть , и на что, реально, я готова пойти ради этого. Я понимаю, что точно не буду всю жизнь по три раза в неделю ходить на фитнес , проходили... Запал всегда пропадает рано или поздно. А вот не есть после 6 ти легко получилось.

а зачем, ты в 9 спать ложишься?
не есть за 3-4 часа до сна и тогда организм в комфорте переспит до утра