Девчата объясните мне что значит места и лидеры, а так же обсолютные чемпионы ? как это определяется? А то лидером назвали, а за что понять не могу )

74,5 в ВС была денюха.

72,2

Мои сломаные весы показали 75,8
А я ведь старалась
За неделю:2 раза сауна, 2раза - аква, дома - упражнения на пресс+обруч, срабилась кофе, делала обертывания...
Питание до 6ти вечера = умеренное!

69,2
1) после 19ч ни-ни
2) скипидаровые ванны через день
3) питание: стараюсь не есть мучное, жирное, жареное, копченое, если очень хочется до 12ч могу съесть хоть что, потом терплю знаю что завтра до 12ч можно будет это съесть

Конечно сегодня 01.03.2010, но цель 68кг не достигнута и когда это случится, наверно только через месяц

79.9
Как всегда диета
Не ем после 18-00
Пыталась ужинать фруктами, но они сильно замедляют сброс веса, так что оставила фрукты только на завтрак.

68

урррра!!! Сегодня 76,4 !!!!
1. каждый день крутила хула-хуп по 10-15 мин
2. каждый день танцевальные тренировки по 1-2 часа
3. каждый день растяжка по 30 мин
4. стараюсь не переедать 1200-1500 ккал

Пионерочки, простите меня за отсутствие отчета на прошлой неделе.
Ну что уж тут скрывать, срыв у меня был и кризис мотивации.
Поэтому, сегодня я 70кг.
За неделю
-никаких ограничений питания;
-8 часов тренировок (хоть что-то положительное);
-сауна 1 раз;
-кофейный скраб 1раз.

Надеюсь, снова войду в рабочее русло.

80(((( был срыв и дипрессия

Ну вот и весна!

Вес 71,600

79.3 кг. За неделю по нулям. На этой недели было и пиво и водочка, чебуреки, лепешки, поедушки после 18.00 и в добавок заболела. Собственно сколько усилий такой и результат.

Вес - 71,900
Прошу исключить меня из групповых.

59,8

у меня тоже не фонтан - 72,3

1. Старалась не лопать после 6-ти
2. Ограничивала размер порций
3. Не ограничивала себя в овощах и фруктах
4. Массаж через день
5. Пила много воды, еще больше теряла