Отчет за 16,08 все по норме и задание выполнено 7
Отчет за 17.08 все по норме, без задания 5
Отчет за 18.08 ничего, все по 0, плохо себя чувствую
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=9297 |
Страница 12 из 13 |
| Автор: | KillMercyWithin [ 18 авг 2012, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 |
всем привет! Отчет за пятницу 17.08.12 Зарядка - 1 Питание - 1 Фитнес - 1 Красота - 1 Прочее - 1 задание - 2 итого: 7 баллов |
|
| Автор: | Ухты [ 18 авг 2012, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 |
Отчет за 16,08 все по норме и задание выполнено 7 Отчет за 17.08 все по норме, без задания 5 Отчет за 18.08 ничего, все по 0, плохо себя чувствую
|
|
| Автор: | Лёлёнка [ 18 авг 2012, 21:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 |
Ириш!!! Я схожу с дистанции - подустала что-то...... Всем девочкам дойти до конца и добиться классных отвесов) 
|
|
| Автор: | Рыся [ 18 авг 2012, 22:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 |
18 августа Зарядка - 1 балл Диета - 1 балл Фитнес (прогулка 2,5 часа) - 1 балл Красота - 1 балл Вышивание - 1 балл Итого: 5 баллов |
|
| Автор: | УСПЕШНАЯ ДИВА [ 19 авг 2012, 01:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 |
Отчет за 18.08. 1. Зарядка, + упры на пресс,тренировка была, все по прежнему болит, после скутера, - 1б 2. питание: -1б. 3. Задание организатора Иришки (убраться в вещах: оооочень долго откладывала это мероприятие, то вал работы, то ещё куча причин находилась... в общем благодаря заданию - всё разобрала... большую кучку вещей отдала на ветошь в дизельную  , в комнате даже дышать легче стало, ИРИШ, СПАСИБО ЗА ЗАДАНИЕ) - 2б..4. Контрастный душ со скрабом, МАСКА С ЖЕМЧУГОМ НА ЛИЦО, - 1б. 5. посмотрела еще 2 серии "Боджио" - 1б. Итого 6 баллов |
|
| Автор: | Тали [ 19 авг 2012, 06:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 |
Отчет за 18.08. 1. Зарядка- бодифлекс - 1б 2. питание: кк 1188 углей 176 жиров 37 белков 43 - 1б. 3. Задание организатора Иришки (навести порядок в шкафу - вспомнила про него уже вечером и пинками погнала себя к шкафу - но итогом осталась очень довольна- наконец-то разобрала вещи у сына в шкафу, а то все откладывала, откладывала  Ириш- спасибо тебе за задание ) - 2б..4. Контрастный душ, массаж банкой, сходила в парикмахерскую подстригла челку - 1б. 5. читала книгу - 1б. 6. Фитнес - прогулка по лесу 2 часа (съездила к сыну в лагерь, он меня выгуливал по окрестностям  )Итого 7 баллов |
|
| Автор: | Ariadna80 [ 19 авг 2012, 07:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 |
16.08 Зарядка 1б Питание - 1б Фитнес - 0 Красота - крем для лица /глаз - скраб для тела - 2б Прочее...0 4б 17.08 Зарядка - 0 Питание - 0 Фитнес - 2б -степ интенсивно 1час 2б |
|
| Автор: | ya.Ponka [ 19 авг 2012, 13:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 |
Отчет за 17.08 ЗАРЯДКА - есть 1б СПОРТ- ничего - 0б ПИТАНИЕ правильное питание,без наушений -1б. КРАСОТА: баночный массаж - 1б. Дополнительно - опять ездили по магазинам, по папиному заданию покупали мамуле телефон  - 0б.Дополнительное задание - ничего не сделала ИТОГО - 3б Отчет за 18.08 ЗАРЯДКА - есть 1б СПОРТ- ничего - 0б ПИТАНИЕ - 0б. КРАСОТА: - 0б ИТОГО - 1б |
|
| Автор: | Тали [ 19 авг 2012, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 |
отчет за 19 августа 1. Зарядка- бодифлекс - 1б 2. питание: кк 1382 углей 133 жиров 63 белков 60 - 1б. 3. Задание организатора Иришки (устроить расслабон я сходила в баню  получила массу приятных ощущений, в общем довольная я O: ) - 4б..4. Самомассаж, контрастный душ, маски соленые и медовые, скраб - 1б. 5. читала книгу - 1б. 6. Фитнес - прогулка по рынку 2 часа, + покачала пресс Итого 9 баллов Неделя энергии у меня удалась спасибо Ириш за организацию 
|
|
| Автор: | ЛеSeHoK [ 19 авг 2012, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 |
ОТЧЕТ за 17.08 Зарядка - пилатес с фитболом -1б Питание - РД на МЧ выдержала на 5 - 1б Фитнесс - упражнения на пресс и прогулка 3 часовая - 1б Красота - не было - 0б Прочее - посолила помидоры - 1б В свое время я избавилась от 20кг, вот и сейчас стараюсь, основным принципом является придерживание правильного питания, считаю калории, уменьшила потребление сладкого и мучного, 1РД в неделю дает снижение веса, а правильное питание позволяет удержать результат -2б Итого 6б ОТЧЕТ за 18.08 Зарядка - пилатес с фитболом -1б Питание - питание в коридоре 1200-1400ккал - 1б Фитнесс - упражнения на пресс, прогулка 3 часа - 1б Красота - подстриглась, сделала корректировку бровей - 1б Прочее - сделала подарок свекрови - 1б #77 Навела порядок на кухне, перемыла весь гарнитур, перебрала банки с заготовками, отобрала чистые банки на будущие заготовки - 2б Итого 7б ОТЧЕТ за 19.08 Зарядка - не было -0б Питание - питание в коридоре 1200-1400ккал - 1б Фитнесс - упражнения на пресс и прогулка 3 часовая - 1б Красота - не было - 0б Прочее - приготовила подарок мужу на первую годовщину свадьбы, освоила работу с мастикой - 1б #77 Дочу уложила, ванна набирается, так что пойду расслаблюсь - 4 балла Итого 7 баллов |
|
| Автор: | Рыся [ 19 авг 2012, 20:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 |
ЛеSeHoK писал(а): Прочее - приготовила подарок мужу на первую годовщину свадьбы, освоила работу с мастикой - 1б Красота Тоже мечтала мастикой заняться, но прекратила тортики печь, что бы не есть их  Отчет за 19 августа Зарядка -0 Питание - РД - 1 Спорт - прогулка 6 часов - 1 Красота - будет на ночь - 1 Задание: Вырвалась из дома и погулала от души, при чем не как обычно по магазинам около дома, а выбрались в центр, отлично провели время - 4 Итого: 7 баллов |
|
| Автор: | Ухты [ 20 авг 2012, 09:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 |
Отчет за 19.08 Только задание выполнено, на салют ходили, день города у нас был, итого 4. |
|
| Автор: | Ухты [ 20 авг 2012, 09:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 |
Отчет за 19.08 Только задание выполнено, на салют ходили, день города у нас был, итого 4. |
|
| Автор: | ya.Ponka [ 20 авг 2012, 09:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 |
ЛеSeHoK Какая ты мастерица.......потрясно, как из магазина   Вот какие у нас тут девочки, не просто умнички, а талантища  Отчет за 18.08 ЗАРЯДКА - есть 1б СПОРТ- ничего - 0б ПИТАНИЕ питание с нарушениями -0б. КРАСОТА: баночный массаж - 0б. Дополнительно - хоть и не по программе,но я весь день драила дом, разморозила и намыла холодильник - 1б. Дополнительное задание - приняла ванну с солью, лосьен -2б.ИТОГО - 4б Ирочка, тебе огроменное спасибо за то что опять на организовала......, хоть я и не делаю почти ничего, но без тебя совсем бы руки опустила 
|
|
| Автор: | ЛеSeHoK [ 20 авг 2012, 10:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: НЕДЕЛЯ ЭНЕРГИИ-2012 |
Рыся писал(а): Красота Тоже мечтала мастикой заняться, но прекратила тортики печь, что бы не есть их ya.Ponka писал(а): Какая ты мастерица.......потрясно, как из магазина Спасибо! Вот решила в декрете заниматься чем то интересным, остановилась на букетах сладких и декупаже бутылок, очень интересные подарки получаются и необычные. А вот тортик это просто побаловать мужа-сладкоежку, самой хочется, но это оооочень сладко, вот поэтому и пореже буду делать |
|
| Страница 12 из 13 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|