И я с отчётом.
С момента подачи заявки отпало 500 гр.
Вес сегодня 82.800
Спорт ежедневно в тренажёрном зале (через день силовые и кардио,и просто кардио)
Питание спортивное:)
Много белков,мало жиров и углеводов.

Девочки, как вы воду пьете? Я ну никак не могу себя заставить, мне вообще пить не хочется. Ну пару стаканов воды в день могу осилить и все. А знаю же что надо. Заставлять себя?

Вес 98,8
В плане еды не косячила, по утрам делала бодифлекс, воды выпипала норму....но отвеса не получилось

Irishonka
подруга по несчатью добавляй дольку лимона в стакан с водой. Мне,например, так легче пить воду,вкуснее) вместо чашки кофе вода с лимоном - норм идет

я сначала заставляла себя...ну не по 2 литра сразу конечно попробуй сначала вместо 2, три стакана пить...можно лимон добавить, может лучше будет?

Вес 92,9

Спорт -каждодневные пешие прогулки полтора часа,1 раз бассейн
Питание-ПП, с небольшими нарушениями(пару вечером баловались винчиком )

Валя, я там свою заявку дополнила

у меня на холодильнике висит блокнот с меню, спортом запланированным и количеством стаканов воды, которые надо выпить. Спать не лягу, пока все единички (так я стаканы отмечаю) не вычеркну. А пью возле компа, когда сажусь на 5-10 минутную передышку от домашних дел.....маленькими глоточками пока сижу- попиваю стакан (не заметно уходит), потом иду вычеркиваю и наливаю новый, который через некоторое время снова к компу несу.Вот как-то так

с тобой опасно! ты вон какая шустрая

я согласна, конечно))

Девочки, можно я буду вне марафона с вами тусить?)))
Вчера велотренажер крутила 40 минут, собиралась 60, но мои домашние не дали.

Девочки, а можно с вами? Или я поздно спохватилась? Тоже были проблемы с интернетом, переходила на другого провайдера.

Asfodel
Давай до вечера еще жду желающих.Мы тут никак с болячек не вылезим,поэтому жду вечера муж подменит и я все сделаю.

Ура! Ура! Спасибо. До вечера скину отчет. Тоже как муж с работы придет и я ему дитё отдам

Нам срочно нужен участник с весом 69-72 кг!!Ау отзовись ты где

я так понимаю, что пары не хватает?
может тогда, чтобы одного никого не оставлять, сделать тройку одну? пусть девочки троем идут к своей цели. а в конце марафона участница, занявшая 3 место, отправляет подарочек участнице, занявшей 2 место. а участница со 2 места отправляет 1му месту...
ну это так.... на крайний случай, может еще кто отзовется.....

Так и будет если не найдется мы в предыдущих так делали.Пока делаю может кто то и появится)))