Девочка
Извини, отписалась в отчетах, вечером попралю весь отчетик!
Спасибо. чт о заметила!!!

Привет!
А я теперь тоже в списке команды?
Я так поняла, что в следующий понедельник мне уже отчитываться...

ЛёлькаLTD
Привет! Конечно! А еще подключайся к нашей акции - пиши цель к 1 марта и как ты собираешься действовать!

Девочки! Отчет в групповом поправила!

#77#77#77#77#77
Приветик всем!
На прошлой неделе мы вернули себе первенство!
Немало этому способствовали Иришечка - у нее 1 место!
#77
Поздравляем!!!
А katesh - лидер групповых!!!!
#77
Жду ваших отвесиков завтра!!!
Пионерки - к отвесам БУДЬ ГОТОВ!!!

75,0... Других отчетов не даю, т.к. отчитываться нечем...

Вес 70. Настроение на нуле. Ну он стоит и все тут.
К 1 марта ну очень хочу быть 68.

82

Приветик! Вес на сегодня 72,2

К 1 марта хочу весить 68 кг. Для этого:
1. занимаюсь бодифлексом
2. Меньше ем
3. 1 раз в неделю разгрузочный день
4. антицеллюлитные обертывания + массаж

Доброе утро, дорогие Пионерочки! Вес - 74,500
Отчет - на этой неделе главный упор был сделан на спорт (я это так называю ) - итак, ЕЖЕДНЕВНАЯ утренняя гимнастика по 15 минут, по вечерам - либо комплекс балетных упражнений либо освоение гимнастики цигун - тут еще работать и работать! А днем - энергично шагаю на работу и с работы пешком! всего 15 минут, но очень! энергично
Питание - тут все как обычно - только до 18, соли, сахару, мучному и жирному - нет! (2 французские булочки считать не будем ), зеленый чай - 10 стаканов, но вот на минеральную воду уже сил не остается - будем работать и в основном белковое питание (просто люблю
Красота - слабее, чем спорт, но тоже движемся вперед - в основном работа с лицом- маски и массаж.

Девочки доброе утро!))))))
вес на сегодня 59,9))))) наконец то я разменяла новый десяток
к марту хочу эту цифру укрепить , т.е весить 59 ровно
Для этого слежу за едой...особенно за потреблением хлебо-булочных изделий
Спорт...вот тут когда пусто, а когда густо((
пить больше жидкости

67,4))
1)считаю калории
2)не ем после 19.00 максимум
3)пью 4 чашки по 0,5 зеленого чая в день
но надо прекращать есть соленые огурцы

у меня из за семейного праздника привес, 75,400.
завтра разгрузочный день устраиваю.

Пионерочки, привет!

Вес 82,4
не такой уж большой отвес, но сдаваться никто не намерен.

отказ от хлеб и всего, что с ним связано (кроме отрубей)
отказ от сладкого
от картофеля
от солений и копчений
ограниченное потребление жиров
ну и режим питания - святое, если есть ужин он до 18-00

Привет, Пионерочки!
У меня сегодня 69кг, отвеса нет.
Всю неделю болела, поэтому было только:
-подсчет БЖУК;
-питание до 20.00

Спорта, к сожалению, не было, на этой неделе надеюсь наверстать