С праздником нас, худеющих!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#77
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Бут-кэмп-6: Плавим жиры! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=9223 |
Страница 11 из 12 |
| Автор: | Люшка [ 11 июл 2012, 09:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-6: Плавим жиры! |
С праздником нас, худеющих!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #77 |
|
| Автор: | ya.Ponka [ 11 июл 2012, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-6: Плавим жиры! |
Привет худеющим! Мне как нажравшейся в отпуск нужна встряска!  Валюш, когда вы закончите и начнете новый этап? |
|
| Автор: | cute_n_gorgeous [ 11 июл 2012, 19:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-6: Плавим жиры! |
Итоги девятого дня: Alenkakov74 совершала огородные подвиги и заработала аж 11 очков! gazelпродолжает спортоподвиги, за счёт которых и получила 10,5 очков. И питалась хорошо (только, мне что-то кажется, жиров многовато, нет?) slimmer преодолевала себя и допреодолевалась до 10 очков! Как всегда, герой! Люшка насладилась дачей по полной и получила 9 очков. Белочка получила 8 очков и совсем не спортивилась, но, учитывая её стройкоподвиги, – простительно. Slender изменила конфетам с пряниками. 7 штук – это что вообще такое? Как хочешь, но 1 очко отбираю. Остаёшься с 8! Неспортивная и неопривыченная cute_n_gorgeous получает 5,5. OLVIN – отчёта пока нет Vanda отчёта пока нет #77 Общие итоги: slimmer – 101 очко Люшка – 81,5 очко Slender – 75,5 очков Vanda – 74 очка Белочка – 72,5 очка Alenkakov74 – 72 очка gazel – 69,5 очков cute_n_gorgeous – 51,5 очков OLVIN- 32,5 очка Ariadna80 – 15,5 очка – промежуточное 8 место. |
|
| Автор: | Ухты [ 11 июл 2012, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-6: Плавим жиры! |
cute_n_gorgeous писал(а): И питалась хорошо (только, мне что-то кажется, жиров многовато, нет?) Мне тоже так кажется, но без них будет недобор по кал, палка о двух концах в итоге  Отчет 11.07 Питание 2 Активность 1 Спорт 2 Вода 1 Привычка 1 Красота 0 Итого 7 |
|
| Автор: | slimmer [ 11 июл 2012, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-6: Плавим жиры! |
Девочки, всем привет!! Отчет за 11.07.12 1) питание - 3 балла. [spoiler]#77[/spoiler] 2) вода - 1 балл (1,6) 3)- физ. активность: хозработы + ходьба, много , но с перерывами (2 балла) - спорт: пресс, зад.повер. бедра 20мин +40 мин обруч  делаю только по тому,что финал,а финал комкать не хочется.(3 балла )4) привычка - 1 балл. 5) красота - 1 балл.( АЦ массаж ) Итого: 11 баллов....дотянула таки  завтра наконец-то с мужем посидим ,как люди..  он меня уже 3 дня "совращает",а в пятницу на ДР идем..обещаю много танцевать..Так что по любому бежим.  Белочка писал(а): И я, и я с вами  cute_n_gorgeous писал(а): Глоток полусладкого белого как это изящно звучит.. 
|
|
| Автор: | Slender [ 11 июл 2012, 22:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-6: Плавим жиры! |
10.07 ВОДА - 1б ПИТАНИЕ - 2б (з - банан, на работе чай с капустным штруделем и рулет из лаваша с крабовым мясом, о - овощное рагу с мясом, на работе снеки с чаем + чоко-пай 4шт., у - вишня) СПОРТ - тренажерный зал - 40мин - 2б АКТИВНОСТЬ - прогулка с собакой 0,5ч - 0,5б ПРИВЫЧКА - 1б КРАСОТА - (сауна 112градусов - ляпота) - 1б ИТОГО: 7,5б...и почему в сутках всего 24 часа...а то бы еще и в бассейн успела сходить и на велике покататься, и с собакевичем подольше погулять...а так с работы пришла, бегом в тренажерку и уже почти ночь на дворе... |
|
| Автор: | cute_n_gorgeous [ 12 июл 2012, 04:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-6: Плавим жиры! |
11 июля 2012 г. Меня не разбудили! 11:30 – омлет (яйцо с двумя желтками, чуть молока тощего, кусок ветчины, немного лука), кофе с коньяком. 13:45 – 2 куска говядины подкопченной, чай, 7 больших черешен Поехали-таки на спорт. Настроения и групповых занятий не было. 30 минут на эллипсе, 5 – ступеньки, 10-вело, 10 – гребля (вот тут-то я разгреблась так разгреблась)+ растяжка на тренажере. Поехали домой с заездом в магазин продуктовый 19:00 – 50 граммов салата куриного с майонезом, 2 куска чеддера 21:15 – котлета для бургера из сёмги, четверть помидоры большой, спаржа печёная, чай с голубикой. ИТОГО питание - 3 Двиг. Активность – неактивна Спорт – 2,5 вода - 1 красота - маска для волос - 1 привычка - 0 ИТОГО 7,5 |
|
| Автор: | Alenkakov74 [ 12 июл 2012, 07:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-6: Плавим жиры! |
отчёт за 11.07. вода - 1б. питание - (РД на гречке ,у- 100гр запареной гречки без соли и сахара с молоком 100гр ЧЗ; о- 100гр гречки с помидором 1шт ЧЗ; у- 200гр гречки с молоком 50гр ЧЗ) - 4б. спорт -( обруч 20мин.)- 1б. двиг.актив. - ( 2 часовая прополка ; гуляла пешком с мелким ) - 2б. привычка - 1б. красота -( лицо шея грудь кубиками льда утро вечер )- 1б. итого : 10б. |
|
| Автор: | Наташа87 [ 12 июл 2012, 08:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-6: Плавим жиры! |
Отчет за 11 июля: питание - 1б (поздний ужин) з-овсянка п-пол яблока о-суп, плов п-оставшиеся пол яблока у-печеная картошка и стакан кефира вода -1б(1,5л) привычка - АЦ массаж - 1б двигательная активность - час пешком + 2 часа на речке - 2б спорт - 0б красота - 0б Итого: 5б Знаю, я буду далеко не на первом месте, но мне очень хочется поблагодарить cute_n_gorgeous за такой замечательный конкурс. Благодаря ему и всем вам я сбросила 1,3 кг  . Спасибо 
|
|
| Автор: | Люшка [ 12 июл 2012, 08:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-6: Плавим жиры! |
Отчёт за 11.07.12 1) вода- 1б 2) спорт - 3б 30 мин. аэробики и 30 мин. занятий с Синди 3) дв. активность - 1б ходьба 4) питание - 3б Завтрак: гречка варёная 100 г Томаты (грунтовые) 116 г Сыр пошехонский 25 г кекс творожно-лимонный 30 г Ланч: Сахар-рафинад 7 г Кофе вар.из молот.без сахара 150 г Обед: плов со свининой 200 г салат с капустой 100 г Полдник: Яблоки 220 г Ужин: кефирно-творожная окрошка 450 г Мёд натуральный 15 г 5) привычка - 1б 6) красота - 1б утром лёд для лица, шеи и груди, вечером пилиг для лица. ИТОГ - 10Б |
|
| Автор: | Vanda [ 12 июл 2012, 15:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-6: Плавим жиры! |
cute_n_gorgeous писал(а): Vanda отчёта пока нет  В нашей деревне упало дерево на провода - и вот результат - ни света, ни и-нета ни-че-го  Всё, уже починили  отчёт за 10 июля, вторник: подъём в 6-30 и  плавать!полтора часа плавали, бегали в гору +бег по пояс в воде + разминка + песочный педикюр  и водный массаж (1,5 балла)З: йогурт, кофе, цукаты Видимо, тренированность действительно повысилась, т.к. раньше после такого бодрого утра, я б тихо ползала и усё, а тут  , честно: сама удивилась!Два часа в огороде: пиление палок, сжигание мусора, прополка (2 балла) перекус: кофе, крекер, цукаты Разборка крыльца, его же мытьё и обработка составом от гниения и горения (1 балл)перекус: кофе, йогурт, желе Два часа на велосипеде с детьми (младший на мне), в прогулочном темпе (2 балла); перекус: памело, нектарины Когда мы вернулись, я легла полежать, про обед честно забыла , просто через какое-то время дети затребовали есть - кормились самиУ: кабачки фаршированные, помидоры, помело, нектарины, з.чай, желе Полы мыла и шила уже в каком-то коматозном состоянии  И педикюрная ванна для рук и ног, чтоб не пугать народ на работе 1. питание = 3 2. вода = 1 3. привычка = 1 4. физ.активность = 6,5 5. красота = 1 ИТОГО = 12,5 Почувствовала себя slimmer  - тяжелое ощущение 
|
|
| Автор: | Vanda [ 12 июл 2012, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-6: Плавим жиры! |
И последний в этом забеге отчёт за вчера отчёт за 11июля, среду: Ощущение такое, что никаких ощущений нет (сохраняется по настоящий момент )Выскребание себя из сарая, т.к. спать я осталась во "флигеле" ибо сил воевать с детьми за комп, укладывание спать и пр. педагогические подвиги НЕ-БЫ-ЛО  Поливание холодной водой из шланга (я потом ещё сидя на работе прикладывала к себе кусочки льда, благо у нас холодильник есть  )З: кофе с вафлями работа-работа-работа перекус: з.чай, йогурт работа-работа-работа перекус: остатки фаршированных кабачков, чай, желе Ребенковыгул с чтением ридера на детской площадке У: гречка с курицей, зел.чай с вафлями Мытьё полов (последнее  ), глажкаМассаж эл.массажером. 1. питание = 2 2. вода = 1 3. привычка = 1 4. физ.активность = 2 5. красота = 1 ИТОГО = 7 |
|
| Автор: | Vanda [ 12 июл 2012, 15:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-6: Плавим жиры! |
slimmer писал(а): доволен наверно!!  Доволен?  Муж???? Ну ты придумала!Покупные, скажем, штаны, он вздохнет и станет носить, а шитые - о горе мне! - всю душу вынет своими "пожеланиями"..... "спасибо" не скажет (это же типа мне приятно, что ему приятно), но носит потом - да, до истления. К тому же 2 метра приличной джинсы стоили 460 руб +, допустим, 200 руб фурнитура = джинсы мужу и сыну. slimmer писал(а): поняла...бежим..и то правда так и распуститься недолго.  Куда?  Когда?  Зачем????А когда же   ?А?slimmer писал(а): а та куча смайликов - это наша программа на выходные?? 
|
|
| Автор: | Vanda [ 12 июл 2012, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-6: Плавим жиры! |
Белочка писал(а): Знаю, я буду далеко не на первом месте, но мне очень хочется поблагодарить cute_n_gorgeous за такой замечательный конкурс. Благодаря ему и всем вам я сбросила 1,3 кг Присоединяюсь! Т.к. сил на самостоятельную благодарность уже нет!
|
|
| Автор: | Ухты [ 12 июл 2012, 16:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бут-кэмп-6: Плавим жиры! |
Vanda писал(а): Белочка писал(а): Знаю, я буду далеко не на первом месте, но мне очень хочется поблагодарить cute_n_gorgeous за такой замечательный конкурс. Благодаря ему и всем вам я сбросила 1,3 кг Присоединяюсь! Т.к. сил на самостоятельную благодарность уже нет! Я с вами Vanda писал(а): [ slimmer писал(а): поняла...бежим..и то правда так и распуститься недолго. Куда? Когда? Зачем????А когда же ?А?День на это   , два дня на востановление веса  а с понедельника опять   
|
|
| Страница 11 из 12 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|