Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!

ya.Ponka

Забыла зафиксировать - мой вес на начало 62,7.
Отчет за 27.08.12
1. вода 1,5 л - 1б
2. спорт (обруч 15 мин + упры ягодицы 10 мин)
- 1б,
3. Двиг активность - глажка белья + мытье стен в ванне - 1б
3. питание :
3б.- завтрак - 2 сырника, перекус - шарлотка 40гр + чай, обед овощное рагу 198гр., перекус - персик, ужин - банан + стакан молока (18-30) - 1б
5. привычка - баночный массаж живота, + ночной антицел крем - 1б.
2-я привычка - возобновить имбирь по утрам нет
6. красота (маски для волос, маникюры, педикюры, ванна, скраб.ну и может что-то еще) - нарисовала на ноготках рисуночек - 1б.
ИТОГО: 8б

ТоНяШа

девочки помогите чайнику
на дионе заполняю табличку, вставляю в пайнт, а она не вся туда влазит, влазят и боковые ненужные панели, как вставить только, то что нужно?

Ухты

ТоНяШа
Я через фотошоп кадрирую.

ТоНяШа

gazel писал(а):

Я через фотошоп кадрирую.

ТоНяШа писал(а):

девочки помогите чайнику

может кто знает более легкий путь

Ухты

ТоНяШа
Кинь почту в личку, сделаю с картинками

Vanda

Alenkakov74 писал(а):

итого : 13б.

ТоНяШа писал(а):

итог: 10 (это мой рекорд)

Slender писал(а):

Итого 11б

Эк все круто стартовали!
Посему непонятно, чего ж меня то решили вне зачета запустить? :scratch:

В любом случае, пытаясь подавать пример:
отчёт за 27 августа, понедельник:
- проснулась и не вставая массаж массажером
- отруби и стакан воды
- З: каша пять злаков, кофе и поехали мы с мамой (муж и дитё у второй мамы :-D

) на карьер плавать и за песком(основная цель :lol:

), плаванье скорее было похоже на оздоровительное окунание, но с бегом в гору и зарядкой пойдет в зачет как 1 балл

; потом час быстрым шагом, совмещая с дыхательными упрами 1
-2-й З: сыр творожный, хлопья фитнес, чай з.
- тыренье в комп, потом два часа в огороде - покос и прополка 2
- О: бульон с сухариками, форель запеченая, пастила, з.чай
- плановое отмывание дома, пока ни мужа, ни детей, с отодвиганием мебели и протиркой стен и потолка 2
- перекус:сыр творожный, хлопья фитнес, чай з.
- шитьё и общение с дочерью O:-)

- массаж лица и головы массажером 1
ИТОГО:
1. питание = 3
2. вода = 1
3. физ.активность = 6
4. красота = 1
5. привычка = 1, кстати, сколько у нас привычек? Одна - тогда ограничиваю кофе до 2 ч/день. Две, тогда + гимнастика для лица.
= 12 баллов

Vanda

slimmer!!!!
Ты где???????

Люшка

Изначальный вес - 53,6 кг.
Отчёт за 27.08.12
1) вода - 1б
2) дв. активность - 2б Ужасно суматошный день на работе

3) спорт - 0б
4) питание - 4б разгрузачный день на МЧ
5) привычка - 1б процедцра для груди
6) красота - 1б ванна с морской солью :vanna:

ИТОГО - 9Б

cute_n_gorgeous

ждём доотчитывающихся ещё пару часов. Где slimmer? как мы без нашего роул-модела????

Ухты

Vanda писал(а):

Посему непонятно, чего ж меня то решили вне зачета запустить? :scratch:

А это мы из зависти

Ariadna80

27.08
Вес 82, 5

Питание - 4б - разгруз творог 600г + фрукты
Привычка - 1б
Вода - 0
Спорт - 0
Красота - 0
Активность - 0

5б

cute_n_gorgeous

ya.Ponka писал(а):

2-я привычка - возобновить имбирь по утрам нет

привычка у нас одна. Если хочешь ввести две, тогда скомбинируй (но для получения очка придётся обе выполнять)

cute_n_gorgeous

День первый:
Alenkakov7 сразу рванула на 13 очков: взяла себя в руки с едой, отлично поспортилась и окрасивилась!
Vanda обещала показывать пример и не подвела: 12 очков и полный порядок по всем фронтам!
Slender – 11 очков и отсутствие конфет в промышленных масштабах! Вот всё хорошо, но особенно меня её питание радует!
gazel у нас и швец, и жнец, и вообще молодец: отличные 10 баллов в первый день!
ТоНяШа тоже молодец из молодцов: 10 очков и она побила свой рекорд! Но что у нас с привычкой?
Люшка – 9 очков, и даже загон на работе не сбил её с пути истинного! Спорта, жаль, нет.
ya.Ponka тоже сразу порадовала активностью: и хозяйство тут, и спорт и ногтекрасота. 8 очков (но на фоне наших передовиков не ах пока
Ariadna80 – 5 очков. Чего это ты вдруг: только разгруз, а остальная программа побоку? Жду прогресса по спорту-воде и прочим красотам!
cute_n_gorgeous –2,5 очка, которые сгорают. Чё, позор! 0 очков.

#77

Ухты

Отчет 28.08

Питание 0 ( А за загрузочные дни очки дают? :oops:

)
Спорт 0
Активность, ну вот тут полная 4!!!!!
Красота 1
Вода 1
Привычка 1

Итого 7

Alenkakov74

отчёт за 28.08.
1. вода - 1б.
2. питание -2б. ( з.- каша 70гр,творог 2% 70гр,сыр20гр.; о.- пирог с мясом и капустой 100гр ,курочка 50гр.; п.- виноград 100гр.; у.(после 19ч.)- кефир 0% 250гр. помид. и огур. 70гр. варён. колбаска 50гр. )
3. спорт - 5б. ( велосипед 1ч. + обруч 20мин.+ упры 20мин. с 6-8ч.)
4. двиг.актив. - 4б. ( полдня носилась с документами из одной школы в другую ,переводим детей ; 2ч. в поисках учебников по магазинам ; и вечером потащилась в огород поливать и траву дёргать 1.5ч. )
5. привычка - 1б. ( массаж растирание и разминание живота с кремом сжигающий жир :lol:

)
6. красота - 1б. ( после огорода приводила в порядок руки и уход лица )
итого : 14б.

ну и денёк , девочки я никакая , сегодня аллергия меня достала ,упал и умер лежу с поднятыми ногами , хочу спать но дети ещё и не собираются

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-9: Бегом в сентябрь!

Кто сейчас на форуме