Участвую!
"Правильное питание" без фанатизма

Вес: 55.6
ОТ: 75см
ОЖ: 95см
ОБ: 101см
ОБ1: 57см

Девочки, я тоже хочу с вами попробовать, хотя не очень надеюсь, что выдержу, но мне хотя бы 2кг сбросить за месяц, буду на системе -60, вес можно завтра напишу и итм

И я с вами
Правильное питание без фанатизма
Вес - 64,7, ИМТ - 25

А можно я тоже? Правильное питание и разгрузочные дни раз в неделю.
Я как чувствовала, вчера замерялась.
Контрольный вес на ПН 17 октября 59. ИМТ 23

Талия-78
Живот- 98
Бедра -98
Жопка-99
Нога-58

Девочки,только сейчас увидела конкурс!!!Возьмите меня!!!!! ну плиз!!!!уж очень хочется поучаствовать)) мои планы:
-не есть после 18,
-сладкое,мучное,жирное ограничить,
-спорт по возможности,
-РД один раз в неделю.
буду очень надеяться, что возьмете меня)))

на всякий случай свои параметры выкладываю:
вес: 61.0 кг,
ОГ: 96 см
ОТ: 72 см
ОБ: 94 см

----->СТРЕМЛЮСЬ К:
вес: 55 кг,
ОГ: 90 см
ОТ: 65 см
ОБ: 90 см

)))

Думаю никого не забыла, всех вписала в список! Ну давайте, с богом девочки!

Если у кого нибудь есть какиета предложения, пишите!

Как вы думаете, какой день сделаем отчетным? Или как часто отчитватся будем.
Мне кажется рас в неделю оптимальное время. Или в пятницу или понедельник утром.

Предлагаю в Пн, как раз отчёты везде по группам

А еще можно присоединиться??))

И я за понедельник

Думаю девочки будут не против.

Понедельник так понедельник!

конечно не против
я ник изменила (была HAPPY)

Отлично)))
Я худею на "Минус 60" и подсчете Кк

Всем привет!
Еще можно присоединиться?
Я начинаю завтра первый этап по книжке Ковалькова - ежедневная аэробная нагрузка + ограничения в питании, 2-3 недели потом перехожу на 2-й этап, который по сути просто здоровое питание.
Начальный вес 103, ИМТ 38.8.

Девы, только что увидела конкурс. ХОЧУ!
Вес в понедельник был 83,6 кг ИМТ 28,9
Правильное питание, один день после обеда полуразгруз на МЧ, 3 дня силовая тренировка, 2 дня бассейн

Девочки,можно с понедельника с вами или уже поздно!?