Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Новогодний марафон
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=10638		 Страница 2 из 42
Автор:  Sukret [ 18 окт 2013, 15:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодний марафон
Заявка на участие в новогоднем марафоне
Я-Анна, мне 24 года.
Моя цель к Новому году:
Весить 90кг.(желательно меньше) сейчас мой вес:104.
1. Правильное питание подсчет калорий 1200 в день,+ 1 РД.
2. Спорт: оздоровительная гимнастика и ходьба на свежем воздухе.
3. Обвертывание: медовое+корица-1 раз в неделю; маска для волос: 2 раза в неделю, сауна 1раз в 3 недели;
4. Сладости до 12.00. не есть после 18.00. пить по 1,5 литра воды в день.
Автор:  Люшка [ 18 окт 2013, 19:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодний марафон
Вот и моя заявка
Оля, 28 лет, рост - 160 см, вес - 56,7 кг.
1. К новому году весить 52 кг. и пойти на праздник в давно купленном, но ставшем маленьким платье.
Цель: сбросить - 5 кг за 2 мечяца
2. Правильное питание: плотный завтрак, диетические обед и ужин, исключить перекусы (пока оставлю полдник, но в дальнейшем планирую и его исключить.
3. один разгрузочный день в неделю - воскресенье
4. 2 раза в неделю - спорт зал - аэробика, 1 раз в неделю катание на коньках, 1 раз в неделю - силовая тренировка с гантелями
5. для красоты - ванны с морской солью, контрастный душ, скраб для тела, маски для волос и лица.
Автор:  Бриджит [ 18 окт 2013, 21:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодний марафон
Девочки, давайте определимся, как будем отчитываться и считать баллы. Я предлагаю отчитываться по воскресеньям. По баллам есть предложение самостоятельно считать свои выполненные пункты и ставить за каждый пункт один балл. Например:
Бриджит
1. Питание - 6 б (шесть дней считала калории, один день вышла за пределы нормы)
2. Спорт - 2 б (два раза в неделю занималась фитнесом больше 20 мин)
3. Процедуры - 1 б (одно обертывание за неделю)
4. Доп. - 5 б (пять дней пила по 6 ст воды)
Итого - 14 баллов...
Или как???
Автор:  Kimiko [ 18 окт 2013, 21:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодний марафон
Ну я шоглашная :)
Только мне про мой доп никто не ответил :) :) :) Хотя баллов я на этом не "заработаю", всё вот так вот плохо :lol:
Автор:  калорийка [ 18 окт 2013, 22:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодний марафон
и я с вами
Рост 168 см вес 84кг-хочу к НГ 75кг
ЦЕЛЬ-минус 9 кг до НГ

1)Худеть буду на подсчёте калорий
2)пить 2 л воды в день
3)спорт-не люблю :( а можно этот пункт заменить прогулками на свежем воздухе :D
4)прослушивание аудио тренингов для похудения
5)для красоты-маски для лица и волос
Автор:  калорийка [ 18 окт 2013, 22:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодний марафон
можно предложение?а может ещё за каждые сброшенные 100 г по 1 баллу?
Автор:  УСПЕШНАЯ ДИВА [ 18 окт 2013, 23:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодний марафон
Бриджит писал(а):
Заявки на участие принимаются до 20 октября включительно!
еще есть время... подумать...
Автор:  Мурлышка [ 19 окт 2013, 01:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодний марафон
И я буду бежать ,конечно!
Татьяна. Мне 42.Рост 152 см. Вес 72,8 был утром. Хочу к Новому Году 67 кг.
Постройнеть и влезть в джинсы со стразами,в которых я ходила на концерт!!!
Мой план достижения цели:
1.Питание по системе"Худеем во сне".
2. Спорт 2 раза в неделю по 45 минут. Ежедневная зарядка полчаса. Обруч 10 минут.
3. Красота- масочки для лица и волос,ноготочки и пяточки в порядке держать.
4.Дополнительно- ввести еженедельное голодание 24 часовое . На воде.
Автор:  УСПЕШНАЯ ДИВА [ 19 окт 2013, 06:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодний марафон
Мурлышка писал(а):
1.Питание по системе"Худеем во сне".

это как??? :shock: :shock: :shock: я тоже так хочу :oops: :oops: :oops:
Автор:  Бриджит [ 19 окт 2013, 08:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодний марафон
Kimiko писал(а):
а в собственную цель можно секс вписать?

Женя, а отчитываться как будешь? Сколько раз за неделю было? :grin: Если честно, я ЗА!!!!!!!! :crazy:
Автор:  Бриджит [ 19 окт 2013, 08:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодний марафон
калорийка писал(а):
можно предложение?а может ещё за каждые сброшенные 100 г по 1 баллу?

Я предлагаю по 10 баллов. Итого за килограмм - 100 б!!! Вот только если привес на следующей неделе, баллы вычитаем?
Девочки, я вас всех регистрирую, только давайте завтра определяться с исходным весом. Линеечку подвиньте перед марафоном на стартовый вес, а я его зафиксирую. Тока по чесноку. Ну, в общем, весь марафон на честность, думаю, нам нет смысла врать тут, мы же для себя все это делаем :pardon:
Автор:  Sukret [ 19 окт 2013, 08:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодний марафон
Бриджит писал(а):
Ну, в общем, весь марафон на честность, думаю, нам нет смысла врать тут, мы же для себя все это делаем :pardon:

Я с тобой совершенно согласна!!! :friends: :friends: :friends:
Автор:  Сафора [ 19 окт 2013, 11:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодний марафон
Бриджит писал(а):
Kimiko писал(а):
а в собственную цель можно секс вписать?

Женя, а отчитываться как будешь? Сколько раз за неделю было? :grin: Если честно, я ЗА!!!!!!!! :crazy:

И я и я)))) ЗА!!!! :grin: Ну что значит как отчитываться))) За раз по баллу)))) :grin:
Блин этож сколько баллов можно заполучить если в день по 2 раза :crazy: :ROFL:
Автор:  Вишенка [ 19 окт 2013, 11:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодний марафон
Бриджит писал(а):
Девочки, давайте определимся, как будем отчитываться и считать баллы.

ну по спорту если я запланирую 2 раза в неделю заниматься и выполнила, то плюсую себе 2 балла? А кто то запланировал себе 5 раз в неделю, он плюсует 5 баллов? Получается твой план должен исходит из метода начисления баллов?
И потом за вес можно до 100 баллов получить, а за спорт только 5?
Что то это как то не совсем правильно
Мне кажется с весом можно оставить и так. А вот по пунктам можно определить максимальное количество баллов
Например за спорт максимум 20 баллов. И каждый их пропорционально распределяет за выполненное то или иное действие . Если сделал только половину запланированного, то +10
Как то так? или нет?
Автор:  Мурлышка [ 19 окт 2013, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодний марафон
Мне кажется,за отвесы не нужно баллов. Во-первых это может запутать подсчёт баллов. Во-вторых,кто худеет с малым весом может терять не смотря на все меры ,значительно медленнее. И на баллах это отразиться. А если будут начислятся по предложенному принципу в начале,то будет в жизни больше справедливости. В конце-концов важен не промежуточный этап,а конечный итог-то есть реальная потеря веса к концу марафона. Ну..это лично моё мнение..
Страница 2 из 42 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/