Бут-кэмп-6: Плавим жиры!

Vanda

Koterina писал(а):

Класс!!! Браво, Ванда!

slimmer писал(а):

ну,и дите же.Ему все самое лучшее и в первую очередь.. странно бы было если бы наоборот.

Не, первый на очереди - муж, а сыну из обрезков :lol:

, просто муж не даётся фотать

slimmer писал(а):

Вандочка,завтра начну сдуваться. Дорожку скорее всего не впихну.Если только взамен прогулки с собаней.

Даже если я и дождусь твоего "сдувания" - уже не поможет :lol:

, я уже не надуюсь :pardon:

Ты уж собачку не обижай, пожалуйста!

slimmer писал(а):

да ты начальница..

Я, в данный момент ИО, начальница моя загремела в больницу (звонит из б-цы, говорит ей сделать рентген не могут, т.к. в аппарат не помещается, 140 кг веса :roll:

- мне ещё далеко до начальницы :roll:

)- и у меня теперь ни отпуск, ни работа - так, надувание щек через день.

slimmer писал(а):

следующий не бежим??...

и

gazel писал(а):

Итого 11

Упала

Белочка писал(а):

Итого:11б

Солидарна с Газелью :friends:

Упала, ног и рук не чувствую.

Vanda

и мой скромный отчёт за 9 июля, понедельник:
З: кофе, творог, соевый батончик
работа-работа-работа
О: свинина постная с овощами, компот
час ребенковыгула
перекус: памело, нектарины
мытьё полов, посуды и всего что можно мыть :lol:

, шитьё
У: памело, нектарины
скраб, маска и спаааать
В результате:
1. питание = 3
2. вода = 1
3. привычка = 1
4. физ.активность = 2
5. красота = 1
ИТОГО = 8

Люшка

Отчёт - 9.07.12
1) вода - 1б
2) спорт - 3б 1 час занятий с Синди
3) дв. активность - 1б ходьба и поливание цветов по всему участка. Сделала ходок 10 с поливальником

, но не знаю сколько это по времени заняло.
4) питание - 3б считаю калории.
Завтрак: 150 гр. гречки и МЧ с мёдом
Перекус: апельсин, кофе
Обед:перец фаршированый - 1шт, 150 гр. гречки, чай
Перекус: банан, стакан кефира
Ужин: МЧ с мёдом
Ккал - 1113
5) привычка - 1б
6) красота - 1б утром - ромашковый лёд для лица, шеи и груди, вечером - маска из голубой глины, масла шиповника и мёда.
ИТОГ - 10Б

Alenkakov74

отчёт за 8.07.
вода - 1б.
питание - (праздничное до глубокой ночи ) - 0б.
спорт - 0б.
двиг.актив. - ( до обеда ходили гулять пешком много ) - 3б.
привычка - ( с утра сделано )- 1б.
красота - 0б.
итого : 5б.

отчёт за 9.07.
вода - 1б.
питание - (ЗЧ сыр сметана 2ч.л.; салат помидоры рыба ;виноград яблоки помидоры мясо чуть до 19ч.) - 3б.
спорт - (обруч 20мин.)- 1б.
привычка - 1б.
красота - ( косметолог крио )- 1б.
итого : 7б.

cute_n_gorgeous

День седьмой и восьмой (я не бросила вас, кукусики, меня просто вчера измучили нарзаномпоходом)

slimmer в воскресенье совершила, казалось бы, невозможное: выдала 14 очков! А в понедельник невозможное повторила! Вот она, супервумэн российского розлива!
У Slender незавидное постоянство в конфетном плане. Снова 6, какая прелесть. Да, а овощи ты по каким соображениям изгнала из рациона? Или их конфеты вытолкнули? Ладно, хоть спорт есть. Поддерживаешь вес, что сказать… 8 очков. Зато вот в понедельник Slender изгнала конфетного дьявола и добрала до 11 очков.
Люшка рацион, к счастью, не ужас ужасный, но сосиски! Вот неужели кроме них никакого белка больше не было ( тем более, что в них, как правило, белка – кот наплакал). Но хоть взяла себя в руки. 7 очков за воскресенье. А в понедельник порадовала 10 очками: можешь же, когда захочешь!
Vanda в воскресенье заработала 12 очков – её личный рекорд. И вот я что скажу: она точно добьётся своих целей. Героическая женщина! Вандусик, мы гордимся тобой изо всех наших забегосил! И после этого подвига ещё 8 очков и в понедельник: не обидела полы!
У Alenkakov74 в воскресенье до «глубокой ночи» случилось праздничное питание и отсутствие спорта – 5 очочков. Зато в понедельник вышло 7.
cute_n_gorgeous была ни разу не молодец: безобразная еда. За воскресенье 4 очка и 6 за понедельник. Зато в понедельник 6 часов блуждала по лесу в темпе вальса.
gazelсовершила питательное руковзятие и решила проблему с мужем – не слышно мужа – нет мужа. В общем, и спорт случился. 8 очков! А в понедельник она вообще перепрыгнула десятку и заработала 11 очков!
Белочка в воскресенье заработала 6 очков и на собственном примере показала нам, что полуголодание в течение дня приводит к печеньям и прочим плюшкам вечером. Зато в понедельник влилась в ряды супервумэнов и выдала 11 очков – ещё и с пользой для общества в виде закладки фундамента!
OLVIN – отчёта пока нет

Осталось 2 дня!

#77

[spoiler]Общие итоги:

slimmer – 91 очко
Vanda – 74 очка
Люшка – 72,5 очка
Slender – 67,5 очков
Белочка – 64,5 очка
Alenkakov74 – 61 очко
gazel – 59 очков
cute_n_gorgeous – 46 очков
OLVIN- 32,5 очка
Ariadna80 – 15,5 очка – промежуточное 8 место.[/spoiler]

Ухты

Отчет 10.07

Питание 3
[spoiler]#77[/spoiler]
Вода 1
Привычка 1
Красота 0
Активность1
Спорт 4,5

Итого 10,5

slimmer

Девочки, всем привет!!
Отчет за 10.07.12
1) питание - 3 балла.
[spoiler]#77[/spoiler]
2) вода - 1 балл (1,6)
3)- физ. активность.1 час хозработ и 5 часов хождения-стояния в замкнутом пространстве. (1 балл) по любому заработала.. хотя думаю что по ощущениям больше,но это сложно оценить.
- спорт: пресс, зад.повер. бедра 20мин +40 мин обруч вначале хотела забить,но уж больно мне итого не понравилось и через немогу потопала крутить -качать.(3 балла )
4) привычка - 1 балл.
5) красота - 1 балл.( АЦ массаж )
Итого: 10 баллов. осталось только спорт доделать,но теперь уж не отвертеться.

slimmer

Vanda писал(а):

первый на очереди - муж

доволен наверно!! :wink:

рукодельница ты наша.

Vanda писал(а):

собачку не обижай,

все равно муж пошел с Рейчиком гулять,а я тем временем ужин готовила. :pardon:

Vanda писал(а):

надувание щек через день.

Vanda писал(а):

мне ещё далеко до начальницы

все равно не обольщайся.. :twisted:

,но то что не помещается это конечно жесть..

просто понимаешь как человеку с этим физически трудно жить..я десять набрала и уже фигово,а тут...

Vanda писал(а):

и

поняла...бежим..и то правда так и распуститься недолго.
п.с. а та куча смайликов - это наша программа на выходные??

cute_n_gorgeous писал(а):

изгнала конфетного дьявола

кстати тут узнала,что оказывается мой притухший ажиотаж вокруг конфет,не что иное как реакция на регулярное поедание овсянной каши..Оказывается,она нейтрализует желание есть сладкое..моя рада.. O:-)

Наташа87

Отчет за 10 июля:

питание - 3б
з-овсянка и маленький круассан
п-нектарин
о-борщ,свекла и рыбная котлета
п-пол груши
у-морская капуста,творожная масса 4%(знаю, дикое сочетание )

вода - 1б (еле набрала 1,5л, чет я сегодня в течении дня забывала про нее )

привычка - 1б (обертывание)

двигательная актив. - час ходьбы и два часа на стройке принеси-подай - 3б
После стройки на жаре так х..во стало, что на спорт не хватило меня

Спорт 0б

красота - 0б

Итого: 8б

Вобщем буду неспортивной и некрасивой

Наташа87

slimmer писал(а):

поняла...бежим..и то правда так и распуститься недолго.

Да,да,да

. И я, и я с вами :friends:

Slender

09.07
ВОДА - 1б
ПИТАНИЕ - 2б (з - банан, на работе чай с бутерами, перед обедом чай с мини-пряниками - 7шт., уж очень есть хотелось, о - овощное рагу с мясом, у - вишня, черешня, вечером молоко)
СПОРТ - бассейн - 30мин - 500м - 1,5б
АКТИВНОСТЬ - прогулка с собакой - 1,5ч, велосипед - 1ч - 2,5б
ПРИВЫЧКА - 1б
КРАСОТА - (кофейный скраб) - 1б
ИТОГО: 9б

Alenkakov74

отчёт за 10.07.
вода - 1б.
питание - (з- чай с бутером масло и вар.колбаса 30гр брынза 30гр ;о- салат помидоры лук , картошка с яйцом ; у- салат с кус.хлеба рж. сыр 30гр. п- яблоки и виноград ; еда до 19ч. ) - 3б.
спорт - 0б.
двиг.актив. - ( уборка с утра часа 2, после огород полола часа 3; и вечерний огородный десант часа 2 ; это я сегодня никуда не выезжала на машине день посвящён дому и огороду, глаз радуется ) - 5б.
привычка - ( 100р сделано ) - 1б.
красота - ( контрастный душ) - 1б.
итого : 11б.

cute_n_gorgeous

slimmer писал(а):

кстати тут узнала,что оказывается мой притухший ажиотаж вокруг конфет,не что иное как реакция на регулярное поедание овсянной каши..Оказывается,она нейтрализует желание есть сладкое..моя рада..

с ума сойти!

cute_n_gorgeous

10 июля 2012 г.
11:00 – 2 куска говядины подкопчёной, 2 куска кургруди нарезки, яйцо жареное, кофе с коньяком.
Съездили в магазин. Купили мне тряпки и свинью с крыльями.
15:00 – помидоры половина, четверть огурца, 100 граммов салата куриного с майонезом, 2 куска говядины подкопчёной, чай
Пошла помыла окна снаружи в спальне и стол на улице стеклянный (вот он меня утомил, стол этот!) Подмела «патио», взрыхлила огородик.
Глоток полусладкого белого
19:30 – большая кургрудь (граммов на 300), запечённая без всего, печёная картошка (в масле и специях), грибы с луком жареные (мой вклад в ужин). Очень я довольна своим ужином – просто белковый идеал (картошки было – так, для виду ))
Поехали поиграли в мини-гольф, по пути заехали в мороженое, где У. слопал восхитительное замудреное мороженое, а я
21:00 – кола-лайт, ложка мороженого
На спорт не ездили сегодня – У. с папо открывали бассейн. Работы по открыванию ещё воз и тележка. Надеюсь, хоть к августу управятся…
ИТОГО
питание - 3
вода - 1
красота - 1 (маска для глаз)
привычка - 0
спорт - 0
Двиг. Активность – окномытьё и мелкое хозяйствование - 0,5
ИТОГО
5,5 очков
Спорт – нет

Люшка

Отчёт - 10.07.12
1) вода - 1б
2) спорт - 0б
3) дв. активность - 3б более2х часов работы на даче (прополка, поливание, собирание урожая) и ходьба.
4) питание - 3б
Завтрак:
овсянка б/п с фруктами 40 г
Груша 100 г
Сыр пошехонский 25 г
Ланч:
Персики 90 г
Обед:
Куриная грудка,120 г
овощьной салат без заправки 150 г
витаминный ботончик 35 г
Полдник:
Апельсин 100 г
чудо йогурт 125 г
Ужин:
салат из огурцов с яйцом 290 г
Хлеб бородинский 30 г
кефир 2,5%ж 150 г
грильяж в шоколаде 20 г
1171 ккал
5) привычка - 1б
6) красота - 1б лёд и маска для глаз.
ИТОГО - 9Б

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-6: Плавим жиры!

Кто сейчас на форуме