ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Лисаня

#77
Отчет 1

Olenushka писал(а):

1) зарядка 15 минут
2 питание до 1500 ккал, раз в неделю РД
3) сжиросжигающий скраб и гель
4) жаркая баня 3 раза в неделю
5)пешие прогулки по 2 часа

Отчет 2

Очаровашка2010 писал(а):

-после 19ч не ем (спать ложусь в 23ч)
-гуляла с ребенком на улице по 2ч
-в среду РД
-ограничение в питание
-немного физ.упражнений ежедневных (наклоны, пресс,упраж. на ягодицы)

Отчет 3

Лисаня писал(а):

1. РД в среду. Было так здорово, был отвес.
2. 2 раза - спорт
3. Сжиросжигающий гель.
4. 1 мая, 2 мая - :cry:

Итог - привес.

Отчет 4

Piyavoshka писал(а):

1. На системе -60 (с поправками)
2. Не ем после 18.00
3. Из физич. нагрузок:
- 3 дня в лесу по 3.5 часа пешом с лопатой)
- мытьё полов,
- гуляю с ребёнком в день от 2-3.5 часов

Отчет 5

Саша82 писал(а):

74.3 кг. прибавка +0.3 кг.
Никаких усилий на этой неделе не прикладывала. Праздники прошли на славу. Писать по диете нечего. Я что-то расслабилась совсем.

Esmeralda

Esmeralda

#77

Ki7a будет отчитываться со следующей недели, если ты подтвердишь ее прием в команду

Настасья

МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ

#77

Irishonka

Отчет команды "Сотвори себя сама(Леди Лайт)" за 3 мая 2010 г.

#77

Pixie писал(а):

- Питание в коридоре БЖУК 6 дней
- 1 читтинг
- 3 занятия йогой по 1,5 часа

Lola_Shark писал(а):

3 часа танца в неделю
массаж банками
антицеллюлитный крем
ежедневно пресс

Marischa(берёзка) писал(а):

упражнения дома.

slimmer писал(а):

Спортивная неделя оправдала свое название.
1. Каждый день:
1 - 1,5 часа прогулок с собаней
20 мин кручения обруча вечером
2. Фитнес-неделя
ПН - TABS + STRETCH - 2 часа
ВТ - PILATES + STRETCH - 2 часа
СР - FITBALL + STRETCH - 2 часа
ЧТ - PILATES + STRETCH - 2 часа
ПТ - STEP 1 ЧАС .
СБ и ВС - выходные...
В субботу был читтинг , разгруз прошел в понедельник..

Saharok писал(а):

Кушала малокалорийно, даже очень малокалорийно, около 800 кал в день, но это я так только три дня, чтобы из зажора выйти.
Много двигалась, гуляла пешком, вчера весь день шоппинг.
Из зажора вышла легко.

Москвичка писал(а):

1) водные процедуры с гелем - скрабом
2) скраб кофейный 4 раза
3) аквааэробика 1 раз
4) в субботу прошла более 16 тысяч шагов

Irishonka

ОТЧЕТ ЗА 3 МАЯ 2010
#77

На этой неделе лучшей стала команда №3

#77

#77

#77

#77

#77

Девочки-победительницы этой недели:

1 место: slimmer - 379 баллов(2 команда)

2 место: Piyavoshka - 294 балла(1 команда)

3 место: Nastya18 - 265 баллов(3 команда)

Поздравляем победительниц! За вас ваши команды получили дополнительные баллы!!!
#77

Больше всего килограмм сбросила команда №3
#77

Больше всего очков сейчас у команды №2
#77

Абсолютным чемпионом на данный момент является Саша82 - у нее 1388 баллов

Поздравляем всех победительниц!!!

#77

Irishonka

ОТЧЕТ КОМАНДЫ "Леди Лайт" за 10.05.2010.
#77

IRISHONKA писал(а):

Придерживалась коридора калорийности, 2 раза упражнения, каждый день прогулки, РД в среду.

Доня писал(а):

-ежедневные прогулки по два раза в день
-считаю БЖУКи
-много физической работы

Saharok писал(а):

Старалась не есть больше 1200 кал (вчера только не получилось)
Ела в основном белковую пищу (мясо, творог, кефир) и свежие салаты
Много пеших прогулок по вечерам с собакой
Не ем после 8 вечера (ложусь в 12 ночи)

slimmer писал(а):

Что делала:
- 5 раз тренировки по 2 часа
- водичку пьем побольше
- коридор не более 1600 кал
- 1,5 часа прогулок с собакой ежедневно
- разгруз на молокочае в пятницу, в среду не смогла настроиться.

Na Sid писал(а):

пустой холодильник и рождение котят (роды принимала, нянчусь) дали результат

Cherytti писал(а):

Что делала :
Занятия йогой.
Подсчёт калорий.
Термогель от фаберлик на животик.
Один серьёзный рафтинг.
Пешие прогулки.

Олечка29 писал(а):

Много гуляю,но и плохой пищи употребляю много.

Marischa(берёзка) писал(а):

Не ем после 6 и считаю ккал, но на празднике накушалась...

Москвичка писал(а):

1) водные процедуры с гелем - скрабом
2) скраб кофейный 2 раза
3) аквааэробика 2 раз
4) в воскресенье прошла более 20 тысяч шагов

ego3a

#77
мои что-то загуляли на праздники

Лисаня

Esmeralda

Настасья

ОТЧЕТ МИЛАШЕК ЗА 10.05.

#77

Irishonka

ОТЧЕТ ЗА 10 МАЯ 2010
#77

На этой неделе лучшей стала команда №4 "Милашки-постройняшки"!
#77

#77

#77
#77

#77

#77

#77

Девочки-победительницы этой недели:

1 место Saharok: 340 баллов (2 команда)#77

2 место slimmer: 288 баллов (2 команда)#77

3 место Tika(Tigranuhi): 244 балла (2 команда)#77

Поздравляем победительниц! За вас ваши команды получили дополнительные баллы!!!
#77

Больше всего килограмм сбросила команда №2
#77

Больше всего очков сейчас у команды №2
#77

Абсолютным чемпионом на данный момент является Саша82 - у нее 1482 балла!

Поздравляем всех победительниц!!!

#77

Лисаня

ego3a

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Кто сейчас на форуме