Доброго всем утра!!!!
У меня наступил момент стабильности.
Вес 74,1 кг - так и сохранился в течении недели.
Объемы тоже не изменны.
Из физической активности как обычно+добавился огород
Питание в течении недели правильно+РД на кефире, и зажорная суббота.
Из красоты обертывания, массаж баночками, контрастный душ

вес 68,5(стоит предатель ) объемы без изменений
питание правильное, до 1200ккал. 1 РД
Спорт 3 раза бег,2 раза бассейн

Всем привет! Мне не ответили, можно ли присоединиться к вам, но я нагло решила, что раз не возражают, то можно =)
Хотя я присоединилась в четверг, буду отчитываться за всю неделю =)
Итак, 14 мая 2012.
Вес в четверг был 72,2 кг.
Сегодня 72,4 кг. Это я расслаблялась в выходные.
Измерения на сегодня: (зеленым то, что уменьшилось, красных цифр нет )
О груди 95 см
О талии 76 см
О живота 98 см
О бедер 108 см
О бедра 63 см
О под грудью 78 см

Питание в будни ,как и планировалось. Правильное. Фрукты, овощи, рыбка, курица. Сухофрукты и орехи. В выходные расслабилась - вино и сыр.

Красота: после пробежек 2 раза ванна с солью, скраб (все тело), массаж. Хотела ещё всякие обертывания попробовать, но на той неделе у меня депиляция была - уйму времени отнимает.

Спорт: 2 раза пробежка (должно было быть 3, но вчера случилась настоящая гроза с громом и молниями. Наверстать планирую на этой неделе)
отжимания от стены - 2 раза (не в день пробежек), 3 подхода по 40 раз
упражнения на пресс 1 раз, вместо третьей пробежки
И много пеших прогулок!

Отчёт на 14.05.12
Вес-87,3
Объёмы без изменения...
Красота-2 маски с димексидом, АЦ обёртывание 1 раз, 3 раза ванна с морской солью, солярий.
Спорт-2 раза Синди, 3 раза скакалка по 10 минут, вечерние прогулки.
Питание правильное, 2 РД.
Всем удачной недельки!!!

Ура! спасибо! Буду теперь стараться ещё больше

Всем привет
мой отчет:
Вес: 81
Объемы: без изменений
Питание: правильное
Спорт: 4 раза кардио, остальное исключила по причине КД
Красота:стабильный уход за кожей + провела в субботу 4 часа в салоне поменяла прическу+перекрасилась довольна
Всем хорошей и плодотворной недельки!!!!

Отличная неделя, образцово-показательная!!!

ВЕС-64кг
Замеры-без изменений.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Давайте сантиметры раз в месяц скидывать?

Ура

Мой отчет с 10.05.2012 по 13.05.12
Питание правильное, без срывов.
Физ активность, ежедневно : ходьба скорость 6,8 км/ч с гантелями по часу, силовые упражнения на руки и живот 15 минут, расстяжка 5 минут.
Красота: маска у косметолога и педикюр.
На весы не вставалаи и замеры не делала, данные написала 12.05.2012, не думаю, что они поменялись, лучше неделю подожду.Кстати, так результат наглядней и не смазывается.

Мой отчет за 3 дня в группе
Вес 91,7

Ог 104
От 89
Об 115

Из спорта только велосипед

все привет))
вес:82.1
замеры не изменились
спорт-велик,обруч,степпер
красота-баночный массаж на ноги
питание-правильное питание,только в субботу было не правильное

Мой отчет:
вес 63кг Наконец сдвинулась с места(минус 1 кг)
ог 95
от 75
об 100
Самое интересное, что объемы мои не уменьшились ну да ладно все еще впереди
За неделю ванны с солью, массаж массажной щеткой, скраб. Пешие походки, велотренажер 1 раз, сегодня целый день огород, не ем после 16.00 2 дня.

Привет, вот мой отчет:
вес-83кг.
ОГ-95
от-100
ож-105
об-110
онв-64
орв-34
Физ.нагрузка - 1 раз 40 мин.,
красота- только крема.
Питание- в начале недели были кд- поэтому не справилась с задором, а потом села на диету. Пока все на этой неделе.

Вес 80,5, питание правильное, прогулки
ОГ 103
ОТ 82
ОЖ 97
ОБ 110