Марафон "Королева пляжа"

lorhen_80

Pastila
Я тоже постою в очереди за красивой попой!!!

Pastila

KAPAMEJIb
lorhen_80
так -так -так.. девочки всем достанется.. не переживайте.. главное себе не забыть оставить.. :roll:

Pastila

Т@HЮШЕЧК@ писал(а):

Наши попы - в наших руках. А точнее ртах.

визуально представила :ROFL:

KAPAMEJIb

Т@HЮШЕЧК@
Я перестала 8 января. Сяс вот дохожу до 85 и за новой линеечкой. :-D

Очень тяжко к большой цели идти.Зато к маленьким проще так и буду каждые сброшенные 5-7 кг новую линеечку ставить. И новую цель. :oops:

Brilliantik

Результаты за первую неделю
16 - 23 января

#77
#77
#77

Pastila

какие все молоды! почти у всех отвесы.. :!:

Brilliantik

Т@HЮШЕЧК@ писал(а):

Отвесили хорошо, во нашей планете стало легче нас носить

Полегчали мы на 29,1 кг!

ЛуЧиК сЧаСтЬя

Brilliantik писал(а):

Полегчали мы на 29,1 кг!

Какие мы все умнички!!!!!

Brilliantik огромное спасибо за проделаный труд :Rose:

Brilliantik

❤ЛуЧиК сЧаСтЬя❤
:Rose:

Sova Coco

Основываясь на исследованиях Д`Адамо, каждая группа крови уникальна и по – разному реагирует на определенные продукты, что впоследствии может стать причиной проблем со здоровьем. Выбор диеты по группе крови может улучшить пищеварение и привести к значительной потере веса.Д` Адамо также считает, что мы должны употреблять те же самые продукты, которые употребляли наши предки с такой же группой крови на определенном историческом этапе.

Первая группа крови

Эта самая древняя группа крови, она была открыта приблизительно в 50 000 до нашей эры. В этот период времени люди потребляли больше сырого мяса и меньше каш, пшеницы и кисломолочных продуктов. Людям с такой группой крови доктор рекомендует протеиновые и низкоуглеродные диеты, такие как диеты Аткинса и GI, и считает, что рыба будет служить для них лучшим источником протеинов. Люди с данной группой крови могут иметь проблемы с пищеварением и лишним весом, если будут потреблять слишком много углеводов, так как их организм испытывает трудности с переработкой крахмалов.

Рекомендуемые продукты– мясо, масло и рыба.

Продукты, которых следует избегать, – яйца, фрукты, овощи, орехи и семечки.

Д`адамо также рекомендует обладателям первой группы крови заниматься сердечно – сосудистыми упражнениями для того, чтобы компенсировать высокое потребление мяса.

Вторая группа крови

Эта группа крови была открыта приблизительно в 25,000-15,000 до нашей эры. В этот период времени люди вели сельскохозяйственный образ жизни, поэтому Д`Адамо считает, что людям с данной группой крови больше подходит вегетарианская диета, так как их организм плохо усваивает мясо и кисломолочные продукты.

Рекомендуемые продукты– орехи, семечки, каши, макароны, фрукты и овощи.

Продукты, которых следует избегать, – мясо и кисломолочные.

Людям с данной группой крови подойдут успокаивающие упражнения, такие как йога, пилатес и даже гольф, однако не стоит заниматься ими слишком интенсивно.

Третья группа крови

Данная группа крови была впервые открыта в 15,000 - 10,000 до нашей эры, данную группу крови имел только один человек из десяти. Она является смесью первой и второй групп, поэтому такие люди могут использовать сочетание продуктов из рационов групп 1 и 2. Они могут употреблять большинство продуктов, поэтому быстрее остальных теряют вес.

Рекомендуемые продукты– мясо, кисломолочные, фрукты, овощи.

Продукты, которых следует избегать, – пища, подвергавшаяся технологической обработке, орехи, семечки, продукты, богатые углеводами.

Людям с третьей группой крови прекрасно подойдут упражнения, в которых сочетается работа мозга и тела, такие, как игры в команде.

Четвертая группа крови

Это самая редкая и новая группа крови, она была открыта 1500 лет назад. Это означает, что люди с данной группой могут спокойно употреблять все современные продукты. Сочетания в себе особенности 2 и 3 групп, они могут употреблять продукты из рациона обеих. Люди с третьей группой крови могут есть большинство продуктов, в то время, как люди со второй группой должны придерживаться вегетарианской диеты, поэтому людям с четвертой группой крови следует вести вегетарианский или почти вегетарианский образ жизни и иногда употреблять мясо и кисломолочные продукты.

Рекомендуемые продукты– морепродукты, зерновые, соя

Продукты, которые можно употреблять иногда, - кисломолочные

Продукты, которых следует избегать, – мясо

Люди с четвертой группой крови могут заниматься успокаивающей йогой или Пилатес, а также чем – то более интенсивным, например бегом.

Преимущества

Данная диета часто критикуется, так как факты, на которых она основана, находятся под вопросом. Тем не менее, занятия «подходящими» упражнениями и употребление «правильных» продуктов могут поднять ваш жизненный тонус.

Недостатки

Если вы не знаете свою группу крови, вам будет необходимо обратиться к врачу. Диета для людей с первой группой крови очень нездоровая и должна длиться максимум пару недель, в то время как диеты для других групп могут сделать человека стройнее, здоровее и привлекательнее.

Brilliantik

Barnett))) писал(а):

Третья группа крови Данная группа крови была впервые открыта в 15,000 - 10,000 до нашей эры, данную группу крови имел только один человек из десяти. Она является смесью первой и второй групп, поэтому такие люди могут использовать сочетание продуктов из рационов групп 1 и 2. Они могут употреблять большинство продуктов, поэтому быстрее остальных теряют вес.

Это моя группа крови :grin:

Нинуль, а ты набрала больше всех баллов

Sova Coco

Brilliantik
ты умничка вааще !!! :friends:

меня бы на такое кол-во жирчиков-килограмчиков нехватило бы крышу снеслобы!! :lol:

Sova Coco

Brilliantik писал(а):

Это моя группа крови Нинуль, а ты набрала больше всех баллов

тебе повезло я тоже хочу 3 самая классная )))))) по диете если считать !!! У меня вторая типо мяса нельзя , а его люблю . Я была вегетарианка 2 года .....и не знаю почему

просто я йогой занималась наверно в унисон вегетарианила !!!

А где моно посмотреть результаты , наверно в отчётах *? Потопала я ! Точнее побежала !!! :crazy:

Brilliantik

Barnett)))
Я люблю работать с текстом и циферками

Brilliantik

Barnett))) писал(а):

А где моно посмотреть результаты , наверно в отчётах *? Потопала я ! Точнее побежала !!!

На 1 странице есть

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Марафон "Королева пляжа"

Кто сейчас на форуме