Марафон "Королева пляжа"

Brilliantik

Brilliantik писал(а):

Темка для отчетов!!!!!!!!!!!
viewtopic.php?f=26&t=8606&p=1371646#p1371646

Brilliantik

KAPAMEJIb писал(а):

Девушки вы простите вчера себя плохо чувствовала не могла отчёт даже написать давление было низкое.

Выздоравливай :Rose:

Аниэла писал(а):

на первой странице есть ссылка с темой для отчетов

Аниэла

Brilliantik
я хотела сначала скопировать твой пост, но потом решила оставить это тебе :lol:

Brilliantik

Аниэла писал(а):

я хотела сначала скопировать твой пост, но потом решила оставить это тебе

Спасибо)))))

Аниэла

Ну как настроение у всех у нас? :Yahoo!:

мчимся вперед к красивой фигурке? :davay:

Asfodel

девочки 1-2 конфетки допускается,я к отсутвию конфеток очень равнодушно отношусь а вот глазированные сырки обожаю...1 глазированный сырок до12 можно?

Brilliantik

Девочки, опять исправила нашу табличку на первой странице

Все!

Больше изменений вносить не буду! Ну, не можу я больше! Уже столько раз переделывала

Brilliantik

Asfodel
Можно

Аниэла

Brilliantik писал(а):

Девочки, опять исправила нашу табличку на первой странице

а чего с ней было не так? по-мойму отличная табличка :!:

Vici

Brilliantik писал(а):

Девочки, опять исправила нашу табличку на первой странице
Все! Больше изменений вносить не буду! Ну, не можу я больше! Уже столько раз переделывала

Какая молодец,табличка супер!!! :!:

Sova Coco

Что то непорядок у нас !!!Пасивненько как то !!!??? #77 Куда это все хвосты смыли !!?? А нука , все сюда!!! всех зовём сюдаааааааааааааа!!! #77

.
Ну,чё все в сборе??? #77

Тогда , начнём !!!
Наверно ,каждый из нас хочет бегать по утрам, на автопилоте перекусывать яблоком, а не чипсами, или идти в фитнес-клуб без мучительных споров с самим собой. Для этого можно попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку. . Мне бы, например, очень хотелось поменять поедание сладкого в 5-6 часов вечера (иначе голова отказывается работать) на 20-минутные занятия бодифлексом. И становиться каждый день на коврик для занятий с той же естественностью, с которой я поглощаю шоколад. Возможно ли это?
1. Пообещайте себе, что будете закреплять новую привычку в течение 30 дней, а после этого у вас будет право от нее отказаться. Относитесь к нововведению как к игре, маленькому эксперименту: почему бы всего один месяц не поиграть, например, в вегетарианца? Бегуна? Танцора? Такое ограничение позволит сделать процесс психологически комфортным (нас пугает слово «навсегда»), а привычка незаметно закрепится. Через 30 дней продлите срок еще на месяц или полтора.
2. Первые 30 дней вы должны железно соблюдать данное себе обещание. Если вы хотите всю оставшуюся жизнь заниматься йогой по вторникам в 8 утра, начать нужно именно в этот день и час. В первый месяц очень желательно делать это еще и в одинаковой обстановке: в гостиной, на розовом коврике, в черной форме.
3. Сформируйте предварительный ритуал — в психологии его называют «триггером». Он может быть самым абсурдным, например, пять раз щелкнуть пальцами перед тем, как пойти готовить здоровый обед. Звучит странно, на практике потрясающе помогает закрепить любую привычку.

и так вперёд и с песней!!! неотставать !!!

Sova Coco

KAPAMEJIb
#77

Sova Coco

Калории – это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают вашу одежду

Вы отправляетесь в спортзал и там усердно сбрасываете лишние килограммы… Но вы даже не подозреваете, что они терпеливо ждут вас дома, тихо притаившись в холодильнике…

Китайский чай «Жуй Дэблюй» действует на мозг, ответственный за голод. Подруга из 100-килограммовой тётки превратилась в стройную бабку. Сейчас лежит в дурке, но выглядит потрясающе!

Подруга привезла из Тайланда глистов в подарок, в дьютике купила. Но оказывается, их НЕ НАДО БЫЛО ЖЕВАТЬ! Глисты сдохли, а я снова набираю вес!!!

Аньча

Barnett)))
:ROFL:

Sova Coco

#77 Удачного денёчка )))) Я притопала отвесик колдовать !!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Марафон "Королева пляжа"

Кто сейчас на форуме