Lik@
ожешь уже сегодня отчитаться, не забудь про письменный отчет

61,0 пишите, но я точно не знаю, давно не взвешивалась

у меня 7 лет было 25января. Вот тоже угораздило.
Lik@
Ура, Lik@, ты с нами!!!!

я знала к кому присоединяться нужно чтоб с вами поближе быть

т.е. это подробнвый отчет за неделю?я правильно поняла?

начинала ту неделя с 64 кг
целую неделю просчитываю рацион,укладывалась в 1200-1500 ккал,коридор БЖУ соблюден!
по вечерам крутила обруч от 10 до 20 мин,примерно через день
делала силовые упражнения с ДиОна 3 раза в неделю
делаю скраб из кофе,наносила крем для тела с мумие каждый день по системе минус 60
выпивала от 6 до 8 стаканов воды
старалась не есть после 8 вечера
утром на тощак выпиваю масло-очищаю печень
сегодня вес был 63,5

ладно, ия тогда за прошлую неделю напишу. Итак, отвес за неделю -0,8. Делала каждый день зарядку (упры на пресс 10 мин.) и 100 наклонов и 100 поворотов с палкой на плечах, 2 раза за неделю прокатилась на велотренажере, каждый день бл мини массажик и крем антицелюлитный, после шести максимум яблоко или стакан кефира.

Девочки, я с вами, хорошо?

#77

у нас пополнение? Тебя уже приняли в команду?

ультрамарин, у меня предложение обновить список состава команды!
Этот состав:
Он какого года выпуска!? Очень хочется видеть на первой страничке реальный состав команды и себя в том числе! Это приятно! Это мотивирует!!!!

Да, приняли, вот подтверждение http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1988&postdays=0&postorder=asc&start=1005

Девчёнки, отчитываюсь сегодня, так как завтра уезжаю на сессию. Вес 60,9 (ставьте его же 2 недели, пожалуйста) Если я раньше приеду, то отчитаюсь! Пока-пока!!!

Морковк@
Пока, удачи тебе. Ждем с нетерпением твоего возвращения

58,4
Себя обманывать оказывется легче!
Всем хорошего дня!

70,6