Всем привет! Вес 57.4
И вопрос- у кого электронные весы. Я тут взвешивалась последние дни и они как будто "врут" с разницей в кг- почему такое может быть? Батарея что ли? Раньше такого не замечала...

А план на неделю сегодня нужен?

Irina85
да, такое впринципе возможно из-за батареек, и да - план нужен сегодня. Свой я чуть позже формлю - только пришла с работы

Итак, план на эту неделю(занятия дома, купила занятия на dvd):
пн занятия с dvd аэробика
вт йога
ср занятия с dvd аэробика
чт йога
пт занятия с dvd аэробика
сб бассейн с дочкой
вс йога

это пойдет?

70,3
Мама у меня купила себе смешной тренажер
Теперь и я на нем совершаю (уж не знаю как это обозвать) движения что-ли на укрепление внутренних мышц бедер, прикольно короче.
Из еды - болели интеровирусов в начале недели, поэтому умеренность во всем. Но, немного расслабилась в выходные (как никак 6 лет вчера было с дня моей свадьбы - вот угораздило зимой выйти замуж...)

ультрамарин, я чего не поняла, ты написала план за прошедшую неделю, Irina85 на эту неделю. Так как писать? если

Мурашка
ну вообще-то за прошлую, но ее я зачислила в команду только вчера, поэтому пусть пишет то что есть, а на следующей неделе будет писать то, что она в реале сделала на прошлой неделе

Да это я, видимо, не поняла- ну вы меня извините, я тут новенькая! Да и за прошлую неделю более логично- ведь планы-планами, а сами знаете, как бывает

Irina85
ну если хочешь перепиши свой отчет, и все будет по-честному

Да вы что??? Ни за что бы не догадалась! А я сижу и жду у моря погоды. Теперь надо разобраться!



Так, для тех, кто "в танке" - а писать план надо за прошлую или за будущую неделю?

Обязательно перепишу!

ОЙ, простите, сначала напиала и отправила вопрос, а только потом все прочитала
Я с планом отчитаюсь на следующей неделе.

А что касается прошлой недели, то могу сказать следующее - У меня был день рождения, несколько "зажерных" дней - а по итогам отвес 100 гр. Тоже есть, по-моему, чем гордиться. Надо еще умудриться отпраздновать, чтобы не поправиться

нет, девочки, не надо откладывать на завтра то, что можно сделать и сегодня. всего пару строчек, ведь было же что-то хороее и полезное для вашей фигуры на той неделе

Итак, формулирую свой отчет за прошлую неделю.

Прошлую неделю, я начала с весом 67,0 кг.
Что бы снизить вес, я делала следующее:
1. В понедельник - молокочайный разгрузочный день;
2. Не ела после 18-00;
3. Много ходила пешком по разным делам;
4. Утром на тощак по 25 раз пресс качала;
НО, со среды по субботу ела много калорийного, сладкого (тортики и пр.). Не ругайте меня, я не могла не отметить свой день рождения.

Поэтому отвес за неделю составил 100 гр. Да! Это мало!
Но то что не было привеса - это гораздо больший плюс! И я себя все равно хвалю!

Привет, Девчонки))меня в команду приняли)) Терь я с вами
как отчитываться нужно?и в какие дни? я уже готова к бою с лишними кэгэшками