туда я не ходила...
ну 4-5км считать??

Я думаю, что это очень хорошая кардионагрузка и считать ее надо обязательно. Например, мне по состоянию здоровья на сегодняшний день только ходьбу и можно...Это честно заработанный балл.

просто ♥ Любовь
Конечно считать,при нашем весе это полноценная тренька

Может, еще спички начать собирать с пола??? Собирать и рассыпать по нескольку раз...Я когда-то так делала, устаешь реально...

мне пузо будет мешать,много не соберу а так идейка прикольная

Так в том и суть... Это ж для того, чтобы пузы наши любимые уменьшать...
Кстати, спички реально помогают...

Сладкое можно с утра
Криспы очень вкусные Можно

Любаш, ходьба безусловно физическая активность! Балл!!!!!!

Крепкий орешек

Добавлю в свой список дополнительных нагрузок! Идея!

про спички прикольно!! и не подумаешь:)
а для ножек хорошо сидя бутылку с водой катать;) сядьте перед телеком или компом и наслаждайтесь:) и релакс и тренька:)

Сори вес не написала, в прошлый пн был 66,6

Всем привет! Фото какого плана должно быть? Смотрю все выкладывают кто во что горазд. Какое-то общее требование есть?

Вроде как желательно в купальнике, но многие стесняются.. поэтому в обтягивающей одежде можно, типо велосипедок

Любое фото Но лучше в обтягивающей одежде

всем доброго утран, дня, вечера;))))))у кого что:) завтра отчет:) готовы?

Mariska
Brilliantik
Спасибо! Ну ясо костюм для фитнеса самый раз. В купальнике... мда. Выкладывали и такое, но мне кажется при текущем весе, заметнее будет в одежде. Хотя, для себя сделаю и в купальнике.