Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=26&t=2839 |
Страница 12 из 14 |
Автор: | gret [ 11 сен 2011, 23:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. |
Natkaperm писал(а): Девочки, по-поводу изменения в объемах: дама с бедрами в 120см уменьшилась на 5 см и с бедрами в 90см на столько же, по-моему баллы должны быть разные, т.к. и усилия для результата разные Полностью согласна. |
Автор: | Похудейка101 [ 11 сен 2011, 23:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. |
Я думаю, что правильно будет посчитать вконце в процентном соотношение потерянные кг и см. А когда собственно начнется это мероприятие, т.е. сам марафон? Об этом будет объявлено заранее? Жду начала, точных и конкретных условий. |
Автор: | Svetlashka [ 12 сен 2011, 06:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. |
gret писал(а): по поводу спорта можно будет упражнения на бодифлекс заменить и плюс кардио нагрузка? Но только для тех, кто занимается бодифлекс! olvin писал(а): Обязательные условия 1. Отказ от сладкого, мучного, жаренного, жирного Это очень жестко и не реально! olvin писал(а): 3. Необходимое кол-во воды не менее 1,5 литров Не у всех организм принимает столько! Моя доза 2-3 стакана! olvin писал(а): • Разгрузочные дни (не более двух) Лучше стоит придерживаться правильного питания! И еще вопросик: я сижу на калораже, причем не самом низком и без сладкого и жирного просто не возможно набрать необходимую планку, как быть в этом случае с подсчетом очков? По поводу подсчета очков при уменьшении объемов, считаю не логичным ставить одинаковые баллы за 5 см людям с ИМТ 21 и 38 - должны быть категории по ИМТ! А может даже сразу всех разделить на категории? (ожирение, превышение, нормальный вес)???? |
Автор: | Natkaperm [ 12 сен 2011, 07:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. |
Мы все индивидуальны, я вот тоже не делаю РД-организм категорически против (сильная головная боль и сбой поджелудки). И скакалка мне категорически противопоказана, т.к. 4 позвоночные грыжи, поэтому я делаю СВОИ ЛИЧНЫЕ упражнения, как доктор прописал, но они не попадут в список и баллы пролетают мимо меня. Может реальнее по конечному результату объем-вес, а как этого добились без разницы? |
Автор: | Kaprizik [ 12 сен 2011, 09:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. |
IRISHONKA Умничка ты наша Я бы с удовольствием присоединилась к вам, но лучше буду лялю делать #77 |
Автор: | *ФЕЯ* [ 12 сен 2011, 09:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. |
Natkaperm писал(а): Мы все индивидуальны, я вот тоже не делаю РД-организм категорически против Я про это и писала, но тогда тот, кто будет всё это считать, может сойти с ума! Давайте предоставим право всё решить , тому, кто организовывает. Мы высказались, нас услышали. Правила я брала с предыдущих марафонов! Это не моя система! Это моя мечта |
Автор: | happyend [ 12 сен 2011, 10:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. |
Svetlashka писал(а): gret писал(а): по поводу спорта можно будет упражнения на бодифлекс заменить и плюс кардио нагрузка? Но только для тех, кто занимается бодифлекс! olvin писал(а): Обязательные условия 1. Отказ от сладкого, мучного, жаренного, жирного Это очень жестко и не реально! olvin писал(а): 3. Необходимое кол-во воды не менее 1,5 литров Не у всех организм принимает столько! Моя доза 2-3 стакана! olvin писал(а): • Разгрузочные дни (не более двух) Лучше стоит придерживаться правильного питания! И еще вопросик: я сижу на калораже, причем не самом низком и без сладкого и жирного просто не возможно набрать необходимую планку, как быть в этом случае с подсчетом очков? По поводу подсчета очков при уменьшении объемов, считаю не логичным ставить одинаковые баллы за 5 см людям с ИМТ 21 и 38 - должны быть категории по ИМТ! А может даже сразу всех разделить на категории? (ожирение, превышение, нормальный вес)???? Мне кажется, так дело не пойдет! Это организаторам надо каждому индивидуально программу подобрать, а потом еще это все подсчитать в баллах, для кого то в процентах. Это ж марафон! Я не думаю, что девочкам с большим ИМТ легче сбросить вес и сантиметры, а если они это делают то трудятся на ровне со всеми. ИМХО |
Автор: | Svetlashka [ 12 сен 2011, 10:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. |
happyend писал(а): Я не думаю, что девочкам с большим ИМТ легче сбросить вес и сантиметры, Вообще-то действительно легче! |
Автор: | Irishonka [ 12 сен 2011, 13:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. |
Варва Ра писал(а): девочки, а в дневничке ольги еще обсуждались итоговые фотографии в виде снегурочки с последующим конкурсом "мисс снегурочка форума", и фотографии с маленькими вещами в которые в итоге надо одеть, это в марафоне остаеться? Для маленьких вещей я создала отдельную тему - акцию. в которой можно поучаствовать в любое время и получить в итоге медальку: viewtopic.php?f=15&t=7976 А насчет фотографий Снегурочки - сделаем обязательно!!! |
Автор: | J@ne [ 12 сен 2011, 13:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. |
Может обобщить - спорт - кому что подходит рд - можно ведь по разному делать- скажем кто то голодает, а кто то у как то еще ограничивает себя от вредного и не полезного . Отказ от сладкого/мучного/жирного - я тоже не согласна - сладкое ну еще куда ни шло, но мучное и жирное тоже может быть полезным, если в меру - то же оливковое масло в виде 1 ч.л. для заправки салата или кусок черного/ржаного хлеба из цельного зерна - как источник кучи витаминов и сложных углеводов дающих длительное насыщение... ну и т.п. и т.д. - Не помню в каком из марафонов были ограничения - хлеб - только правильный 2 шт. в день, сладкое - 1-2 ч.л. мёда в день или 2 кусочка горького шоколада, жирное - необходимый минимум, ведь и без жира нельзя. |
Автор: | J@ne [ 12 сен 2011, 13:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. |
Психологически, понятное дело, что начинать очень сложно, тем более если у тебя ОЧЕНЬ большой вес, и ты всю жизнь привыкла есть не думая, приходится себя ломать, бороться с самим собой за каждый не съеденный кусок, в этом плане может быть и тяжелее уходят килограммы, но физически первые кг уходят относительно легко, вот за последние граммы приходится бороться. |
Автор: | Irishonka [ 12 сен 2011, 14:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. |
Девочки, я в общем запуталась совсем. Насчет питания я согласна, что не всем подходит строгий отказ от жирного/вредного/сладкого и т.д. и отказ от поздних ужинов тоже. Также и по спорту - не все могут выполнять один и тот же объем упражнений. Тогда может стоит сделать так - каждый сам себе создает определенную программу и ее придерживается, за ее выполнение начисляются баллы, типа как раньше проходили недели энергии (можно посмотреть в архиве конкурсов). А для всех, кому нужна строгая схема действий, я сделаю правила. Только тогда по баллам нужно будет еще дополнительно продумать. Например, по каждому пункту (питание, спорт, красота) максимум 5 баллов и каждый себя оценивает. Теперь по поводу объемов - по ИМТ и процентам от веса считать действительно сложновато, давайте тогда в конце марафона один раз я посчитаю проценты как в предыдущих марафонах, и как в ГП, например, так будет легче, да и до финала все равно дойдут не все. Затем прошу высказать ваше мнение по поводу разделения марафона на периоды, как писала Оля. olvin писал(а): разбивка всего марафона на этапы,допустим..
ПЕРВЫЙ ЭТАП –КРАСИВАЯ ПОПКА 19.0-03.10 03.10-17.10 ВТОРОЙ ЭТАП-ТАЛИЯ ФОРУМА 17.10-31.10 31.10-14.11 ТРЕТИЙ ЭТАП-ПОДГОТОВКА К НГ Моя проблема-определяем индивидуальную проблему, и решаем её, это может быть и косметическая и мотивировочная и спортивная программа, ну лучше комплекс... Задания творческие(открытки, подарки, игрушки,фотографии ёлок и оформления квартир)..., |
Автор: | Стройная мамочка [ 12 сен 2011, 14:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. |
IRISHONKA писал(а): Затем прошу высказать ваше мнение по поводу разделения марафона на периоды, как писала Оля. |
Автор: | *ФЕЯ* [ 12 сен 2011, 16:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. |
IRISHONKA писал(а): Девочки, я в общем запуталась совсем. Если, это я всех запутала, приношу извенения! IRISHONKA писал(а): Тогда может стоит сделать так - каждый сам себе создает определенную программу и ее придерживается, за ее выполнение начисляются баллы, типа как раньше проходили недели энергии (можно посмотреть в архиве конкурсов). А для всех, кому нужна строгая схема действий, я сделаю правила. Только тогда по баллам нужно будет еще дополнительно продумать. Например, по каждому пункту (питание, спорт, красота) максимум 5 баллов и каждый себя оценивает. IRISHONKA писал(а): давайте тогда в конце марафона один раз я посчитаю проценты как в предыдущих марафонах, и как в ГП, например, так будет легче, да и до финала все равно дойдут не все. |
Автор: | Irishonka [ 13 сен 2011, 02:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Генератор идей:ваши пожелания,излагайте. |
olvin писал(а): Если, это я всех запутала, приношу извенения! Нет, Оля, не ты. Просто так всегда - когда обсуждаются какие-то правила: столько разных мнений, хочется всем угодить, а получается так не всегда. Сейчас создам новую тему, переезжаем с обсуждениями туда. |
Страница 12 из 14 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |