Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 17:54


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 32  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: "Марафон к Новому году 2016"
СообщениеДобавлено: 13 сен 2015, 17:16 
Княгиня
Княгиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 12:31
Сообщений: 5942
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (2)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Самая красивая невеста (1) За заслуги в КАХА (1) Креативные похудашки (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 765 раз.
Поблагодарили: 359 раз.

Дневник: просто делай! не ищи оправданий!
#77
Марафон к новому 2016 году
#77
с 1 октября по 28 декабря 2015г
до 1 октября в эту тему скидывайте заявки по форме:
текущий вес и цель к 28 дек
фото до
ваш план действий:ПП\-60\БЖУК\кремлевка\протасовка\дюкан....

#77
До первого октября приглашайте подруг и набирайте участников
организация:
отчет по понедельникам
вес+баллы с описанием
баллы будут подсчитываться как за отвесы,так и за задания
ежедневные:
1)питание-1б
2)спорт-1б
3)красота-1б
4)душа-1б
5)вода-1б
6) задание...

_________________
глобальная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Марафон к Новому году 2016"
СообщениеДобавлено: 13 сен 2015, 17:17 
Княгиня
Княгиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 12:31
Сообщений: 5942
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (2)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Самая красивая невеста (1) За заслуги в КАХА (1) Креативные похудашки (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 765 раз.
Поблагодарили: 359 раз.

Дневник: просто делай! не ищи оправданий!
ЗАДАНИЯ

1-4 октября 2015
и так,девочки!
в понедельник 5 октября 2015 жду отчет по форме:
ВЕС
Баллы:
1)питание-1б
2)спорт-1б
3)красота-1б
4)душа-1б
5)вода-1б
_________________
итого по баллам 5б максимально+я посчитаю баллы за отвес.





5 октября2015-11 октября 2015
1)питание-1б
2)спорт-1б
3)красота-1б
4)душа-1б
5)вода-1б
6) задание:
у каждого есть что поменять в жизни) почему бы не прямо сейчас?
вспомните что-то ,что ,как вам кажется,вам нужно делать,но по каким-то причинам, вы этого не делаете... и каждое утро /день/неделю жалеете,что вчера этого не сделали...
например: зарядка по утрам, крем для рук каждый вечер пред сном, собирание вещей с вечера и т.п.
проще говоря:
выберите привычку,которую хотели бы приобрести и ,хотя бы на эту неделю, пусть через силу,но постарайтесь это сделать!
а вдруг прокатит?!) и эти временные меры войдут в привычку
например я,не могу заставить себя смывать макияж каждый вечер перед сном.. знаю,что это вредно для кожи... и все равно не делаю этого каждый день...
форма отчета:
-описание привычки,которую хотели бы приобрести
-что делали за неделю,чтобы ее приобрести
-фото-подтверждение приветствуется


12 октября 2015- 18 октября 2015
предлагаю на новую неделю задания:
1) продолжить внедрять привычку с прошлой недели или/и выбрать новую
2) давайте позаботимся на этой неделе о ручках
думаю , маникюр делают все) различный конечно... кто-то просто отодвигает кутикулы и подпиливает ноготочки, кто-то наращивает, кто-то гель-лак использует... возможно Вы давно хотели попробовать что-то новое...
самое время!
давайте уделим внимание ручкам! крем ежедневно + маникюр
3) покажите вашу природу
(т.е. фото именно улочек или леса или полей или гор... горы потрясают своей красотой.... у кого что)
сделайте пару фоток(или найдите в своем архиве) тем мест ,которые вам нравятся (не более 5 фото)

форма отчета :

вес
1)питание
2)спорт
3)красота
4)душа
5)вода
6)задания: 1.привычка: расскажите о ней, что вы делали втечении недели ,баллы соответственно по дням- делали 5 дней из 7- ставим 5 баллов)
2.крем для рук по той же схеме) за каждый день 1 балл- максимально 7 баллов за неделю+дополнительно 5 баллов за фото маникюра
3. за каждое фото природы 3 балла. фото не больше 5шт, максимально за это задание можно получить 15 баллов



26,10,2015- 1,11,2015
Задания:
1- питание
2- спорт
3- красота
4-душа
5- вода
6-дополнительные задания:
1- вводим привычку /можно новую, можно продолжать с прошлой недели, система баллов та же, по 7ми бальной/
2- давайте поделимся своей любимой музыкой! в отчете кидайте ссыль на вашу самую-самую любимую песню! только одну! если есть клип, кидайте ссыль на него, мы с удовольствием посмотрим, послушаем и обсудим /за это задание 10баллов/
3- уделим внимание еде! выберите одно полезное и диетическое блюдо из вашей системы питания, напишете рецепт и фото по возможности/ за это задание 10 баллов/



2,11,2015- 8,11,2015
Задания:
1- питание
2- спорт
3- красота
4-душа
5- вода
6-дополнительные задания:
1- вводим привычку /можно новую, можно продолжать с прошлой недели, система баллов та же, по 7ми бальной/
2- "Кумир". У каждого из нас есть человек, которым мы вдохновляемся, пример для подражания, эталон. Расскажите о нем, почему именно его вы выбрали, как он влияет на вас, какие черты вы бы хотели перенять у него и т.д.
Это может быть звезда ТВ, спортсмен или самый обычный человек- поделитесь с нами /за это задание 10баллов/
3- Чистка лица. Как вы относитесь к этой процедуре? В домашних условиях или в салоне? Дорогими брендовыми средствами или бабушкиными рецептами?
Поделитесь впечатлениями и рецептами./ 10 баллов за рецепт, максимально 10 баллов за это задание/


16,11,2015-22,11,2015
Задания:
1- питание
2- спорт
3- красота
4-душа
5- вода
6-дополнительные задания:
1- вводим привычку /можно новую, можно продолжать с прошлой недели, система баллов та же, по 7ми бальной/
2-
ИриХа писал(а):
Предлагаю в доп. заданиях обсудить: кто и как борется с осенними и весенними стрессами, ленностью и усталостью? Витамины, спорт? Что конкретно вас спасает?
-10б

_________________
глобальная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Марафон к Новому году 2016"
СообщениеДобавлено: 13 сен 2015, 17:17 
Княгиня
Княгиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 12:31
Сообщений: 5942
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (2)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Самая красивая невеста (1) За заслуги в КАХА (1) Креативные похудашки (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 765 раз.
Поблагодарили: 359 раз.

Дневник: просто делай! не ищи оправданий!
1.10.2015
синим я выделила тех,кому много скидывать) :friends:
#77


05.10.2015
#77
лидер по отвесам и по баллам- Настенка

:Bravo: :Bravo: :Bravo:



11.10.2015
#77


19,10,2015
#77


2,11,2015
#77


9,11,2015
#77

16,11,2015
#77

_________________
глобальная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Марафон к Новому году 2016"
СообщениеДобавлено: 13 сен 2015, 17:17 
Княгиня
Княгиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 12:31
Сообщений: 5942
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (2)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Самая красивая невеста (1) За заслуги в КАХА (1) Креативные похудашки (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 765 раз.
Поблагодарили: 359 раз.

Дневник: просто делай! не ищи оправданий!
итоги

_________________
глобальная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Марафон к Новому году 2016"
СообщениеДобавлено: 14 сен 2015, 10:19 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
68 кг, к Новому году - 62 кг. Система питания личная :twisted: Сыроедение минимум на 50 проц. Если буду мерзнуть, то вег.


Фото потом.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Марафон к Новому году 2016"
СообщениеДобавлено: 14 сен 2015, 13:49 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2011, 13:25
Сообщений: 3498
Откуда: россия
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 20 килограмм (1)
За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: c чистого листа
немного отредактирую,а то очень кратко все написала,да и прошло 2 недели....
вес 88 кг,цель к НГ 75 :grin:
питание-подсчет калорий,не больше 1600ккал
спорт-4 часа в неделю -спорт.зал,3 дня -зарядка дома
красота-очень постараюсь :oops: сейчас вообще ничего не делаю..
вода-1 литр чистой воды
задания-......
#77
#77

_________________
#77
Чтобы психика была здоровой и устойчивой, в голове должны жить не тараканы, а три поросенка: Нах-Нах, Них-Них и Пох-Пох!


Последний раз редактировалось Lelia 04 окт 2015, 14:07, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Марафон к Новому году 2016"
СообщениеДобавлено: 14 сен 2015, 16:00 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
И я с вами!
Вес 90, к новому году 80
Правильное питание

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Марафон к Новому году 2016"
СообщениеДобавлено: 14 сен 2015, 16:29 
Графиня
Графиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2013, 17:16
Сообщений: 2417
Откуда: г. Брест, Беларусь
Награды: 26
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (2) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (8) Худеющее лето (2) Креативные похудашки (1)
Минус 30 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Летний марафон 2013 (1) За участие в ГРД (1)
За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 149 раз.
Поблагодарили: 138 раз.

Дневник: Стройнеющая Фиалочка

Команда: "Милашки-Постройняшки"
И я буду с вами!
Вес после выходных с двумя ДР 72,6. К Новому году хочу 62. ПП и спорт.

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Марафон к Новому году 2016"
СообщениеДобавлено: 14 сен 2015, 17:42 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2011, 09:41
Сообщений: 1796
Награды: 7
Уютный дом (1) Кубок ветерана ГП (1) Худеющее лето (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 95 раз.

Дневник: Без названия
Заявка: вес 96,3, к нг 90.
1)питание -без конфет и печенья, ужин не позднее 3 часов до сна
2)спорт- волейбол 3-5 раз в неделю
3)красота - кофейный скраб, массаж, маникюр, педикюр, масочки
4)душа -прогулка с собакевичем в лесу, вышивка, чтение
5)вода - от 1 литра

_________________


Последний раз редактировалось Slender 02 окт 2015, 11:46, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Марафон к Новому году 2016"
СообщениеДобавлено: 14 сен 2015, 17:52 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9303
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
Вес -64,2 кг.
К концу марафона хочу 60 и меньше.
План действий: подсчет ккал, йога, массаж.
Остальное по желанию.
Никаких напрягов и сверхусилий.
Фото:

_________________
#77
#77
#77

#77


Последний раз редактировалось Lady V 01 окт 2015, 15:55, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Марафон к Новому году 2016"
СообщениеДобавлено: 14 сен 2015, 18:57 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 23:51
Сообщений: 7693
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 642 раз.

Дневник: "СТРОЙ"или "СВИ" няшка?????????????????
:wink:

_________________
#77


Последний раз редактировалось НяШкА?? 17 ноя 2015, 11:46, всего редактировалось 6 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Марафон к Новому году 2016"
СообщениеДобавлено: 14 сен 2015, 19:10 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2011, 13:25
Сообщений: 3498
Откуда: россия
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Творческая натура (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 20 килограмм (1)
За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: c чистого листа
королевишна писал(а):
и я с вами,,,

:friends:

_________________
#77
Чтобы психика была здоровой и устойчивой, в голове должны жить не тараканы, а три поросенка: Нах-Нах, Них-Них и Пох-Пох!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Марафон к Новому году 2016"
СообщениеДобавлено: 15 сен 2015, 10:02 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2013, 14:36
Сообщений: 522
Откуда: Москва
Награды: 1
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Мой путь к идеалу
Всем привет!!! :Rose:
Я с вами!
Вес сегодня утром 56,7 кг
к НГ 52 кг!
Снижение ккал до адекватного (без пережоров), танцы, активный образ жизни, ПП.
Держите меня семеро .... :x :lol:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

План на день
[spoiler=][b] в день до 1100-1200 ккал


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Марафон к Новому году 2016"
СообщениеДобавлено: 15 сен 2015, 14:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3
За идейность и креативность! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.
я с вами :beer:
Вес 01.10.15 - 102,6кг.
Цель к новому году - 89кг.
Питание в пределах 2000кал. Соблюдать баланс ЖБУ.
Движение: ходить пешком на работу, зарядка утром, занятия вечером на 20 минут.
Красота: массаж живота, уход за лицом.

Фото попозже.

_________________
#77

#77


Возможно все, на невозможное просто требуется больше времени.


Последний раз редактировалось Любовь74 02 окт 2015, 08:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Марафон к Новому году 2016"
СообщениеДобавлено: 15 сен 2015, 15:58 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2011, 13:51
Сообщений: 773
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: В пути к гармонии
Привет, и я с вами!

Вес при последнем взвешивании 62кг, к 28 декабря буду стремится к 57.

План действий: тренажерный зал, правильно питание (исключение фастфуда, газировки, а также сладенького :cry: )

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 468 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 32  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020