Мой отчёт!
Вес 86,4
Питание:подчёт БЖУКов,но невсегда вписывалась в норму!
Спорт: фитнес 4часа,велотренажёр 1р 30мин
Красота: только салон в пятницу!

ДЕВОЧКИ!!!!!

Посмотрела ваши фото и обзавидовалась - МОЛОДЦЫ!!!!!
И я тоже ТАК хочу!!!!!! А значит БУДУ СТАРАТЬСЯ!!!!!!!

мой отчет.вес-83.4
стоит на месте.спорт-2 раза командное упражнения,пешие прогулки.для красоты-0

Yulija
Ура!!! Ещё одна Пушинка!

Девочки, здравствуйте! Хочу рассказать о своих успехах. Продолжаю ограничивать питание после 18.00 - это даёт свои результаты - вес - 75.3 кг. Гигиенические процедуры - маски, скрабы. Весенний жизненный ритм требует больше движения, поэтому физкультуры, как таковой, нет, но физические нагрузки не маленькие. Главное, настроение приподнятое, даже какое - то воодушевление.
Милые девочки, желаю вам радости и вдохновения! Пусть каждый день приближает вас к заветной цели!

Всем привет).

Вес все тот же 74,1.
ограничиваю себя в еде после 18,00, ежедневно час-полтора спорт, стараюсь питаться блюдами из пароварки.

Жду ухода килограмм).

Успехов нам и первых мест!

Привет всем! Я вслед за Yulija к вам!
Мой вес 72,4 кг на сегодня. Рост 172 см.
И кратко о том, как пытаюсь худеть:
спорт - пробежка (пока по 5 км) три раза в неделю. В дни, свободные от пробежек, я делаю упражнения на пресс, мышцы груди и рук.
красота - ванны, скрабы, масла, массаж, в общем основное делаю. Хочу обертывания с глиной попробовать, но пока не нашла где купить эту глину.
и питание (самое сложное для меня) - стараюсь правильно питаться. Но не получается исключить алкоголь (вино красное сухое). Как ни стараюсь, но раз в неделю - пью его ,а с ним и сыр От того что живу в такой стране, где люди на завтрак обед и ужин пьют вино! (и я не преувеличиваю )
Как-то так. Если что-то забыла - спрашивайте! =)
Буду рада участвовать с вами в похудении, и очень буду стараться не подводить команду!

Irenfeliz
Привет! добро пожаловать в команду!!!

ТАК У ТЕБЯ ВЕС В НОРМЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!
...хотя у меня тоже в норме, но на деле- столько жира!

у нас эта глина продается в аптеках за копейки, рублей 20 за пачку...а у вас не знаю...я глину пока использую только для лица, никак не решусь на обертывания...

Девочки-красавицы!!!
давненько мы не выставляли свои фоточки!
давайте к 01 июня устроим фотосессию!
как вы на это смотрите?!!

Привет, девочки!!!!

УРА!!!! Иришка - мы вместе!!!!! ТЫ - НАСТОЯЩИЙ ДРУГ!!!!!!



Это ЗДОРОВО!!!! Новеньким тоже можно поучаствовать?

КОНЕЧНО!!! не МОЖНО, а НУЖНО!!!

ДЕВОЧКИ!!!!!
Хочу со всеми познакомиться, но стесняюсь.....
Зато жду ВСЕХ в гости.
ЗАХОДИТЕ!!!!!!
А потом и я уже к вам расхрабрюсь......

=) В том то и дело, что жира огого! Все-таки размер 48-50 это не норма для меня. Так что худеем! Худеем вместе и дружно!


А то! =)) В войне против жира одному сложно! Так что, конечно, вместе! =)

Девочки, я все страницы не осилю. Введите меня в курс дела коротко =) Про отчеты я поняла! А что ещё здесь происходит? Хочу активно участвовать в жизни команды =)