Всем привет!! Меня зовут Анна (31 год).
#77
По образованию я педагог ИЗО, несколько лет занимаюсь дизайном интерьера.
На сайте худею первый раз, вес был 83-84 кг (рост 171 см), по совету очень удачно похудевшей Олечки (Olvin).
Всегда была полноватой и крупной, худела раньше, но все возвращалось...У меня полные ноги и бедра, а верх почти идеальный )).
Спорт мне нравится, например, Степ-аэробика, но я лентяйка страшная )), сейчас изучаю ин.яз и на фитнесс никак не могу пойти.
Стараюсь есть правильную еду (расчет 1200-1400 калл) + велотренажер.
Очень рассчитываю на поддержку и пенделя мне нужно давать!!

Привет Обертывания - это хорошо. Есть специальные обертывания для похудения и борьбы с целлюлитом - липотермия или инсулинол-целлюлит-диета.

Банки-спорный вопрос. Процедура болезненная, но эффективная. Если делать правильно и регулярно, не жалеть себя, то будет хороший результат. Массаж такой банкой лучше делать в душе по намыленному телу - не так больно

Девочки, мне через час отключат интернет, смогу зайти только завтра в обед.
Но от плана не отступаем. Завтра обсуждаем наболевшие проблемы: может кто-то не может выйти из праздничного зажора, или кто-то никак не подберет себе физические упражнения, а может не у вас не получается что-то еще. Выкладываем свои провлемы и вопросы и решаем их всей командой!

Девочки, не ругайте сильно, я исправлюсь! С трудом вышла в инет с мобильного (оставив там все деньги что были на счету...), а какой вес указывать - растерялась, т.к. взвеситься то и негде...надеюсь что набрала немного, т.к. много гуляли и в баню ходили, а главное - это много смеялись, так что на утро мышцы живота болели!

Lady V, фотки с празднования НГ сбрасывать в радикале? у меня есть несколько фоток вкусняшек с праздничного стола...

В следующий раз попробую еще раз посидеть на разгрузочном, в 1 день я сорвалась ----- у меня за день до разгруза , и после разгруза был зажор----- а в этот раз попробую сначала не есть до 15 !!!!!!
Тяжелое перышко

Банки куплю ------ точно---- а вот липотермию в аптеках продают или где ее можно это купить?
Slender

Смех своего рода тоже фитнес!

Девочки! Я пользуюсь скидками на Группоне, Биглионе, КупиКупон-вчера купила безлимитный абонемент в тренажерный зал на 6 мес за 4 тыс, перед НГ делала ламинирование за 300 руб и вакуумный массаж 7 сеансов за 2100. Скидки очень приличные до 80%. Вообще, скидочных сайтов полно, в вашем городе может другие есть.

Про разгрузочные дни.
Я не могу полноценный РД делать, особенно голодный на кефире или яблоках, уже к обеду начинает болеть голова и чувствую себя как сбитый лётчик, поэтому делаю полуРД 2 дня.
Лично для меня наибольший результат даёт мясной РД+немного овощей+МЧ-этот могу весь день.

Девченочки всем привет!
Пишу свою проблему:
1. вечерние зажоры
2. отсутствие спорта - дома тренажоров нет, в моем поселке, где я живу басеена и фитнесклуба тоже нет, вечером времени уходит на приготовление еды и общение с семьей + 1 комнатная квартира= мало места

ТоНяШа
обычно вечерние зажоры случаются, когда человек плохо завтракает потому что после обильного ужина утром просто на просто не хочется есть в следствие чего получается замкнутый круг ….
Я выхожу из этой ситуации двумя способами или утром просто заставляю себя плотно покушать или же просто терплю вечером за пару дней обычно прихожу в норму
По поводу спорта – скажу честно это все отговорки причин не заниматься всего одна – лень
Победишь ее и все причины отпадут

девочки, пионерочки решили организовать марафон к лету ну как поучаствуем? viewtopic.php?f=26&t=8512

Приехала после празднования НГ домой, а холодильник пустой - вот и выход из зажора!

Тоня, Оля тебе правильно ответила. От себя могу посоветовать: убей сразу двух зайцев: чувствуешь, что приближается вечерний жорик- одевайся и бегом на улицу. И не наешься и погуляешь-калории сожжешь! Можешь перед выходом стакан кефирчика выпить, чтоб дополнительный аппетит не нагулять.
А если в квартире места мало: так тут тоже выходов много. Вот я утром делаю бодифлекс: мне для него нужно 2 квадратных метра! У Оли спроси про калланетику_ там принцип тот же, так что думаю тоже места немного занимает!
И запомни самый главный принцип, который ты должна себе просто вдолбить в голову: У ЖЕЛАНИЯ- ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ, У НЕЖЕЛАНИЯ- ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!!!
Выучи наизусть и повторяй, когда ищешь себе отмазки и отговорки!

А теперь бегом в магазин- и покупаешь только правильную еду: кефир, овощи, фрукты, творог, курогрудь. И стой как стражник на охране своего холодильника: чтоб всякая бяка, типа майонеза или колбасы, туда не попадала. Это будет твоя миссия в этом году!

Я только ЗА!!! Побежала записываться!