Добро пожаловать в команду №3 "Страшно красивые"!!!
Если вы знаете, что в похудении, как на войне, все средства хороши, если вам необходимо общение, поддержка, а иногда и хороший волшебный пендель, если вы согласны с тем, что выбор программы похудения- это личное дело каждого, тогда вам обязательно нужно вступить в нашу дружную команду!!!
#77
#77
Наш девиз
Страшно красивые-
Самые сильные!
Жутко обаятельные,
Дико привлекательные,
Офигенно стройные,
Лучшего достойные!
#77
Расписание в группе

Каждый месяц работы в нашей группе разделен на четыре недели-этапа, которые соответствуют основным направлениям работы над собой в процессе похудания:
1 неделя.Питание. Говорим о диетах, системах питания, продуктах и их полезных и вредных свойствах.
2 неделя Физические нагрузки. Обсуждаем упражнения, тренажеры, и все что с этим связано.
3 неделя Кожа. Кремы, массажи, борьба с целлюлитом и растяжками- все сюда.
4 неделя Психологический аспект похудения. Мотивации и настрой. А так же юмор, шутки, мотивашки и демотиваторы. Ведь хорошее настроение- лучший помощник в борьбе с лишним весом.

И каждая неделя тоже делится на тематические дни.

Пн День отчетов. ( И только отчетов. Больше ничего писать не надо!)
Вт Разбор полетов. (Награждаем победителей и ругаем проигравших.)
Ср Сочинение на тему (Выкладываем статьи и интересную информацию на заданную тему.)
Чт Обсудим проблему (Если у кого-то возникают вопросы или есть проблемы в похудении, то в этот день мы их решаем всей командой.)
Пт Пить или не пить?(Моральная подготовка к выходным)
Сб Как выходные пережить? (Делимся способами хорошо отдохнуть без объедания, проверенными на личном опыте!)
Вс Рассказ на тему: "Как я провела эту неделю" (Честно оцениваем свои старания и планируем будущую неделю.)

#77
Состав команды:
Действующий состав

Slender
Natkaperm
Olik@
Lady V
Ariadna80
Pastila
region73
vik@
Иркин
gazel
Т@т@
Дана
jessi.lorel
Лена81
Kathryn
Natale
туська




Пока не с нами:
OLVIN
ТоНяШа
М@рина
Тяжелое перышко
Удача
cute_n_gorgeous
Ведьмочка
Тот еще фрукт
Gal4onok
Юле4ка
Rom@shka
ann.kirs
Преленочка
#77


Если вы хотите присоединиться к нам, то добро пожаловать!

Для этого у вас:
- должен быть дневник;
- регистрация на форуме не меньше недели;
- не менее 25 сообщений.

Заявка на присоединение к команде должна содержать: ваш реальный вес, вес к которому вы стремитесь.

Еженедельные отчеты

По понедельникам, в течение всего дня мы отчитываемся о проделанной работе.
Отчет должен включать вес и краткое описание того что делалось для достижения результата. Пишем честно, все привесы и отвесы.
Если нет возможности отчитаться в понедельник , лучше сделать это в воскресенье. Капитаны команд консолидируют отчеты своей команды и размещают его в топе.
Во вторник отчеты всех команд размещаются в в теме "Еженедельные отчеты", и мы дружно ждём результатов.

Исключение из команды


Участницы, не предоставившие свои данные в течение 3 недель (и никак не предупредившие о невозможности этого сделать) исключаются из списка участвующих. БЕЗ ОБИД!

Более подробную информацию о правилах читайте здесь!


Ну и конечно, для того чтобы все знали, из какой вы замечательной команды, предлагаем вам разместить у себя в подписи наш страшно красивый логотип:#77

Кроме общих правил для групповых похуделок, существуют следующие "особые" правила нашей команды:

Правило №1 "Я вся такая внезапная, такая противоречивая вся...": При вступлении в группу- представьтесь, расскажите немного о себе. Ссылка на ваш рассказ будет на заглавной странице команды. Это ваша визитная карточка. Вы можете ее редактировать в любое время, добавлять туда свои фото, чтобы все знали какие вы молодцы и чего добились.

Правило №2 "Мой адрес не дом и не улица." Оставьте о себе какую-нибудь контактную информацию: учетную запись в социальных сетях, номер аськи, телефон. Что угодно, чтобы в случае вашего исчезновения с сайта- мы могли связаться с вами и узнать в чем дело и все ли у вас в порядке. Данные можно как выложить в открытом доступе, так и написать капитану в личку.

Правило №3 "Возьмемся за руки друзья!" При вступлении в группу- выберите себе вашего куратора- человека, из числа опытных участников, который будет помогать вам советом и поддерживать в трудные минуты похудения. И помните, когда вы станете опытным худеющим- у вас тоже появится человек, над которым вы возьмете шефство. Выбирайте себе пару на основе личных симпатий и общих интересов.

Правило №4 "Все на виду" Ежедневно в своем дневнике пишем отчет, о проделанной работе по трем пунктам: Питание, Спорт и Красота. Так вашим кураторам, капитанам и всем остальным членам команды, включая вас самих, будет легче проследить за вашими действиями и дать вам совет или указать на ваши ошибки. Отчет лучше выделять цветом, любым- на ваше усмотрение.

Правило №5 "Моя хата с краю- ничего не знаю" Этот принцип, как вы понимаете, должен работать наоборот. Не отстраняйтесь от жизни команды, принимайте живое участие в обсуждениях, расписании и общении. Топик группы должен стать для вас вторым дневником. Зашли к себе в дневник- тут же зашли в команду.

Правило №6 "Чукча не читатель- чукча писатель!" И опять же должно быть наоборот. Уважайте труд и мысли других людей, и заходя в тему- прочитайте все, что писали с момента вашего последнего сообщения, чтобы быть в курсе событий и не задавать каждый раз вопрос:"Ой, а что я пропустила, повторите пожалуйста". Ведь быстрее пролистать назад и почитать тему самим, чем ждать, когда зайдет следующий и ответит (а может и не ответит) на ваш вопрос. Это правило, естественно, не касается тех, кто зашел в команду впервые.

#77
Наряду с общими соревнованиями, мы проводим внутрикомандное состязание отвесов за неделю, по итогам которого награждаем участниц, добившихся наилучших результатов. Победителю вручается хрустальное яблоко, которое он гордо носит у себя в подписи целую неделю!
#77#77#77


Проигравших мы, впрочем, тоже не оставляем без внимания. Им за лень и пассивность придется посыпать свою голову пеплом и неделю носить у себя в подписи вот этот знак позора:
#77


Кроме того, вы можете принять участие в еженедельном мини-марафоне нашей команды.
Условия:
1.В понедельник отписаться о том, что вы стартуете.
2. Выложить ваш расчет по баллам исходя из условий:
3 балла по питанию ( тут сами расписывайте за что себе начислять по баллу)
4 балла по спорту ( по баллу за каждые полчаса спорта и один балл за спонтанную физ.активность не меньше одного часа. Если у вас спорта 2 часа в день получилось, то вы сверхчеловек тогда тоже будет выходить 4 балла, без спонтанной физ.активности.
2 балла по красоте ( 1 балл за уход за проблемными зонами и 1 балл за прочие косметические процедуры)
1 балл за привычку (привычка к вышеозначенным пунктам относиться не должна. То есть чтобы не получилось так, что вы себе массаж попы сделали и ставите сразу и за красоту и за привычку по баллу)
3. В воскресенье вечером или в понедельник утром вы выкладываете табличку вот такого типа:
#77
К утру вторника выбирается победитель забега, который получает вот такой знак отличия: #77

И наконец (вы еще не запутались ???)
Ежемесячно мы проводим творческий конкурс, победитель которого определяется общим голосованием. Условия конкурса объявляются в середине месяца (14-16 числа), а работы конкурсантов собираются и выкладываются в третьем сообщении дневника группы. Следите за эфиром
По итогам голосования победители награждаются следующими знаками отличия:
1 место - #77
2 место - #77
3 место - #77

#77
Идеальный День Влюбленных
Давайте посвятим первый творческий конкурс этого года такому прекрасному и вдохновляющему чувству, как любовь!
#77
Я в глазах твоих утону - Можно?
Ведь в глазах твоих утонуть - счастье!
Подойду и скажу - Здравствуй!
Я люблю тебя очень - Сложно?
Нет не сложно это, а трудно.
Очень трудно любить- Веришь?
Подойду я к обрыву крутому
Падать буду - Поймать успеешь?
Ну, а если уеду - Напишешь?
Только мне без тебя трудно!
Я хочу быть с тобою - Слышишь?
Ни минуту, ни месяц, а долго
Очень долго, всю жизнь- Понимаешь?
Значит вместе всегда - Хочешь?
Я ответа боюсь - Знаешь?
Ты ответь мне, но только глазами.
Ты ответь мне глазами - Любишь?
Если да, то тебе обещаю,
Что ты самым счастливым будешь.
Если нет, то тебя умоляю
Не кори своим взглядом, не надо,
Не тяни за собою в омут,
Но меня ты чуть-чуть помни...
Я любить тебя буду - Можно?
Даже если нельзя... Буду!
И всегда я приду на помощь,
Если будет тебе трудно!

#77

Итак, условия конкурса:
А условия очень просты: предлагаю вам включить фантазию и придумать сценарий идеального дня влюбленных.
В него вы можете включить все, что угодно, например:
- рассказать о том как и где хотели бы или будете отмечать этот день
- продумать свою одежду для такого романтического дня (можете выложить фото, или составить сет)
- возможно вы захотите порадовать любимого каким-нибудь изысканным угощением ( выкладывайте рецепты, фото приветствуются)
- подумать о подарке своей второй половинке (расскажите что и почему вы решили ему подарить, а может быть вы сделаете подарок своими руками)
- может быть вы захотите сделать сюрприз и пригласить его в какое-то необычное место. Расскажите куда, что вас там ждет, опять же фото будут очень к месту.
В общем, как вы видите, ваша фантазия не ограничена практически ничем.
Бонусом можете рассказать о вашем любимом, о том как вы познакомились, как развивались ваши отношения, какие они сейчас и какими бы вы хотели видеть их в будущем.
#77
Конкурс проводится с 15.01.2013 по 15.02.2013. До вечера 15 февраля просьба выложить сценарии, рассказы и фото. Голосование начнется после того, как все участницы, подавшие заявку на участие опубликуют свои работы.

С Новым Годом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! с новым домом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

КАТЯ-МОЛОДЕЦ!!!
АНЮТА, СПАСИБО!!!
ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Всех с первым денечком нового года
Так приятно что у нас еще и новый замечательный домик!С новосельем нас девочки!

Lady V
Катюша,я хочу поскорее суперский логотип нашей команды себе поставить.Помоги как это сделать.

Девочки, я сегодня вечером всем вышлю в личку код для вставки логотипа. Сейчас я тут с телефона брожу.
Девочки, давайте сразу выложим рассказы о себе. И можно на пары разделиться уже. Пока новеньких нет- берем шефство друг над другом. Все равно здесь кто-то ближе общается, так пока и разделимся. Следим за своим напарником и если что корректируем его действия, или даем пенделя волшебного!
Завтра отчет! Все помнят?

Да, помним
Обожрался-отчитайся!

Ну, я в сомнениях...
Я общаюсь с Анютой, но это я делаю и буду делать и без форума...

...

Всем привет, девочки!!! С новым годом!!!
Пусть в этом году мы все добьемся успеха!

Девочки!
1. Вот код для вставки картинки группы в подпись
[url=http://www.radikal.ru][img]http://i055.radikal.ru/1112/1d/2a73270af8d6.jpg[/img][/url]
2.Есть предложение сделать фотоотчет. Все, кто гото- скидывйте свои фото мне в личку. Сделаем как бы альбом. Там будет начальный результат и итоги наших усилий. И вообще, если стесняетесь выкладывать фото своей фигуры- можно сделать просто альбом. Ваших детишек, елки, новогоднего стола. Это предложение OLVIN Мы можем все вместе его обдумать и решить, что мы можем показать друг другу.
3. Давайте выложим наши планы на этот год. Тоже присылайте в личку. Я скомпоную их в одно сообщение, а в конце года вместе посмотрим- что сбылось, а что нет. Думаю всем будет интересно.
4. Жду ваших личных данных согласно правилу №2. Если не скрываете номер телефоны- пожалуйста, оставьте аську, твиттер или адрес в любой социальной сети. Бонус в том, что если у вас даже нет интернета, мы можем с вами связаться и от вашего имени выложить ваши результаты за неделю. Или узнать куда вы исчезли.
И последнее. Объединяемся в пары. Т.к. нас 13, т.е. число нечетное, то я могу взять себе двоих. Первого беру сама: это будет Ведьмочка. Я за ней слежу давно и мне будет легче ее контролировать. Второй- пусть пишет сам: возьму щефство. И все остальные- как нибудь договоритесь и объеденитесь. Вы читаете дневники друг друга, должны сами понять кто вам ближе.
Пока вроде все.