| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Команда №3 "Страшно красивые" http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=22&t=11502 |
Страница 1 из 38 |
| Автор: | Lady V [ 01 авг 2015, 07:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Команда №3 "Страшно красивые" |
Добро пожаловать в команду №3 "Страшно красивые"!!! Если вы знаете, что в похудении, как на войне, все средства хороши, если вам необходимо общение, поддержка, а иногда и хороший волшебный пендель, если вы согласны с тем, что выбор программы похудения- это личное дело каждого, тогда вам обязательно нужно вступить в нашу дружную команду!!! #77 #77 Наш девиз Страшно красивые- Самые стильные! Жутко обаятельные, Дико привлекательные, Офигенно стройные, Лучшего достойные! #77 Расписание в группе Каждый месяц работы в нашей группе разделен на четыре недели-этапа, которые соответствуют основным направлениям работы над собой в процессе похудания: 1 неделя.Питание. Говорим о диетах, системах питания, продуктах и их полезных и вредных свойствах. 2 неделя Физические нагрузки. Обсуждаем упражнения, тренажеры, и все что с этим связано. 3 неделя Кожа. Кремы, массажи, борьба с целлюлитом и растяжками- все сюда. 4 неделя Психологический аспект похудения. Мотивации и настрой. А так же юмор, шутки, мотивашки и демотиваторы. Ведь хорошее настроение- лучший помощник в борьбе с лишним весом. И каждая неделя тоже делится на тематические дни. Пн День отчетов. ( И только отчетов. Больше ничего писать не надо!) Вт Разбор полетов. (Награждаем победителей и ругаем проигравших.) Ср Сочинение на тему (Выкладываем статьи и интересную информацию на заданную тему.) Чт Обсудим проблему (Если у кого-то возникают вопросы или есть проблемы в похудении, то в этот день мы их решаем всей командой.) Пт Пить или не пить?(Моральная подготовка к выходным) Сб Как выходные пережить? (Делимся способами хорошо отдохнуть без объедания, проверенными на личном опыте!) Вс Рассказ на тему: "Как я провела эту неделю" (Честно оцениваем свои старания и планируем будущую неделю.) #77 Состав команды: Действующий состав #77 Если вы хотите присоединиться к нам, то добро пожаловать! Для этого у вас: - должен быть дневник; - регистрация на форуме не меньше недели; - не менее 25 сообщений. Заявка на присоединение к команде должна содержать: ваш реальный вес, вес к которому вы стремитесь. Еженедельные отчеты По понедельникам, в течение всего дня мы отчитываемся о проделанной работе. Отчет должен включать вес и краткое описание того что делалось для достижения результата. Пишем честно, все привесы и отвесы. Если нет возможности отчитаться в понедельник , лучше сделать это в воскресенье. Капитаны команд консолидируют отчеты своей команды и размещают его в топе. Во вторник отчеты всех команд размещаются в в теме "Еженедельные отчеты", и мы дружно ждём результатов. Исключение из команды Участницы, не предоставившие свои данные в течение 3 недель (и никак не предупредившие о невозможности этого сделать) исключаются из списка участвующих. БЕЗ ОБИД! Более подробную информацию о правилах читайте в теме отчетов! Ну и конечно, для того чтобы все знали, из какой вы замечательной команды, предлагаем вам разместить у себя в подписи наш страшно красивый логотип: #77 |
|
| Автор: | Lady V [ 01 авг 2015, 07:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №3 "Страшно красивые" |
Кроме общих правил для групповых похуделок, существуют следующие "особые" правила нашей команды: Правило №1 "Я вся такая внезапная, такая противоречивая вся...": При вступлении в группу- представьтесь, расскажите немного о себе. Ссылка на ваш рассказ будет на заглавной странице команды. Это ваша визитная карточка. Вы можете ее редактировать в любое время, добавлять туда свои фото, чтобы все знали какие вы молодцы и чего добились. Правило №2 "Мой адрес не дом и не улица." Оставьте о себе какую-нибудь контактную информацию: учетную запись в социальных сетях, номер аськи, телефон. Что угодно, чтобы в случае вашего исчезновения с сайта- мы могли связаться с вами и узнать в чем дело и все ли у вас в порядке. Данные можно как выложить в открытом доступе, так и написать капитану в личку. Правило №3 "Возьмемся за руки друзья!" При вступлении в группу- выберите себе вашего куратора- человека, из числа опытных участников, который будет помогать вам советом и поддерживать в трудные минуты похудения. И помните, когда вы станете опытным худеющим- у вас тоже появится человек, над которым вы возьмете шефство. Выбирайте себе пару на основе личных симпатий и общих интересов. Правило №4 "Все на виду" Ежедневно в своем дневнике пишем отчет, о проделанной работе по трем пунктам: Питание, Спорт и Красота. Так вашим кураторам, капитанам и всем остальным членам команды, включая вас самих, будет легче проследить за вашими действиями и дать вам совет или указать на ваши ошибки. Отчет лучше выделять цветом, любым- на ваше усмотрение. Правило №5 "Моя хата с краю- ничего не знаю" Этот принцип, как вы понимаете, должен работать наоборот. Не отстраняйтесь от жизни команды, принимайте живое участие в обсуждениях, расписании и общении. Топик группы должен стать для вас вторым дневником. Зашли к себе в дневник- тут же зашли в команду. Правило №6 "Чукча не читатель- чукча писатель!" И опять же должно быть наоборот. Уважайте труд и мысли других людей, и заходя в тему- прочитайте все, что писали с момента вашего последнего сообщения, чтобы быть в курсе событий и не задавать каждый раз вопрос:"Ой, а что я пропустила, повторите пожалуйста". Ведь быстрее пролистать назад и почитать тему самим, чем ждать, когда зайдет следующий и ответит (а может и не ответит) на ваш вопрос. Это правило, естественно, не касается тех, кто зашел в команду впервые. #77 Наряду с общими соревнованиями, мы проводим внутрикомандное состязание отвесов за неделю, по итогам которого награждаем участниц, добившихся наилучших результатов. Победителю вручается хрустальное яблоко, которое он гордо носит у себя в подписи целую неделю! #77 #77 #77 Проигравших мы, впрочем, тоже не оставляем без внимания. Им за лень и пассивность придется посыпать свою голову пеплом и неделю носить у себя в подписи вот этот знак позора: #77 |
|
| Автор: | Lady V [ 01 авг 2015, 07:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №3 "Страшно красивые" |
|
|
|
| Автор: | Lady V [ 01 авг 2015, 07:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №3 "Страшно красивые" |
|
|
|
| Автор: | Lady V [ 01 авг 2015, 07:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №3 "Страшно красивые" |
|
|
|
| Автор: | Lady V [ 01 авг 2015, 07:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №3 "Страшно красивые" |
Ну что, девчули, располагайтесь. Давайте представимся и посчитаемся - сколько нас.
|
|
| Автор: | Яса [ 01 авг 2015, 12:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №3 "Страшно красивые" |
Вписывай меня) Остальные на выходных видать, как положено, с понедельника придут) |
|
| Автор: | Уважаемая Тата [ 01 авг 2015, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №3 "Страшно красивые" |
Катюшкин! Я с тобой хоть на край света. Но начатое же нужно доводить до конца. Поэтому как только увижу заветную цифирь, тут же подам заявку. Но прочитала, тут так все серьезно у вас... Времени, блин, где взять времени? 
|
|
| Автор: | Ирина_2010 [ 01 авг 2015, 23:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №3 "Страшно красивые" |
Я здесь! Визитка: Меня зовут Ирина. 39 лет. Рост 172 см. Вес 70 кг. Желаю похудеть до 63 и удерживаться в "коридоре" 63-65. Кроме того, у меня есть семья (муж и 2 сына), кот и кошка, нелюбимая работа и квартира в ипотеке. Очень люблю рукоделие (декупаж, полимерная глина, вязание), но страдаю нехваткой времени. Из хобби, на сегодняшний день, позволяю себе только фитнес. Куратор мне не нужен. С имеющимся опытом сама могу кого-нибудь курировать. Скайп airindream. |
|
| Автор: | Ирина_2010 [ 02 авг 2015, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №3 "Страшно красивые" |
воскресенье Как я провела неделю. Большую часть недели я провела, переживая КД, и ожидая празднования 10-летия нашей фирмы в пятницу. Так как с приходом КД дядя Жора успешно меня покинул, то питалась я правильно. Только в один день (в четверг) не набрала и 1000 Ккал, так как совсем не было аппетита (это уже дядя Психоз приезжал). Мой планировщик питания отругал меня за такую калорийность, я приняла к сведению. Но в пятницу, как мной и было запланировано, ЗОЖ был забыт. Как всегда во время веселий с возлияниями, я после пары ложек (или кусочков) чего-нибудь напрочь забываю про еду. Так и в этот раз: основным моим питанием в пятницу было шампанское (за что уже второй день болит голова). Помимо шампанского, танцы до упада и купание в реке, несмотря на то, что температура воздуха выше 22 в тот день так и не поднялась. Выходные провожу в домашних делах. Как говорится: устал морально, отдохни аморально. Спорт, пожалуй, с завтрашнего дня продолжу. Как-то я сегодня еще не готова. Завтра отчитаюсь. Только я не совсем понимаю, я что тут одна правила соблюдаю?.. |
|
| Автор: | OLVIN [ 02 авг 2015, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №3 "Страшно красивые" |
У меня нет весов.Я смогу купить после 11-ого. |
|
| Автор: | Lady V [ 03 авг 2015, 06:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №3 "Страшно красивые" |
Яса писал(а): Вписывай меня) Остальные на выходных видать, как положено, с понедельника придут) Бум ждать всех. Одна еще уехала, одна не приехала. Это не выходные, это - лето! 
|
|
| Автор: | Lady V [ 03 авг 2015, 06:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №3 "Страшно красивые" |
Уважаемая Тата писал(а): Поэтому как только увижу заветную цифирь, тут же подам заявку. Я чет вообще не поняла...ааа, ты ж в Здоровом похудении, точно. 
|
|
| Автор: | Lady V [ 03 авг 2015, 06:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №3 "Страшно красивые" |
Ирина_2010 писал(а): Я здесь! Я очень рада тебя видеть, правда  Нет, Ириш, ты не одна правила соблюдаешь, я просто два дня опять на даче проторчала. Лето, говорю же. Ну ничего, скоро все остальные подтянутся и продолжим жесткач и репрессии.  
|
|
| Автор: | Lady V [ 03 авг 2015, 06:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Команда №3 "Страшно красивые" |
OLVIN писал(а): У меня нет весов.Я смогу купить после 11-ого. Вот кстати, я сама вступлю (или не вступлю) в состязания только по приезду. Потому что отпуск тут дается три недели, а я уезжаю на подольше, а весы тащить с собой не собираюсь. У мамы есть там какие-то, но они погоду показывают. Поэтому до конца сентября с меня только руководство командой, пендали и дружеская поддержка. И да, Оля, большое спасибо, что ты пришла.
|
|
| Страница 1 из 38 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|