Пришла посылка от Иришки!!!! На почте валялась, сегодня сама пошла уже за ней. Спасибо, Иришка!!!! Ты доставила мне огромную радость!!!
А фанарик чуть вместе с бумагой не выкинула. Темнотаааа!!! Летом в лунную ночь будем его пускать!
#77
Магнитик на холодильнике. За одно свои "богатства" магнитные покажу. Я не фанат!
#77

Рамка то целая? Без сколов? Я боялась что если швырять начнут, то сколы появятся... Если они есть можно золотым акрилом подправить...

В одном месте есть скол, но незаметно. А там не стекло, да? Акрил? Точно разбили бы, рама немного покосилась, но я её выравню.

Привет девчонки, а что у нас с похуделками к 8 марта? Все, заглохли, или же еще собираемся худеть?
Какой отчет нужен к понедельнику, надо ли фотографии?

#77#77

Пора готовиться к весне и встретить ее во всеоружии - постройневшими, похорошевшими, цветущими А для этого берем себя в ручки и стартуем
#77

Начинаем Весенний Марафон с 04.02 по 04.03.2014г

Правила
1. Питание - каждый придерживается своей системы питания или диеты (Только не забываем, что ДИЕТА дает ВРЕМЕНЫЙ результат!!!)
хорошее - 1б, , РД -2б

2. Вода - минимум 1.2л чистой питьевой воды. Есть - 1б, нет 0б

3. Красота - считаются все процедуры и для лица, и для волос ,и для тела ( но естественно не считается "Я помыла голову" стаблю себе балл или "Помазала руки кремом" ставлю балл )
Есть - 1б, нет 0б

4. Спорт - не менее 30минут в день (прогулка не в счет) - 1б

5. Дополнительное задание от участниц - 1б

Отчитываемся 1 раз в неделю (либо в понеделиник, либо во вторник) Отчет выделяем цветом, коротенько расписываем, что делали.

Победит та участница, которая сбросит больше кг или достигнет поставленной цели за марафон и наберет больше всего балов.

В заявке на марафон указываем начальный вес и желаемый к концу марафона.

девочки отчитываюсь ночью боюсь завтра останусь без инета

вес 72 кг с питанием беда ,бассейн 2р. баня

к марафону готова ,с понедельник на 6-ти лепестках хочу успокоить свой аппетит он у меня озверел

Вес 57кг, потихоньку сгоняю набранное, при помощи спорта и ПП.

По марафону:
Вес - начальный 57 кг, стремлюсь как всегда к 55 кг.
Питание - ПП (подразумевается: весь день можно белки, сложные углеводы до 18.00, простые углеводы до 12.00 или совсем исключить; с утра принимать: льняное масло (омега-3), клетчатку, комплексные витамины, и эхинацею для иммунитета.
Вода - не обсуждается, на работе стоит полторашка ее и выпивать за день!!!
Красота - хотелось бы маски для лица поделать и для волос.(если есть у кого рецепты маски для подтяжки морды лица - поделитесь!)
Спорт - тренажерка 3 раза в неделю ( нашла три причины по которым можно пропустить зал: 1) умер; 2) заболел и умер; 3) убили.). Ну и думаю в дни когда нет зала поделать упражнения на попу пресс и по отжиматься от пола.
Насчет доп. заданий - я за дополнительные коллективные спорт. задания, а также недели красоты и за отказ от САХАРА (научите только как).
Ну и PS: никто не спрашивал но - ОГ 85;ОТ 68; ОБ 93.
Ну и фотка скорей всего для себя, чтоб потом понять достигла чего-то али нет:
#77
Не спрашивайте почему кружка в руках...

Оль, можешь убить меня , но почему кружка в руках?


Красотень какая!!!! Вот умеют же люди

Рыжая Катёна я параллельно с нашим марафоном решила поучаствовать в конкурсе Саши Версаль в контакте. И вот у нее там условие - на фото должна быть кружка в руках) Если кому интересно могу ссылку в личку кинуть.

Действительно, еще не успев рассмотреть фото и прочитать текст, в голове возникает вопрос: - А кружка зачем?

У нас группа, т.ч. как все участвую, но за этот месяц точняк у меня результатов не будет

Вес на начало марафона - 57,1, цель - 55

Отчет за неделю
Вес 57,1

2 раза фитнес.

Вес 88,4 Диета №9 без спорта

по марафону:
Вес 88,4, ОГ/ОТ/ОБ:116/106/111, Цель 85 кг, т.е, должна избавиться от 3,4 кг

Питание - Диета №9 (для диабетиков). Диабета у меня Слава Богу нет, а вот маму я поддержать должна и питаюсь вместе с ней 5-6 раз в день.


Спорт - Пока буду заставлять маму делать ЛФК сама буду обруч крутить и пресс раз 50 (для начала)

Вода - 2 литра в день

Красота - для меня в данном случае - ЗДОРОВЬЕ - возьмусь за свои ноги - буду лечить грибок, опять же вместе с мамой : ежедневные ванночки и мазюканья, два раза в неделю маски на лицо и волосы, 2 раза в неделю - обертывания

Дополнительно - я естесственно за то, чтобы потворить что-нибудь эдакое, но тут я в пролете, каждый день у меня не получается это делать(((
Попробуй добавить в чай вместо сахара - щепотку молотой корицы, или пей чай с молоком - оно подслащает...

всем привет!

заявка к марафону

вес 72 кг цель б7 кг
ог 98см
о под гр 84см
от 82см
об 102см
ож 92см
питание начала с диеты шесть лепестков , далее придерживаться диеты 8 или 8а
спорт бассейн 2р в неделю , обруч по 20 мин ежедневно и упры на ноги руки бока
красота баня 1 р в неделю ну и маски обертывания по возможности , покрасить волосы и маникюр педикюр

ИриХа попробую, последнее время меня прям пробило на молоко, по литру на ночь могу выпить(

всем привет!
вес 77
ем почти все подряд, но стараюсь сильно не жрать.
надо взять себя в руки и заняться спортом...

заявка на марафон - 77 кг, цель 73.
будем мыслить реально