Команда № 4 "Милашки-Постройняшки"

Ветренная Кошка

Женюсь, я против перевыборов капитана. Считаю, что мы должны тебе помочь. Мы же команда. Мы эту неделю стали заметно расплываться. Совсем поразбежались. Ну ка, собрались-ка все!!!

маривлада

Добрый вечер!!! Что-то у меня сегодня в голове все еще воскресенье....
Анюта, поздравляю и завидую по-доброму!!!!ура!!!!
Их, опять выборы перевыборы....Но кажется Женя и вправду не успевает.

Мой отчет
72'6
Спорт. 5б
Питание. 3б
Красота 2б
Привычки 10б
Птички 5б
Итого 25баллов

женюсь

Анечка, поздравляю!!!!

Ветренная Кошка

ВРЕМЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.

#77

Ветренная Кошка

#77

Мое меню за 10.03.2014:

9.30 Овсянка запаренная с кокосовой стружкой и бананом. Черный кофе.
12.05 Тушеная квашеная капуста с кабачком, черри и тмином. Картофель в мундире.
12.30 Чай. Абрикосовое варенье. Семечки жареные.
14.45 Чуток семок.
17.30 Отварная брокколи
18.00 Салат из свежей капусты, моркови и авокадо. Хлеб. Кофе с соевым молоком.
19.30 ЗЧМ, банан.
21.00 Помело.
21.40 Кусочек хлеба с солью и авокадо.
22.50 ЗЧМ.

Ветренная Кошка

#77

Секреты красоты Одри Хепберн

1. Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова.
2. Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе.
3. Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.
4. Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.
5. Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.
6. Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т.п. Никогда никого "не выбрасывай"
7. Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе - твоя собственная.
Когда станешь старше, поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая - чтобы помогать другим.
8. Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она - в блеске глаз. Ведь глаза - это ворота в сердце, где живет любовь.
9. Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она дарит с любовью; страсть, которую она проявляет.
10. Красота женщины возрастает вместе с ее годами!

Ветренная Кошка

Люсия · 04.06.2016 ог Опг От Ож Об Оноги

Я с плюсом. Вес 81,3
Без контрольное питание и много сладкого...
7 баллов за воду и все.
Как я устала бороться, вес стоит, 7ки не видать...

маривлада

Приветы!!!! Коша, ну ты нас мотивировала!!!!!!!!!!!!!!!1 Щас пойду еще раз все внимательно почитаю............
Хорошего вам утра и дня, девочки!!!!!!!

Ветренная Кошка

Вес 67,8. Без спорта, пост, обильное питье.

Romashechka

Вес 65.7 пост

Фиалочка

женюсь писал(а):

И это не от того что я устала, мне не интересно и т.пЯ просто не успеваю....Даже подвести итоги недельные, ну не хватает времени

Ветренная Кошка писал(а):

Считаю, что мы должны тебе помочь. Мы же команда.

Жень ,что могу предложить от себя. Я же подсчитываю групповые похуделки, могу и командный вес каждую неделю скидывать сюда, да и вес можешь мне не отправлять, я сама соберу внутри команды и все посчитаю. Вот только баллы уже ежемесячные на себя не беру, могу запутаться. Что скажешь?

чародейка

вес 96 ,питание правильно,бассейн

Фиалочка

Крепкий орешек
Svetik1977
ТАНЮШЕЧКА
Женюсь
Девочки! Жду отчеты!

Ветренная Кошка

Фиалочка писал(а):

Крепкий орешек
Svetik1977
ТАНЮШЕЧКА
Женюсь
Девочки! Жду отчеты!

Опоздашки!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Групповые похуделки
Предыдущая тема :: Следующая тема

Команда № 4 "Милашки-Постройняшки"

Кто сейчас на форуме