55.4 (3 раза фитнес)

Красота - 00 балов
Спорт - 30 балов
Питание - 50 баллов

всем привет!
в завершение последний сладкий рецепт

Шоколадный кекс
время приема: желательно в первую половину дня
время приготовления: 20-30 минут

#77

- разламываем две плитки темного шоколада, сливочное масло (грамм 100) нарезаем кусочками, растапливаем их вместе на паровой или водяной бане, тщательно перемешивая, чтобы была однородная консистенция и даем остыть (я обычно пользую комбинацию кастрюля с водой + ковшик, который просто водружем сверху, главное, чтобы ковшик был меньшего размера)
- пока шоколад остывает, взбиваем миксером до образования пены 2 целых яйца, 3 желтка и полстакана сахара (можно меньше, если шоколад чуть с сахаром)
- включаем духовку на 200 градусов
- пока она греется, соединяем яично-сахарную смесь и шоколадную, добавляем муку (полстакана) и соль (по вкусу), перемешиваем до однородности
- в формочки, смазанные сливочным маслом, выливаем тесто и ставим в духовку на 7–10 минут
внимание!
Края теста должны пропечься, а начинка остаться жидкой. Тесто для этих кексов запросто пролежит в холодильнике пару дней. Только после холодильника время выпекания увеличится до 10–12 минут. Подавать кексы лучше горячими с ванильным мороженным

отчет:
вес 77 (ура!), спорт 1 раз в среду позанималась немного аэробикой и калланетикой на ноги, питалась правильно по Миримановой.

марафон:
спорт 10 б
питание 70 б

Рецепт от меня!
#77
Лосось с маслинами и томатами.

Ингридиенты:
800 г филе лосося
4 ст.л. маслин без косточек
2 зубчика чеснока
3 средних помидора
маленький пучок петрушки
100 г сыра
2 ст.л. оливкового масла
соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Оливки, крупно порезанный чеснок, 3 ст.л. оливкового масла и половину петрушки измельчаем в блендере.
2. Рыбу кладем в форму для запекания, сбрызгиваем оставшимся маслом, солим и перчим по вкусу.
3. Сверху выкладываем оливковую массу, листочки петрушки и нарезанные кружочками помидоры. Присыпаем это сыром.
4. Запекаем в разогретой до 200 градусов духовке в течение 30 минут. При подаче гарнируем лимоном.

Пионерочки привет

Как тут всё вкусненько. А я в Зажерске отдыхала Ничего там хорошего нету, скажу я вам

Табличку скинула, завтра сюда скину.
Мой отчет

Вес ставлю тот же, но честно говорю, что не взвешивалась 64.4
по марафону 2 дня ПП - 20б

с отчётом кажется опоздала, но всё равно 80,7кг
по марафону:
питание - 50
красота-20
спорт-10

опоздала с недельным отчетом Катён,не злись,я с курсачом совсем забыла сколько времени
отчет марафонный:
вес: 93,6
баллы: 150

#77

1 Место Annушка[/b] с отвесом -1кг ссылка на медальку http://savepic.su/1119971.htm
#77
[b]2 Место Лилька с отвесом -0,6кг ссылка на медальку http://savepic.su/1177314.htm
#77
3 Место Alenkakov74 c отвесом -0.2кг ссылка на медальку http://savepic.su/1167074.htm
#77
Пионервожатую получают Оlenushka, Рыжая Катёна, ИриХа http://savepic.su/2177078.htm

За предыдущий отчет наша команда заняла 3 место
Лилька заняла в командном зачете 1 Место
иМirexiy заняла в командном зачете 2 Место
Девочки, вы молодцы!!! Поздравляем вас!
#77

она же не отчиталась

значит для профилактики
по отчету всё равно ж прибавила

отчиталась, только поздно, и да, действительно с привесом! Поэтому пионервожатая для меня заслужено!

В командном отчете мы на 2 Месте
Девочки, молодцы!!!
#77#77

Вес на сегодня 56, продолжаю не есть после 19-00. А также уже по моему вторую неделю без колбасы и тому подобного)
Насчет нашего пред новогоднего похудения - я все время нарушаю, или что то не делаю (красота,спорт). Поэтому ноль у меня.