Добрый день, команда
Нас ждут великие дела


Мы начинаем свой предновогодний марафон

ПРАВИЛА

1. Марафон продлиться с 16.10 по 16.12.13г

2. Заявка на марафон должна содержать вес(кг), объемы Г, Т, Б, желаемый вес, систему питания или диету, которых будите придерживаться во время марафона.

3. Отчеты (выделенные цветом!!!) по вторникам - вес и отвес за неделю и что делали для этого 1. питание по своей системе 10баллов. 2. спорт от 30мин- 10б (считать только спортивные упражнения, ходьба по магазинам и по лестницам и пр не считается)3. красота - 10б (считать только тематику похудения - скрабы, массажи, обертывания)

Если у вас привес за неделю больше 500г, то баллы анулируются. 1раз в месяц по причине КД сохраняются.

4. Каждая участница должна провести тематическую неделю (на выбор). Т.е хотя бы 3 раза в неделю разместить инфо по теме, желательно с сылками и заданиями на неделю.
В конце марафона путем голосования определим лучшую тематическую неделю. Победительница получит приз от капитана команды (тобиш от меня )

Победительница марафона станет та, кто сбросил больше кг и набрала больше баллов. И будет награждена милыми сюрпризами от членов команды.
#77

И как капитан команды, буду первой

Заявка на марафон
Вес 65.1 стремлюсь к 61
ОГ - 94см, ОТ - 79см, ОБ-103см
Буду считать КК и придерживаться ПП.

о! марафон начался - это супер.
отчет за неделю:
79, как и не прошлой неделе.
в выходные был сумасшедший график, в пятницу легла в четыре утра, в субботу в пять или около того, из-за этого полностью сбился режим питания... спорт два раза в неделю примерно по 45 минут по Les Mills Combat. для красоты - малиновый скраб, который чуть не съела в процессе использования, уж очень вкусно пах

заявка на марафон (объемы впишу вечером!)
вес 79, стремлюсь к 65, цель на марафон - 70
питание - система Миримановой
спорт - Les Mills Combat

#77Вы где все?

Заявка на марафон:
Вес 56,2, стремлюсь к 53кг
Г - 91, Т - 74, Б - 103
Питание - не переедать и не смешивать жиры с углеводами.

По тематике на неделю, чуть позже....

Или тему объявить завтра?

Я думаю разницы нет

По марафону завтра заявку напишу со всеми цифрами)
А по отчету я не опоздала? если нет то 73.4

вес 95.5
для марафона либо попозже отпишусь,либо завтра,сейчас вообще времени нет,прости Рыжая Катёна

нет не опоздала, но вот после сегоняшнего отчета команды может и не быть Отчет просто проигнорировали и это именно тогда, когда стоит вопрос о расформировании команд
Подождем еще

Блиинн!!!!! Я опоздала!!!! Може успею?
Вес 85.4 кг, диете Дюкана.

#77

1место Лилька с отвесом -0.6кг (ссылка на медальку - http://savepic.su/1119971.htm)
#77
2 место Оленька с отвесом -0.5кг ссылка на медальку http://savepic.su/1177314.htm)
#77
3 место stardolls с отвесом -0.4кг ссылка на медальку http://savepic.su/1167074.htm)
#77

#77

У нас в команде пополнение. Вернулись в команду Yamato и Annушка и новенькая пионерочка Ириночка

По правилам команды Аnnушка и Ириночка в командный отчет будут включены со следующего понедельника

#77

Набрали 10 человек! Не закроют нам команду, надеюсь.
Заявка
вес-85.4 стремлюсь пока к 80 кг
ОГ-119
ОТ-95
ОБ-118 Дюканюсь.

теперь правильная заявка на марафон
вес 79, стремлюсь к 65, цель на марафон - 70
ОГ 97, ОТ 79, ОБ 109
питание - система Миримановой
спорт - Les Mills Combat

единственное, у меня пока никаких оформленных идей насчет тематической недели.
чего бы хотелось всем? может, исходить из этого? неделя каких-нибудь интересных кулинарных рецептов? необычных способов занятий спортом? что там нам еще помогает худеть...

Всем ПИОНЕРКАМ ПЛАМЕННЫЙ ПРИВЕТ

И так, эта неделя моя

В связи с тем, что на прошлой неделе я подвернула ногу, болит лодыжка и поэтому не хожу на свой любимый шейпинг, жду когда восстановиться
Убедительная ПРОСЬБА, поддержите меня и давайте каждое утро делать ЗАРЯДКУ (ну не люблю я одна заниматься ) не более 5 минут.

Сейчас накидаю элементарные упражнения...